Programmes D'entraînement; Manual; Fitness; Program - Kettler SM 9150-75 Mode D'emploi Et Instructions D'entraînement

SM 9150-75
Programmes d'entraînement (ligne supérieure de
l'affichage)
Les différents programmes d'entraînement sont sélec-
tionnés avec le bouton rotatif UP/DOWN et confirmés
avec ENTER.
Les données détaillées sont expliquées à "Réglage des
programmes d'entraînement". Les différences de pro-
gramme sont définies comme suit :
MANUAL Entraînement manuel
On sélectionne ce réglage pour une séquence
d'entraînement individuelle en réglant les fonctions indi-
viduelles [TIME, DISTANCE, CALORIES et PULSE]
manuellement.
Le profil du parcours demeure linéaire et se déroule de
gauche à droite pendant la période réglée. Il est possi-
ble d'augmenter ou de diminuer la valeur de résistance
pendant l'entraînement avec UP/DOWN.
FITNESS Programme préréglé pour l'entraînement de con-
dition physique
Ce réglage de programme a une valeur prédéfinie fixe
pour le temps et l'effort et ne peut être modifié. A la fin
de l'entraînement, le programme fournit une estimation
du succès de l'entraînement à partir des données pouls
calculées. Ceci est affiché de manière analogue au
réglage Recovery avec F1 pour la meilleure valeur et
F6 pour la moins bonne.
PROGRAM Programmes préréglés pour l'entraînement
12 programmes d'entraînement réglés de manière fixe
sont ici disponibles. A l'aide du profil de parcours,
vous reconnaissez les degrés de difficulté du réglage
respectif.
H.R.C. Entraînement à partir d'une fréquence cardiaque
cible (THR)
Dans ce réglage de programme, le stress est réglé con-
formément à la fréquence cardiaque préréglée. Pour
cela, il est nécessaire que le pouls soit saisi pendant
l'entraînement.
Cf. > Possibilités de saisie du pouls.
Le programme propose 3 valeurs cibles préréglées :
55, 75 et 90% de la valeur pouls.
Valeur pouls = 220 moins âge.
Par ailleurs une valeur cible variable est encore possi-
ble : "Jour"
Dans ce réglage, vous pouvez déterminer la valeur
cible vous-même. Lorsque la valeur du pouls est atteinte
pendant l'entraînement, l'appareil émet un signal.
USER Programme d'entraînement par réglage de
l'utilisateur (User=utilisateur)
Ce choix de programme permet un réglage individuel
du profil de parcours. Il faut choisir au moins une
valeur de consigne> [TIME, DISTANCE, CALORIES ou
PULSE].
Après sélection et réglage du programme
d'entraînement, vous parvenez avec la touche ENTER
aux objectifs.
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