Skandika Fitness PEGASOS Instructions De Montage Et Mode D'emploi page 53

Programmes préréglés (Ill. 3)
Ce mode d'entraînement vous permet de vous entraîner selon les profils de programme réglés
(montées et descentes). Après la sélection de « Program » et « MODE », appuyez sur « UP » ou «
DOWN » pour sélectionner un des12 programmes et ensuite sur « MODE » pour lancer ce program-
me. Ce mode vous permet également de régler des valeurs cibles pour le temps (Time). Pour sai-
sir le temps, vous appuyez sur les touches « UP » (HAUT) et « DOWN » (BAS) ainsi que « MODE
» pour confirmation et puis sur la touche START/STOP pour commencer l'entraînement. Pendant
l'entraînement, vous pouvez augmenter ou réduire le degré de difficulté en appuyant sur les touches
« UP » et « DOWN ». Lorsque vous voulez interrompre votre exercice (pendant l'entraînement),
vous devez appuyer sur la touche START/STOP. En appuyant sur la touche « RESET », vous pou-
vez (mais uniquement en mode STOP) revenir au menu principal.
Illustration 3:
Mode "Programmes"
Mode "User" (Utilisateur)
Ce mode d'entraînement vous permet de vous entraîner selon les profils de programme réglés
programmés (montées et descentes). Après la sélection de « User » et « MODE », vous pouvez
régler le niveau respectif (degré de difficulté) pour un segment (pour un total de 20 segments) de
programme en appuyant sur « UP » ou DOWN » ainsi que sur « MODE ». Après avoir terminé la sa-
isie, veuillez appuyer et maintener la touche « MODE ». Ce mode vous permet également de régler
des valeurs cibles pour le temps (Time). Pour saisir le temps, vous appuyez sur les touches « UP
» (HAUT) et « DOWN » (BAS) ainsi que « MODE » pour confirmation et puis sur la touche START/
STOP pour commencer l'entraînement. Pendant l'entraînement, vous pouvez augmenter ou réduire
le degré de difficulté en appuyant sur les touches « UP » et « DOWN ». Lorsque vous voulez inter-
rompre votre exercice (pendant l'entraînement), vous devez appuyer sur la touche START/STOP.
En appuyant sur la touche « RESET », vous pouvez (mais uniquement en mode STOP) revenir au
menu principal.
Mode « H.R.C. » (Ill. 4)
Ce mode d'entraînement vous permet d'effectuer un entraînement à commande automatique en
fonction de votre fréquence cardiaque. Après la sélection et « MODE », il est possible de sélection-
ner le pourcentage de la fréquence cardiaque . Appuyez sur les touches « UP » et « DOWN » pour
choisir entre 55 %, 75 %, 90 % et la saisie du pouls cible (Target H.R.). Ce mode vous permet éga-
lement de régler des valeurs cibles pour le temps (Time). Pour saisir le temps, vous appuyez sur les
touches « UP » (HAUT) et « DOWN » (BAS) ainsi que « MODE » pour confirmation et puis sur la
touche START/STOP pour commencer l'entraînement. Lorsque vous voulez interrompre votre exer-
cice (pendant l'entraînement), vous devez appuyer sur la touche START/STOP. En appuyant sur la
touche « RESET », vous pouvez (mais uniquement en mode STOP) revenir au menu principal.
ORDINATEUR | OPÉRATION
Illustration 4:
Herzfrequenzkontrollierter Modus
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