Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Liens rapides
Publicité
Chapitres
Table des Matières
Manuels Connexes pour Skandika Fitness CARDIOCROSS CARBON PRO
Sommaire des Matières pour Skandika Fitness CARDIOCROSS CARBON PRO
- Page 1 Art.-Nr. SF-3200...
-
Page 2: Sicherheitshinweise
SICHERHEITSHINWEISE Bevor Sie beginnen Herzlichen Glückwunsch zum Kauf Ihres Skandika CardioCross Carbon Pro Ellipsentrainers! Skandika Trainingsgeräte sind leistungsfähige Qualitätsprodukte, die durch hochwertige Materialien und professionelle Verarbeitung überzeugen. Sie sind optimal geeignet für Ihr Fitnesstraining im pri- vaten Umfeld. Der Skandika Ellipsentrainer stärkt Ihr kardio-vaskuläres System, schont dabei Ihre Gelenke, regt Ih- ren Stoffwechsel dauerhaft an und schenkt Ihnen Fitness und Wohlbefinden. -
Page 3: Table Des Matières
INHALTSVERZEICHNIS Inhaltsverzeichnis Sicherheitshinweise und Empfehlungen....................2 Übersicht .............................. 4 Montagezubehör Checkliste ......................... 5 Montagezeichnungen ........................... 6 Aufbauanleitung............................ 8 Wartung, Schmieren und Transport ....................10 Klappvorrichtung..........................11 Bedienung des Trainingscomputers ....................13 Training ............................... 16 Herzfrequenztabellen ......................... 23 Fehlerdiagnose ........................... 24 Explosionszeichnung .......................... -
Page 4: Übersicht
ÜBERSICHT Multifunktionscomputer Griffstange Handpulssensor Mast Rahmen Pedal Transportrolle Verbindungsstange Pedalstange... - Page 5 MONTAGESET CHECKLISTE Bitte prüfen Sie das Montageset auf Vollständigkeit. Schritt 1 1x Federring 2x Unterlegscheibe 5x Unterlegscheibe gewölbt 4x Linsenkopf-Kreuzschlitz- 1x Sechskantschraube 2x Sicherungs- M10 (#120) M10x19x1,5 (#94) M10x23x2,0 (#114) schrauben M5x10 (#78) M10x20 (#121) Sechskantmutter M10 (#89) 6x Linsenkopf-Inbusschraube 1x Sechskantschraube M10x15 (#76) M10x54 (#119)
- Page 6 MONTAGEZEICHNUNG Schritt 1 Schritt 2...
- Page 7 MONTAGEZEICHNUNG Schritt 3 Schritt 4...
-
Page 8: Aufbauanleitung
AUFBAUANLEITUNG Montage Auspacken des Trainingsgerätes 1. Greifen Sie auf die Hilfe einer zweiten Person zurück, da einige Bauteile Ihres neuen Ellipsentai- ners sperrig und schwer sind. 2. Benutzen Sie einen Teppichschneider, um die Kartonage entlang der gestrichelten Linien aufzu- schneiden. 3. - Page 9 AUFBAUANLEITUNG Schritt 2: Montage Griffstangen 1. Befestigen Sie die linke Mastabdeckung(L) (41) an der Stange auf der linken Seite des Mastes und die rechte Mastabdeckung(R) (41~1) an der Stange auf der rechten Seite des Mastes. Passen Sie die Mastabdeckungen an die Seitenabdeckungen links (42) und rechts (43) an, und sichern Sie diese mit sechs Blechschrauben (84).
-
Page 10: Wartung, Schmieren Und Transport
AUFBAUANLEITUNG Wartung, Schmieren und Transport Wartung Grundsätzlich braucht Ihr Ellipsentrainer keinerlei Wartung. Dennoch sollten Sie die während des Auf- baus verwendeten Schrauben von Zeit zu Zeit auf Festigkeit prüfen, um Risiken zu vermeiden und die Lebensdauer Ihres Trainingsgerätes auch unter höchster Belastung sicher zu stellen. Schmieren Für ein ‚reibungsloses’... -
Page 11: Klappvorrichtung
AUFBAUANLEITUNG Klappvorrichtung Zusammenklappen Schritt 1: 1. Beginnen Sie auf einer Seite, ziehen Sie das Pedal hoch und bewegen Sie den Pedalarm in die höchste Position. 2. Ziehen Sie den Haken (146) vom Befestigungsblock(L) (148). 3. Halten Sie die Seitenabdeckung (52) mit einer Hand (Vorsicht: Achten Sie darauf, dass sich Ihre Finger nicht zwischen Seitenabdeckung und Pedalboden befinden, um Einklemmen zu vermei- den), ziehen Sie den Haken (146) mit der anderen Hand hoch und positionieren Sie den Haken wie in der kreisförmigen Vergrößerung auf die entsprechende Vorrichtung (150) in die vorhandene... - Page 12 AUFBAUANLEITUNG Aufklappen Schritt 1: 1. Lösen Sie den Knauf (145) durch Drehen im entgegengesetzten Uhrzeigersinn. 2. Ziehen Sie den Knauf (145) heraus, um den Schnapper zu öffnen. 3. Ziehen Sie die Schienenverbindung (15) herunter, bis der Knauf (145) einrastet und drehen Sie ihn im Uhrzeigersinn, um ihn zu befestigen Schritt 2: Befestigen Sie den Haken (146) am Befestigungsblock(L) (148) wie in der kreisförmigen Vergrößerung...
- Page 13 COMPUTER | BEDIENUNG Anzeigefenster TIME (Zeit) Angabe der Trainingszeit. Bei vorgegebener Trainingszeit zählt der Computer die Zeit im Count-Down- Verfahren rückwärts bis 00:00. Die Trainingszeit kann von 01:00 bis 99:00 Minuten vorgegeben wer- den. Bei nicht vorgegebener Trainingszeit zählt der Computer die Trainingszeit von 00:00 bis maximal 99:00 Minuten.
-
Page 14: Bedienung
COMPUTER | BEDIENUNG CALORIES* (Kalorien) Angabe des Kalorienverbrauchs in Kcal. Bei vorgegebenem Kalorienverbrauch zählt der Computer im Count-Down-Verfahren rückwärts bis 0. Der Kalorienverbrauch kann von 10 bis maximal 990 Kiloka- lorien vorgegeben werden. Bei nicht vorgegebenem Kalorienverbrauch zählt der Computer von 0 bis maximal 990 Kilokalorien. PULSE (Herzfrequenz) Bei Nutzung der Handpulssensoren Anzeige des aktuellen Pulswertes. - Page 15 COMPUTER | BEDIENUNG Handpuls-Sensoren Dienen zur Pulskontrolle. Herzfrequenz-Receiver Ihr Trainingsgerät ist bereits werksseitig mit einem Receiver (Empfänger) für die telemetrische Herz- frequenzanalyse ausgestattet. In Verbindung mit einem Sende-Brustgurt (nicht im Lieferumfang ent- halten) zeigt der Monitor Ihre Herzfrequenz an. Anschließen des Gerätes Verbinden Sie immer zuerst den Netzadapter mit dem Trainingsgerät, bevor Sie das Netzkabel mit einer Steckdose verbinden.
-
Page 16: Training
MANUELLES TRAINING Manuelles Training (MANUAL) Schritt 1: Programmauswahl Schalten Sie den Computer durch Drücken einer beliebigen Taste ein. Im Display blinkt bereits „MAN“ für manuelles Training. Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste. Schritt 2: Vorgabe der Belastung Im 6. Anzeigefenster blinkt der Wert für LOAD. Geben Sie nun mit dem UP/DOWN-Drehknopf den von Ihnen gewünschten Anfangswiderstand von 1 bis 16 ein. - Page 17 TRAININGSPROFILE Trainingsprofile (P1 bis P12) Schritt 1: Moduswahl Schalten Sie den Computer durch Drücken einer beliebigen Taste ein. Im Display blinkt bereits „MAN“ für manuelles Training. Wählen Sie mit dem UP/DOWN-Drehknopf das ge- wünschte Trainingsprofil von P1 bis P12 aus. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste Schritt 2: Profilwahl Im Display erscheint „P1“.
- Page 18 PULSGESTEUERTES TRAINING Eigenes Trainingsprofil (USER) Schritt 1: Moduswahl Schalten Sie den Computer durch Drücken einer beliebigen Taste ein. Im Display blinkt bereits „MAN“ für manuelles Training. Wählen Sie mit dem UP/DOWN-Drehknopf den Mo- dus „USER“ aus. Schritt 2: Segmentvorgabe Das erste Segment des Trainingsprofils blinkt. Geben Sie nun mit dem UP/DOWN-Drehknopf die gewünsch- te Belastung von 1 bis 16 für dieses Segment vor.
- Page 19 PULSGESTEUERTES TRAINING 4. TAG (individueller Zielpuls) Hier können Sie einen individuellen Zielpuls vorgeben. Drücken sie die ENTER-Taste und geben dann den gewünschten Zielpuls mit dem UP/DOWN-Drehknopf ein. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste. Schritt 4: Trainingszielvorgaben Sie haben nun die Möglichkeit drei verschiedene Trainingszielwerte vorzugeben: 1.
- Page 20 WATTGESTEUERTES TRAINING Wattgesteuertes Training (WATT) Schritt 1: Moduswahl Schalten Sie den Computer durch Drücken einer beliebigen Taste ein. Im Display blinkt bereits „MAN“ für manuelles Training. Wählen Sie mit dem UP/DOWN-Drehknopf den Mo- dus „WATT“ aus. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste. Schritt 2: Wattvorgabe Im 6.
- Page 21 TRAINING Bevor Sie beginnen Wie Sie mit ihrem Trainingsprogramm beginnen, hängt von Ihrer körperlichen Kondition ab. Waren Sie mehrere Jahre körperlich untätig oder haben Sie starkes Übergewicht, steigern Sie Ihre Trainingszeit auf dem Ellipsentrainer nur langsam. Am Anfang werden Sie wahrscheinlich nur einige Minuten lang in Ihrem Zielbereich trainieren können. Ihre Fitness wird sich jedoch in den nächsten sechs bis acht Wochen verbessern.
- Page 22 TRAINING Anfänger Für einen Anfänger sollte immer das Ziel sein, sich eine Grundlagenausdauer anzueignen, da diese auch als Fettverbrennungstraining anzusehen ist. Fettverbrennungstraining heisst, geringe Intensität und möglichst lange Belastungsdauer. So berechnen Sie Ihren Puls: Maximaler Puls: 220 minus Lebensalter, davon 60 - 65 % Sie beginnen mit 10 Minuten auf Programm 1: Versuchen Sie den errechneten Puls zu halten und steigern Sie sich bei der nächsten Trainingseinheit auf 12 Minuten, dann 14 Minuten, 16 Minuten usw., bis Sie ca.
-
Page 23: Herzfrequenztabellen
HERZFREQUENZTABELLEN Herzfrequenztabelle Frauen Herzfrequenztabelle Männer Alter MAX. 92 % 75 % 65 % 50 % Alter MAX. 92 % 75 % 65 % 50 % Die Werte in diesen Tabellen sind ungefähre Richtwerte. Jeder Mensch hat seinen individuellen Trainingspuls. -
Page 24: Fehlerdiagnose
FEHLERDIAGNOSE Problem Mögliche Ursache Lösung Kein Geschwindigkeits- 1. Prüfen Sie die Aufbauanleitung und vergewissern Sie sich, dass alle Computerstecker usw. signal korrekt und FEST verbunden sind. 2. Prüfen Sie den Widerstand des Geräts und vergewissern Sie sich, dass er korrekt eingestellt wurde. - Page 25 FEHLERDIAGNOSE Problem Mögliche Ursache Lösung Die Geschwindig- Der Computer emp- 1. Überprüfen Sie, ob der Sensormagnet korrekt eingebaut und vor dem Sensor ist. keits- fängt kein Signal vom 2. Überprüfen Sie den Abstand zwischen Magnet und Sensor (korrekt = 5 mm oder weniger) Anzeige zeigt 0.
-
Page 26: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG Bei mechanischen Schwierigkeiten jeglicher Art nutzen Sie bitte nachfolgende Explosionszeichnung. Hier sind alle Teile mit einer spezifischen Nummer gekennzeichnet. Bitte nennen Sie uns diese Nummer,um das Teil gegebenenfalls im Laufe der Garantiezeit kostenlos zu ersetzen. Auch die Versandkos- ten werden von Skandika getragen. Nutzen Sie zur exakten Bestimmung der Teile, falls notwen- dig, bitte das kostenlose Benutzerhandbuch im pdf-Format auf www.skandika.com. -
Page 27: Garantiebedingungen
GARANTIEBEDINGUNGEN Für unsere Geräte leisten wir Garantie gemäß nachstehenden Bedingungen: 1. Wir beheben kostenlos nach Maßgabe der folgenden Bedingungen (Nummern 2-5) Schäden oder Män- gel am Gerät, die nachweislich auf einen Fabrikationsfehler beruhen, wenn Sie uns unverzüglich nach Feststellung und innerhalb von 24 Monaten nach Lieferung an den Endabnehmer gemeldet werden. Die Garantie erstreckt sich nicht auf leicht zerbrechliche Teile, wie z. -
Page 28: Safety Instructions
SAFETY INSTRUCTIONS Before you start Congratulations on purchasing Skandika CardioCross Carbon Pro Cross trainer! Skandika gym equipments are high performance quality products, which assure high quality materials and professional workmanship. They are most helpful for your fitness training at home. - Page 29 TABLE OF CONTENTS Table of Contents Safety instructions and recommendations..................28 Overview............................. 30 Assembly set check list ........................31 Assembly drawings..........................32 Assembly instructions ......................... 34 Maintenance, Lubrication and Transport .................... 36 Folding mechanism ..........................37 Operation of the training computer ..................... 39 Training ...............................
-
Page 30: Overview
OVERVIEW Multifunction Computer Handle bars Hand pulse sensor Mast Frame Pedal Transport roller Connecting rod Pedal rod... -
Page 31: Assembly Set Checklist
ASSEMBLY SET CHECKLIST Please check the assembly set for completeness. Step 1 1x Lock washer 2x Flat washer 5x Dome shaped Flat 4x Round Philips head 1x Hex head screw 2x Locking hex M10 (#120) M10x19x1,5 (#94) washer M10x23x2,0 (#114) screws M5x10 (#78) M10x20 (#121) head nut M10... -
Page 32: Assembly Drawings
ASSEMBLY DRAWINGS Step 1 Step 2... - Page 33 ASSEMBLY DRAWINGS Step 3 Step 4...
-
Page 34: Assembly Instructions
ASSEMBLY INSTRUCTIONS Assembling Unpack the gym equipment 1. Take the help of another person as few parts of your new cross trainer are bulky and heavy. 2. Use a box cutter to cut the cardboard box along the dotted line. 3. - Page 35 ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 2: Assemble the handle bars 1. Mount the left mast cover (L) (41) on the bar on the left side of the mast and the right mast cover (R) (41~1) on the bar on the right side of the mast. Adjust the mast cover on the side covers on left (42) and right (43) side and secure them with six tapping screws (84).
-
Page 36: Maintenance, Lubrication And Transport
ASSEMBLY INSTRUCTIONS Maintenance, Lubrication and Transport Maintenance Generally, your cross trainer does not require maintenance, however, during the assembly, you should check the used screws from time to time for tightness in order to avoid the risks and to ensure the service life of your gym equipment even under high load. -
Page 37: Folding Mechanism
ASSEMBLY INSTRUCTIONS Folding mechanism Folding Step 1: 1. Start on one side, pull the pedal high and move the pedal arm in the highest position. 2. Pull the hook (146) from the mounting frame (L) (148). 3. Hold the side cover (52) with one hand (Caution: See to it that your fingers are not trapped between side cover and pedal floor panel to avoid the pinching of fingers), pull the hook (146) high with other hand and position the hook like a circular extension on the corresponding equipment (150) in the available recess. - Page 38 ASSEMBLY INSTRUCTIONS Opening Step 1: 1. Release the knob (145) by turning in counter clockwise direction. 2. Pull out the knob (145) to open the latch. 3. Pull down the rail link (15) until the knob (145) latches and turn it in clockwise direction to fix it. Step 2: Mount the hook (146) on the mounting frame (L) (148) as specified in the circular extension, hold the side cover (52) with one hand and lift the hook (146) lightly to remove it from the equipment.
-
Page 39: Computer Operation
COMPUTER OPERATION Display TIME Display of the workout time. For the specified workout time, the computer measures the time back- wards in the count-down process till 00:00. The workout time can be specified from 01:00 to 99:00 minutes. If the workout time is not specified, the computer measures the workout time from 00:00 to maximum 99:00 minutes. - Page 40 COMPUTER OPERATION CALORIES* Display of the calorie consumption in Kcal. For the specified calorie consumption, the computer mea- sures backwards in the count-down procedure till 0. The calorie consumption can be specified from 10 to 990 Kcal. If the calorie consumption is not specified, the computer measures the training distance from 0 to ma- ximum 990 Kilocalories.
- Page 41 COMPUTER OPERATION Hand pulse sensors Serve the purpose of pulse rate control. Heart rate-Receiver Your gym equipment is provided with a receiver for the telemetric heart rate analysis. In connection with a receiver-chest strap (not included in the equipment delivered), the monitor displays your heart rate.
-
Page 42: Training
MANUAL TRAINING Manual training Step 1: Program selection Switch on the computer by pressing any key. “MAN” flashes for manual training in the display. Confirm your selection by pressing the ENTER-key. Step 2: Specify the load In display window 6, the value flashes for LOAD. Now, enter the desired initial resistance from 1 to 16. Confirm your selection by pressing the ENTER-key. - Page 43 TRAINING PROFILE Training profile (P1 to P12) Step 1: Mode selection Switch on the computer by pressing any key. “MAN” already flashes in the display for manual training. Select the desired training profile from P1 to P12 by using the UP/DOWN control knob. Confirm your input by pressing the ENTER-key. Step 2: Profile selection “P1”...
- Page 44 PULSE CONTROLLED TRAINING Individual Training Profile (USER) Step 1: Mode selection Switch on the computer by pressing any key. “MAN” flashes in the display for manual training. Select the menu “USER” by using the UP/DOWN control knob. Step 2: Segment specification The first segment of the training profile flashes.
- Page 45 PULSE CONTROLLED TRAINING STEP 4: Specify training objectives Now you have the possibility to specify three different training objectives: 1. Training time After confirming the initial load by pressing the ENTER Key, the value for ‘Time’ flashes in the display win- dow 1.
- Page 46 WATT CONTROLLED TRAINING Watt controlled training (WATT) Step 1: Mode selection Switch on the computer by pressing any key. “MAN” flashes for manual training in the display. Using the UP/DOWN control knob, select the mode “WATT”. Confirm your input by pressing the ENTER key. Step 2: WATT specification The value for ‘WATT’...
-
Page 47: Before You Begin
TRAINING Before you Begin How you start with your training program depends on your physical conditions. If you have been phy- sically inactive for several years or have severe obesity, increase your workout time on the Elliptical trainer slowly. In the beginning, probably, you will be able to train only for few minutes in your target area. However, your fitness will improve in the next six to eight weeks. - Page 48 TRAINING Beginner The beginner should always have a goal to acquire a basic endurance as it should be considered as fat burning training. Fat burning training means low intensity and longest possible stress duration. Calculate your pulse in this way: Maximum pulse: 220 minus age, from that 60-65% You begin with 10 minutes in program 1: Try to retain the calculated pulse and increase in the next training session to 12 minutes, then 14 mi-...
-
Page 49: Heart Rate Table
HEART RATE TABLES Heart rate table Women Heart rate table Men MAX. 92 % 75 % 65 % 50 % MAX. 92 % 75 % 65 % 50 % The values in this table are approximate standard values. Every human being has his individual training pulse rate. -
Page 50: Fault Diagnosis
FAULT DIAGNOSIS Problem Possible Cause Solution No speed signal 1. Check the assembly instructions and make sure that all computer connectors etc. are connec- ted correctly and FIRMLY. 2. Check the resistance of the equipment and make sure that it has been adjusted correctly. A problem can arise if the motor tries to adjust the resistance;... - Page 51 FAULT DIAGNOSIS Problem Possible Cause Solution The speed display The computer does not 1. Check whether the sensor magnet is assembled correctly and is in front of the sensor. shows 0. receive any signal from 2. Check whether the distance between the magnet and sensor (correct==5 mm or less) 3.
-
Page 52: Exploded Assembly Drawing
EXPLODED ASSEMBLY DRAWING In case of mechanical problems use this explosion drawing. All parts are marked with a specific part number in it. Tell us this number in order to replace the respective part (within warrany time this service may be free of charge). If necessary, you may additionally use the free user manual in pdf-format, available on www.skandika.com. -
Page 53: Guarantee Terms
GUARANTEE TERMS For our devices we provide a warranty as defined below. 1. In accordance with the following conditions (numbers 2-5) we repair defect or damage to the device free of charge, if the cause is a manufacturing defect. Therefore, these defects / damages need to be reported to us without delay after appearance and within the warranty period of 24 months after delivery to the end user. -
Page 54: Consignes De Sécurité
CONSIGNES DE SÉCURITÉ Avant de commencer Félicitations ! Vous venez d’acquérir la machine d’exercices Skandika CardioCross Carbon Pro Cross ! Les appareils de gym Skandika sont des produits de qualité et très performants fabriqués dans des matériaux de haute qualité et d’une fabrication professionnelle. Ce sont vos meilleurs alliés de la pra- tique du fitness à... - Page 55 INDEX Index Consignes et recommandations relatives à la sécurité ..............54 Aperçu ..............................56 Liste de vérification des éléments de montage .................. 57 Schéma de montage .......................... 58 Consignes pour le montage........................ 60 Entretien, lubrification et transport ...................... 62 Mécanisme de pliage.......................... 63 Fonctionnement de l’ordinateur d’entraînement .................
-
Page 56: Aperçu
APERÇU Console multifonctions Poignées du guidon Capteurs tactiles de rythme cardiaque Colonne Cadre Pédale Roulette de transport Tige de branchement Tige de la pédale... -
Page 57: Liste De Vérification Des Éléments De Montage
LISTE DE VÉRIFICATION DES ÉLÉMENTS DE MONTAGE Vérifiez que les éléments de montage sont au complet. Etape 1 5 rondelles plates à tête 1 vis à tête hexagonale 1 rondelle de blo- 21 rondelle plate 4 vis cruciformes M5x10 2 boulons de verrouillage à... -
Page 58: Schéma De Montage
SCHÉMA DE MONTAGE Etape 1 Etape 2... - Page 59 SCHÉMA DE MONTAGE Etape 3 Etape 4...
-
Page 60: Consignes Pour Le Montage
CONSIGNES POUR LE MONTAGE Montage Sortez l‘appareil de son emballage 1. Faites-vous aider par quelqu‘un car certains éléments du crosstrainer sont lourds et imposants. 2. Découpez le carton d’emballage le long des pointillés à l’aide d’un cutter. 3. Sortez tous les éléments du carton et vérifiez qu‘il n‘en manque aucun et qu‘ils ne sont pas endom- magés. - Page 61 CONSIGNES POUR LE MONTAGE Etape 2 : Montage du guidon 1. Montez le cache du mât gauche (L) (41) sur la barre du côté gauche du mât et le cache du mât droit (R) (41~1) sur la barre du côté droit du mât. Ajustez le cache du mât sur les caches latéraux gauche et droit (43) et fixez-les avec 6 vis auto-taraudeuses (84).
-
Page 62: Entretien, Lubrification Et Transport
CONSIGNES POUR LE MONTAGE Entretien, lubrification et transport Entretien Généralement, le crosstrainer ne nécessite pas d’entretien particulier. Cependant, lors du montage, vérifiez le serrage des vis de temps en temps avant d’éviter tout risque et garantir la durabilité de votre appareil même avec de lourdes charges. -
Page 63: Mécanisme De Pliage
CONSIGNES POUR LE MONTAGE Mécanisme de pliage Pliage Etape 1: 1. D’un côté de l’appareil, tirez la pédale vers le haut et levez le bras de pédale au maximum. 2. Tirez sur le crochet (146) sur le cadre de montage gauche (148). 3. - Page 64 CONSIGNES POUR LE MONTAGE Ouverture Etape 1: 1. Desserrez le pommeau (145) en le tournant dans le sens inverse des aiguilles d’une montre. 2. Tirez sur le pommeau (145) pour ouvrir le loquet. 3. Poussez l’œillet du rail (15) jusqu’à ce que le pommeau (145) soit verrouillé et tournez-le dans le sens des aiguilles d’une montre.
-
Page 65: Ecran D'affichage
UTILISATION DE L’ORDINATEUR Ecran d’affichage TIME (Heure) Indique la durée d’entraînement. Pour la durée d’entraînement spécifiée, l’ordinateur effectue un compte à rebours jusqu’à 00:00. La durée d’entraînement peut se situer entre 1 et 99 minutes. Si la du- rée d’entraînement n’est pas précisé, l’ordinateur mesure la durée d’entraînement de 0 à 99 minutes. SPEED / RPM (Vitesse et compte-tours) Par ailleurs, l’écran indique la vitesse en km/h (SPEED) et le nombre de tours par minute (RPM). -
Page 66: Fonctionnement
UTILISATION DE L’ORDINATEUR CALORIES* Affiche les calories brûlées en Kcal. Pour les calories brûlées spécifiées, l’ordinateur les mesures dans l’ordre décroissant. Le nombre de calories brûlées peut aller de 10 à 990 kcal. Si le nombre de calories brûlées n’est pas précisé, l’ordinateur mesure le nombre de calories brûlées de 0 et 99 Kcal. - Page 67 UTILISATION DE L’ORDINATEUR Capteurs tactiles de rythme cardiaque Permet de mesurer le rythme cardiaque avec un capteur tactile de rythme cardiaque. Récepteur de fréquence cardiaque Cet appareil est équipé d’un récepteur permettant l‘analyse télémétrique de la fréquence cardiaque. En association avec une sangle réceptrice sur la poitrine (disponible séparément), l‘écran affiche votre rythme cardiaque.
- Page 68 ENTRAÎNEMENT EN MODE MANUEL Entraînement en mode manuel (MANUAL) Etape 1 : sélection du programme Allumez la console en appuyant sur n’importe quelle touche. « MAN » clignote à l‘écran, indiquant le mode manuel. Confirmez votre choix en appuyant sur la touche « ENTER ». Etape 2 : Choix de la charge A l’écran d’affichage 6, la valeur de charge (LOAD) clignote.
-
Page 69: Profil D'entraînement
PROFIL D’ENTRAÎNEMENT Profil d’entraînement (P1 à P12) Etape 1 : Sélection du mode Allumez la console en appuyant sur n’importe quelle touche. « MAN » clignote à l’écran pour indiquer que l‘appareil est en mode manuel. Sélectionnez le profil d’entraînement souhaité (de P1 à P12) à l’aide du bouton rotatif de réglage « UP/DOWN ». Confirmez votre choix en appuyant sur la touche «... -
Page 70: Entraînement Avec Contrôle Du Rythme Cardiaque
ENTRAÎNEMENT AVEC CONTRÔLE DU RYTHME CARDIAQUE Profil d’entraînement personnalisé (USER) Etape 1 : Sélection du mode Allumez la console en appuyant sur n’importe quelle touche. « MAN » clignote à l’écran pour indiquer que l‘appareil est en mode manuel. Sélectionnez le menu « USER » à... - Page 71 ENTRAÎNEMENT AVEC CONTRÔLE DU RYTHME CARDIAQUE 4. Rythme cardiaque cible personnalisé (DAY) Vous pouvez choisir un rythme cardiaque cible personnalisé. Appuyez sur le bouton ENTER puis sélecti- onnez le rythme cardiaque cible souhaité à l’aide du bouton rotatif de réglage UP/DOWN. Confirmez votre choix en appuyant sur la touche «...
-
Page 72: Entraînement Avec Contrôle Des Watts
ENTRAÎNEMENT AVEC CONTRÔLE DES WATTS Entraînement avec contrôle des watts (WATT) Etape 1 : Sélection du mode Allumez la console en appuyant sur n’importe quelle touche. « MAN » clignote à l‘écran, indiquant le mode manuel. Sélectionnez le mode « WATT » à l’aide du bouton rotatif de réglage UP/DOWN. -
Page 73: Intensité Et Fréquence De L'entraînement
ENTRAÎNEMENT Avant de commencer Les premiers exercices réalisés avec l’appareil dépendant de votre condition physique. Si vous n‘avez pas pratiqué de sport pendant plusieurs années ou que vous souffrez d‘obésité, augmentez douce- ment la durée d‘entraînement sur le vélo elliptique. Au début, vous ne pourrez probablement vous entraîner que quelques minutes de votre program- me. -
Page 74: Utilisateurs Confirmés
ENTRAÎNEMENT Débutant Le débutant doit toujours avoir l’objectif d’acquérir une endurance de base comme dans le cas d’un entraînement pour brûler les graisses. Un programme pour brûler des graisses est d’une intensité moindre et plus long. Calculez votre rythme cardiaque de la manière suivante : Rythme cardiaque maximum : 220 moins l’âge. -
Page 75: Tableau Des Rythmes Cardiaques
TABLEAU DES RYTHMES CARDIAQUES Rythme cardiaque pour une Femme Rythme cardiaque pour un homme MAX. 92 % 75 % 65 % 50 % MAX. 92 % 75 % 65 % 50 % Les valeurs indiquées dans ce tableau sont des moyennes approximatives. Chaque être humain a son propre rythme cardiaque. -
Page 76: Identification Des Pannes
IDENTIFICATION DES PANNES Problème Cause probable Solution Pas de signal de 1. Relisez les consignes de montage et assurez-vous que tous les branchements sont corrects. 2. Vérifiez le niveau de résistance de l’appareil et qu’il est bien réglé ; Le problème peut venir du vitesse moteur qui essaie de s’adapter au niveau de résistance ;... - Page 77 IDENTIFICATION DES PANNES Problème Cause probable Solution L’écran d’affichage La console ne reçoit 1. Überprüfen Sie, ob der Sensormagnet korrekt eingebaut und vor dem Sensor ist. de la vitesse indique aucun signal de la part 2. Überprüfen Sie den Abstand zwischen Magnet und Sensor (korrekt = 5 mm oder weniger) du capteur de vitesse.
-
Page 78: Vue Éclatée
VUE ÉCLATÉE En cas de problème technique, référez-vous à la vue éclatée de l’appareil. Chaque pièce porte un numéro. Donnez-nous son numéro afin de pouvoir vous fournir la pièce de remplace- ment correspondante (ce service de réparation peut être gra- tuit pendant toute la durée de la garantie). -
Page 79: Conditions De Garantie Et De Réparations
CONDITIONS DE GARANTIE ET DE RÉPARATIONS Pour nos appareils, nous proposons la garantie suivant les termes ci-dessous. 1. Selon les conditions suivantes (numéros 2 à 5) nous réparons tout défaut ou dommage sur l’appareil gratu- itement, s’il s’agit d’un défaut de fabrication. Par conséquent, ces défauts et dommages doivent nous être signalés sans délai après leur apparition et pendant la période de garantie de 24 mois à... - Page 80 20150113...