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Si vous deviez vous trouver en traitement médical pour réguler votre tension, veuillez tenir à jour le niveau de votre
tension en prenant régulièrement des mesures à heures fixes. Présentez ces valeurs à votre médecin. Ne modifiez
jamais par vous-même les doses de médicament prescrites par votre médecin en vous basant sur vos résultats.
Tableau de classification des valeurs de tension (en mmHg) selon l'Organisation Mondiale de la Santé:
Plage
Tension trop basse
Tension optimale
Tension normale
Tension légèrement élevée
Tension trop haute
Tension nettement trop haute
Tension dangereusement haute
Renseignements complémentaires
• Si votre tension est tout à fait normale au repos, mais que les valeurs sont exceptionnellement élevées en cas
d'efforts physiques ou de stress, il se peut que vous souffriez de ce qu'on appelle une «hypertension labile». Si c'est
ce que vous supposez, veuillez consulter votre médecin.
• Une tension diastolique mesurée correctement qui dépasse 120 mmHg nécessite un traitement médical im-
médiat!
2.3. Que faire lorsque les valeurs déterminées sont régulièrement trop élevées/trop basses?
a) Veuillez consulter votre médecin.
b) Une tension élevée (différentes formes d'hypertension) représente à long ou à moyen terme un risque important
pour la santé. Ceci concerne les vaisseaux sanguins artériels de votre corps qu'un rétrécissement dû à la formation
de dépôts sur les parois vasculaires (artériosclérose) met en danger. Cela peut avoir pour conséquence une insuf-
fisante de l'apport de sang aux organes importants (coeur, cerveau, muscles). D'autre part, si les valeurs restent
élevées à long terme, cela endommage la structure du coeur.
c) L'apparition d'une tension élevée peut avoir des origines multiples. On distingue l'hypertension primaire com-
mune (essentielle) et l'hypertension secondaire. Cette dernière peut être imputée à des dysfonctionnements organ-
iques spécifiques. Pour connaître les causes possibles de votre propre hypertension, veuillez consulter votre médecin.
d) Vous pouvez prendre certaines mesures non seulement pour réduire l'hypertension établie par votre médecin
mais aussi de manière préventive. Ce sont des mesures qui concernent votre mode de vie en général:
A) Habitudes alimentaires
• Efforcez-vous d'atteindre un poids normal pour votre âge. Réduisez l'excès de poids!
• Evitez la consommation excessive de sel ordinaire.
• Evitez les plats trop gras.
Systolique
< 100
100 - 120
120 - 130
130 - 140
140 - 160
160 - 180
≥ 180
Diastolique
Recommandation
< 60
Consultation médicale
60 - 80
Contrôle personnel
80 - 85
Contrôle personnel
85 - 90
Consultation médicale
90 - 100
Consultation médicale
100 - 110
Consultation médicale
≥ 110
Consultation médicale immédiate!
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