Tunturi E4 Mode D'emploi page 62

SISÄLLYSLUETTELO
HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET .................... 63
TERVETULOA
TUNTURI-KUNTOILIJOIDEN JOUKKOON!............. 64
ASENNUS ................................................................ 64
TUKIJALAT ........................................................ 64
KÄSITUKI .......................................................... 64
MUUNTAJA........................................................ 65
KUNTOLAITTEESI SÄÄDÖT .................................. 65
ISTUIN ............................................................... 65
KÄSITUKI ......................................................... 65
POLKIMET......................................................... 65
KUNTOLAITTEESI KÄYTTÖ ................................... 65
OIKEA HARJOITUSTASO ................................ 65
SYKEMITTAUS.................................................. 66
LANGATON SYKEMITTAUS ............................. 66
HUOMIOI LANGATONTA
SYKEMITTAUSTA KÄYTTÄESSÄSI ................. 66
MITTARI ................................................................... 66
NÄPPÄIMET JA TOIMINNOT ............................ 67
MITTARIN KÄYTTÖ ................................................. 67
QUICK START................................................... 67
MANUAL............................................................ 67
WATT CONTROL (VAKIOTEHO-OHJELMA) .... 68
PROGRAMS (HARJOITUSPROFIILIT)............. 68
TARGET HR (VAKIOSYKEOHJELMA).............. 69
PAUSE............................................................... 70
KULJETUS JA SÄILYTYS ....................................... 70
HUOLTO .................................................................. 70
TEKNISET TIEDOT ................................................. 70
H U O M A U T U K S E T
J A V A R O I T U K S E T
Tämä ohjekirja on tärkeä osa kuntolaitettasi:
perehdy tähän oppaaseen huolellisesti ennen
kuin asennat, käytät tai huollat kuntolaitettasi.
Sinun on syytä myös säilyttää tämä opas, sillä
se on jatkossakin oppaasi niin kuntolaitteesi
tehokkaaseen käyttöön kuin huoltoonkin. Muista
aina noudattaa tämän oppaan ohjeita. Laite on
tarkoitettu kotikäyttöön. Tunturi Oy:n myöntämä
takuu kattaa vain kotikäytössä ilmenneet viat ja
puutteet; takuuaika on 24 kuukautta. Huomaa,
että takuu ei korvaa mitään vahinkoja, jotka ovat
aiheutuneet tässä ohjekirjassa mainittujen asennus-,
säätö- ja huolto-ohjeiden laiminlyönneistä.
HUOM IOITAVAA TE RV EY D E S TÄS I
•
Ennen harjoittelun aloittamista käy
varmistuttamassa terveydentilasi lääkärillä.
•
Jos harjoittelun aikana tunnet pahoinvointia,
huimausta tai muita epänormaaleja oireita,
keskeytä harjoittelu välittömästi ja ota yhteys
lääkäriin.
•
Estääksesi lihasten venähtämisen tai
kipeytymisen aloita ja päätä jokainen harjoituskerta
verryttelyllä (hidasta poljentaa alhaisella
vastuksella). Muista myös venytellä harjoittelun
päätteeksi.
HUOM IOITAVAA
HARJOITTE L UY M PÄR IS TÖS TÄ
•
Laitetta saa käyttää vain sisätiloissa.
•
Sijoita laite kovalle ja mahdollisimman tasaiselle
alustalle. Aseta laite myös lattiaa suojaavalle
alustalle.
•
Huolehdi, että harjoitteluympäristö on riittävän
hyvin ilmastoitu. Vilustumisen estämiseksi vältä
kuitenkin harjoittelua vetoisissa tiloissa.
•
Harjoitteluolosuhteissa laite kestää lämpötiloja
+10 asteesta +35 asteeseen. Varastoitaessa
laite kestää lämpötiloja -15 asteesta +40 asteeseen.
Missään tapauksessa ilman
kosteus ei saa ylittää 90 %.
HUOM IOITAVAA L AITTE EN KÄY T ÖSTÄ
•
Mikäli lasten annetaan käyttää laitetta,
vanhempien tai muiden vastuullisten tulee ottaa
huomioon lasten sekä henkinen että fyysinen
kehitys ja ennen kaikkea luonne. Lapsia tulee
valvoa ja opastaa laitteen oikeassa käytössä.
•
Varmista ennen harjoittelun aloittamista, että
laite on kaikin puolin kunnossa. Älä koskaan käytä
viallista laitetta.
•
Vain yksi henkilö kerrallaan saa harjoitella
laitteella.
•
Nouse laitteelle ja laitteelta ottaen tukea
•
K Ä Y T T Ö O H J E E 4
F I N
63