Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Consignes de sécurité
Avant de mettre en route cette appareil de remise en forme, veuillez lire très attenti-
vement les instructions suivantes afin de garantir une utilisation optimale et obtenir les
meilleurs résultats possibles. Veuillez conserver soigneusement ce manuel d'utilisation.
Cet appareil de remise en forme est conforme aux standards techniques et normes de sécurité actuels.
•
Cet appareil ne nécessite aucun entretien. Seul un personnel qualifié est autorisé à effectuer d'éventuelles
•
réparations. Pour des raisons de sécurité, une utilisation inappropriée de l'appareil, ainsi que des répara-
tions non conformes, conduisent à une nullité de la garantie.
Ne jamais toucher la prise avec les mains mouillées.
•
Éviter que l'appareil n'entre en contact avec l'eau, ne pas exposer l'appareil à des températures élevées ou
•
directement aux rayons du soleil.
Après usage, débrancher le cordon d'alimentation de la prise afin d'éviter tout danger de court-circuit.
•
Ne pas utiliser de prises, de cordons ou de douilles endommagés. Si la prise ou le cordon sont endomma-
•
gés, ils doivent être remplacés par le fabricant, un mandataire ou du personnel qualifié. En cas de dysfonc-
tionnement, éteindre et débrancher immédiatement l'appareil. Dans le cas d'une utilisation détournée ou
inadaptée, aucune réparation ne sera prise en charge.
De l'avis général, les enfants de moins de 13 ans ne doivent pas effectuer d'entraînement par vibration. Il
•
n'existe sinon aucune limite d'âge supérieure.
Afin d'éviter un surentraînement, les durées journalières maximales suivantes ne doivent pas être dépas-
•
sées:
Degré de condition physique:
non entraîné
15 min dans le cas de
Pratique du sport: 30 min dans le cas
1-3 entraînements/semaine
ATTENTION!
Même les sportifs bien entraînés doivent commencer lentement étant donné que les vibrations représentent
pour les muscles une toute nouvelle forme de contrainte. Avec le temps, il est possible d'augmenter progres-
sivement l'intensité de l'entraînement, par exemple par des fréquences plus élevées, davantage d'exercices
dynamiques ou des pauses plus courtes.
Ne jamais utiliser d'objets pointus ou tranchants.
•
Veillez à une position correcte du corps afin d'éviter les lésions aux articulations ou aux organes.
•
Ne placez jamais votre tête ou votre poitrine directement sur le PowerBoard 2.1.
•
Si l'appareil à vibrations est utilisé à des fins médicales (traitement et soulagement de maladies), ceci doit
•
toujours être effectué en coopération avec un médecin.
Lors d'exercices exigeant que la tête soit à proximité du PowerBoards 2.1 (p. ex. appui facial (pompes), sur
•
l'avant-bras, latéral, etc.), n'effectuez jamais l'entraînement au-dessus du niveau 10!
32
Degré de condition physique:
Degré de condition physique:
irrégulier
sportif/entraîné
45 min dans le cas de
de 1-4 entraînements/semaine
1-6 entraînements/semaine
Caractéristiques techniques
amplitude:
0-18 mm
au centre: 7 mm
dans la zone intérieure: 12 mm
dans la zone extérieure: 18 mm
fréquence:
5,6 – 13,6 Hz
vitesse:
niveau 1-20
charge maximale:
120 kg avec positionnement à pieds joints
tension:
AC 220 -240 V ~ 50/60 Hz
consommation:
max. 250 Watt dans le cadre d'une utilisation conforme
dimensions de carton:
85 x 50 x 20 cm
dimensions de plateforme: 79 x 48 x 14,5 cm
poits:
22 kg
USA / CANADA
voltage: AC 110 -120 V ~ 50/60 Hz
rated power: 220 Watt
box dimensions: 85 x 50 x 20 cm
product dimensions: 79 x 48 x 14,5 cm
weight: 22 kg
Indication:
Dans le cas d'une contrainte du PowerBoards 2.1 sur un seul côté, commencer par se placer
toujours an centre et à pieds joints sur l'appareil, puis déplacer le poids vers l'extérieur.
MOUVEMENT ALTERNÉ
marche souple
jogging
course
18mm
12mm
7mm
3
2
1
POSITION SUR LE POWERBOARD
18mm
12mm
7mm
7mm
12mm
18mm
position I
position II
position III
1
2
3
33
Publicité
Chapitres
Table des Matières
