Skandika Fitness CARDIOCROSS CARBON PRO Instructions De Montage page 17

Trainingsprofile (P1 bis P12)
Schritt 1: Moduswahl
Schalten Sie den Computer durch Drücken einer beliebigen Taste ein.
Im Display blinkt bereits „MAN" für manuelles Training. Wählen Sie mit dem UP/DOWN-Drehknopf das ge-
wünschte Trainingsprofil von P1 bis P12 aus. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste
Schritt 2: Profilwahl
Im Display erscheint „P1". Wählen Sie mit dem UP/DOWN-Drehknopf das gewünschte Trainingsprofil von P1
bis P12 aus. Den entsprechenden Profilverlauf entnehmen Sie den grafischen Profildarstellungen auf dem
Cockpit. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 3: Trainingslevel
Im 6. Anzeigefenster blinkt der Wert für LOAD. Geben Sie nun mit dem UP/DOWN-Drehknopf das von Ihnen
gewünschte Trainingslevel für das gewählte Trainingsprofil ein. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken
der ENTER-Taste.
Schritt 4: Trainingszielvorgaben
Sie haben nun die Möglichkeit drei verschiedene Trainingszielwerte vorzugeben.
1. Trainingszeit
Nachdem Sie die Anfangsbelastung durch Drücken der ENTER-Taste bestätigt haben, blinkt im 1. Anzeige-
fenster der Wert für Zeit (TIME). Geben Sie nun mit dem UP/DOWN-Drehknopf die gewünschte Trainings-
zeit von 1:00 bis 99:00 Min. vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
2. Trainingsstrecke
Nachdem Sie die Anfangsbelastung durch Drücken der ENTER-Taste bestätigt haben, blinkt im 1. Anzeige-
fenster der Wert für Zeit. Drücken Sie erneut die ENTER-Taste. Jetzt blinkt im 3. Anzeigefenster der Wert
für Strecke (DISTANCE). Geben Sie nun mit dem UP/DOWN-Drehknopf die gewünschte Trainigsstrecke
von 0.1 bis 99.9 km vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
3. Kalorienverbrauch
Nachdem Sie die Anfangsbelastung durch Drücken der ENTER-Taste bestätigt haben, blinkt im 1. Anzei-
gefenster der Wert für Zeit. Drücken Sie zweimal die ENTER-Taste. Jetzt blinkt im 4. Anzeigefenster der
Wert für Kalorienverbrauch (CALORIES). Geben Sie nun mit dem UP/DOWN-Drehknopf den gewünschten
Kalorienverbrauch von 10 bis 990 Kilokalorien vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-
Taste.
Geben Sie mit UP/DOWN Ihr Alter ein. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 5: Pulsobergrenze
Im 5. Anzeigefenster blinkt der Wert für Puls (PULSE). Geben Sie nun mit dem UP/DOWN-Drehknopf die
gewünschte Obergrenze von 20 bis 240 vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 6: Trainingstart
Durch Drücken der START-Taste beginnen Sie mit dem Training.
Mit dem UP/DOWN-Drehknopf können Sie während des Trainings die Belastungsstufe von Level 1 bis 16
wählen und verändern. Das Training endet automatisch mit Erreichen des vorgegebenen Trainingswertes.
TRAININGSPROFILE
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