MOOVYOO TIGER Mode D'emploi page 26

longtemps. Il est conseillé de s'entraîner au moins trois fois par semaine et, si possible,
d'espacer les exercices de manière homogène sur la semaine.
Pour tonifier le muscle sur le tapis de course, vous devrez élever le niveau de
résistance. Les muscles de vos jambes seront plus sollicités. Vous ne pourrez ainsi
peut-être plus vous entraîner aussi longtemps. Si vous essayez d'améliorer votre
condition physique, vous devez modifier votre programme d'exercices. Vous devez vous
entraîner normalement durant les phases d'échauffement et de refroidissement, mais,
vers la fin des exercices, vous devez augmenter la résistance afin que vos muscles
travaillent plus. Vous devrez peut-être réduire la vitesse pour que votre rythme cardiaque
reste dans la zone cible.
Le facteur important est l'effort produit. Plus vos exercices sont durs et longs, plus vous
brûlez de calories. Cela est identique aux entraînements visant à améliorer la condition
physique, la différence réside dans l'objectif.
INSTRUCTIONS DE MAINTENANCE
CENTRALE DU TAPIS ET REGLAGE DE LA TENSION
Ne SERREZ PAS TROP FORT le tapis afin de ne pas réduire la performance du moteur
et de ne pas user trop rapidement les galets.
CENTRAGE DU TAPIS :
● Placez le tapis de course sur une surface plane
● Faites tourner le tapis à environ 3,5 mph
● Si le tapis a glissé vers la droite, tournez le boulon de réglage droit de ½ tour dans le
sens des aiguilles d'une montre et le boulon de réglage gauche de ½ tour dans le sens
inverse.
● Si le tapis a glissé vers la gauche, tournez le boulon de réglage gauche de ½ tour dans
le sens des aiguilles d'une montre et le boulon de réglage droit de ½ tour dans le sens
PIC B
PIC A
inverse.