Table des Matières
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Précision GPS : marge d'erreur pour votre position exacte. Par
exemple, votre position GPS est précise à +/- 3,65 m (12 pi).
Puissance : puissance actuelle en watts.
Puissance - % FTP : puissance actuelle sous forme de
pourcentage du seuil fonctionnel de puissance.
Puissance cible : puissance cible pendant une activité.
Puissance - Circuit : puissance moyenne pour le circuit en
cours.
Puissance - Dernier circuit : puissance moyenne pour le
dernier circuit réalisé.
Puissance - kJ : activité cumulée réalisée (puissance) en
kilojoules.
Puissance - Max. du circuit : puissance maximale pour le
circuit en cours.
Puissance - Maximale : puissance maximale pour l'activité en
cours.
Puissance - Moyenne : puissance moyenne pour l'activité en
cours.
Puissance - Moyenne 10s : moyenne de déplacement de
10 secondes de la puissance.
Puissance - Moyenne 30s : moyenne de déplacement de
30 secondes de la puissance.
Puissance - Moyenne 3s : moyenne de déplacement de trois
secondes de la puissance.
Puissance - NP : le Normalized Power
Puissance - NP circuit : la Normalized Power moyenne pour le
circuit en cours.
Puissance - NP dern. circuit : Normalized Power moyen pour
le dernier circuit réalisé.
Puissance - TSS : le Training Stress Score
cours.
Puissance - watts/kg : puissance en watts par kilogramme.
Rapport de transmission : nombre de dents des plateaux
avant et arrière de vélo, tel que détecté par un capteur de
position de plateau.
Répétitions cibles : lors d'un entraînement, répétitions
restantes.
Résistance du home trainer : force de résistance appliquée au
home trainer.
Température : température de l'air. La température de votre
corps influe sur la lecture du capteur des températures.
Temps assis : temps passé sur la selle pendant le pédalage
pour l'activité en cours.
Temps assis sur circuit : temps passé sur la selle pendant le
pédalage pour le circuit en cours.
Temps - Circuit : temps du chronomètre pour le circuit en
cours.
Temps dans. : temps passé en danseuse pendant le pédalage
pour l'activité en cours.
Temps danseuse sur circuit : temps passé en danseuse
pendant le pédalage pour le circuit en cours.
Temps - Dernier circuit : temps du chronomètre pour le dernier
circuit réalisé.
Temps - Ecoulé : temps total enregistré. Imaginons que vous
démarriez le chronomètre et couriez pendant 10 minutes,
que vous arrêtiez le chronomètre pendant 5 minutes, puis
que vous le redémarriez pour courir pendant 20 minutes. Le
temps écoulé sera alors de 35 minutes.
Temps - Moyenne circuit : durée moyenne du circuit pour
l'activité en cours.
Temps requis : lors d'un entraînement, temps restant lorsque
vous visez un temps.
Annexe
™
pour l'activité en cours.
™
pour l'activité en
Tps à destin. : estimation du temps restant pour atteindre la
destination. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation
est en cours.
Tps au suiva. : estimation du temps restant pour atteindre le
prochain waypoint de votre itinéraire. Ces données
apparaissent lorsqu'une navigation est en cours.
Vitesse : vitesse de déplacement actuelle.
Vitesse - Circuit : vitesse moyenne pour le circuit en cours.
Vitesse - Dernier circuit : vitesse moyenne pour le dernier
circuit réalisé.
Vitesse - Maximale : vitesse maximale pour l'activité en cours.
Vitesse - Moyenne : vitesse moyenne pour l'activité en cours.
Vitesses : plateaux avant et arrière de vélo d'après un capteur
de position de plateau.
Vitesse verticale : vitesse de montée/descente au fil du temps.
Vitesse verticale - Moy. 30s : moyenne de déplacement de
30 secondes de la vitesse verticale.
Zone de FC : plage de fréquence cardiaque actuelle (1 à 5). Les
zones par défaut sont basées sur votre profil utilisateur et
votre fréquence cardiaque maximale (220 moins votre âge).
Zone de puissance : zone de puissance actuelle (1 à 7) basée
sur votre seuil fonctionnel de puissance (FTP) ou sur vos
paramètres personnalisés.
Evaluations du FTP
Ces tableaux regroupent des classifications d'estimations de
seuil fonctionnel de puissance (FTP) par sexe.
Hommes
Watts par kilogramme (W/kg)
Supérieur
5,05 et plus
Excellent
De 3,93 à 5,04
Bon
De 2,79 à 3,92
Bien
De 2,23 à 2,78
Débutant
Moins de 2,23
Femmes
Watts par kilogramme (W/kg)
Supérieur
4,30 et plus
Excellent
De 3,33 à 4,29
Bon
De 2,36 à 3,32
Bien
D'1,90 à 2,35
Débutant
Moins de 1,90
Les évaluations du FTP se basent sur des recherches menées
par les docteurs Hunter Allen et Andrew Coggan, dans Training
and Racing with a Power Meter (Entraînement et compétition
avec un capteur de puissance) (Boulder, CO : VeloPress, 2010).
Calcul des zones de fréquence cardiaque
Zone % de la
Effort perçu
fréquence
cardiaque
maximum
1
50 à 60 %
Allure tranquille et
détendue, respiration
rythmée
2
60 à 70 %
Allure confortable,
respiration légèrement
plus profonde, conver-
sation possible
3
70 à 80 %
Allure modérée,
conversation moins
aisée
Avantages
Entraînement cardio-
vasculaire de niveau
débutant, réduit le
stress
Entraînement cardio-
vasculaire de base,
récupération rapide
Capacité cardiovascu-
laire améliorée, entraî-
nement cardiovascu-
laire optimal
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