Näyttöaiheiden Merkitykset; Toiminta; Ohjelmat; Manuaalinen Ohjelma - Tunturi R20 Rower Manuel De L'utilisateur

Fin
- Jatka harjoitusta painamalla painiketta uudelleen. Lopeta harjoitus
painamalla ja pitäen painiketta painettuna.

Recovery

- Kun konsoli on havainnut sykkeen signaalin, siirry palautumistilaan
painamalla RECOVERY-näppäintä, jotta voit valvoa sykkeen
palautumiskykyä
Reset
- Palaa valikkoon painamalla tätä painiketta.
- Nollaa mittari painamalla ja pitäen painiketta painettuna.
Up
- Tavoitearvojen asetus.
Down
- Tavoitearvojen asetus.
Näyttöaiheiden merkitykset
Strokes (Vetot)
Vetoa minuutissa numeroarvona (/min) ja graafisena
esityksenä (palkit).
Time (Aika)
Harjoituksen kestoaika (hh:mm ja mm:ss).
Pulse (Pulssi)
Sydämen lyöntinopeuden raja (bpm) harjoituksen aikana.
Sydänsymboli vilkkuu samanaikaisesti sydämesi lyöntinopeuden
kanssa. Nuolisymboli tulee näkyviin sydämesi lyöntinopeuden
noustessa yli tai laskiessa alle asetettujen sydämen lyöntinopeuden
rajojen.
Distance (Matka)
Harjoituksen matka (km).
Speed/ RPM (Nopeus/ RPM)
Harjoituksen nopeus (km/h tai mph) tai RPM (kierr./ min).
Calories (Kalorit)
Harjoituksen energiankulutus (kcal).
‼ HUOM
• Nämä tiedot ovat karkeita ohjeita erilaisten harjoittelujen
vertailua varten, eikä niitä voida käyttää lääketieteellisen hoidon
pohjana.
Clock (Kello)
Reaaliaikainen kello.
Temperature (Lämpötila)
Huoneen lämpötila (°C )
Humidity (Kosteus)
Huoneen kosteus (%).
Harjoitusarvo
Valittu harjoitusarvo..
Harjoitusprofiili
Valittu harjoitusprofiili.
Kumulatiivinen sydämen lyöntinopeus
Sydämen lyöntinopeuden profiili harjoituksen aikana.
Paristo lähes tyhjä varoitus
Varoitusmerkki paristojen vaihtamista varten.

Toiminta

Laitteen kytkeminen päälle
- Voit aktivoida virransäästötilassa olevan konsolin painamalla mitä
tahansa näppäintä.
Ennen käyttöä
- Valitse aihe painamalla UP-painiketta tai DOWN-painiketta.
- Vahvista painamalla MODE-painiketta.
- Muuta valitun aiheen arvo painamalla UP-painiketta tai DOWN-
painiketta.
- Vahvista painamalla MODE-painiketta.
Käytön aikana
Valikko näyttää jatkuvasti valikon aiheiden arvot. Eri arvot tulevat
näytölle peräkkäin 6 sekunnin välein.
- Pysäytä automaattinen valikon eri aiheiden arvojen skannaus
painamalla MODE-painiketta.
- Katso valikon tietyn aiheen tiedot painamalla MODE-painiketta
riittävän monta kertaa.
- Muuta vastusta kääntämällä vastuksen säätönuppia.
‼ ILMOITUS
• Jos asetat tavoitearvot, saavuttaessasi ensimmäisen tavoitearvon
annetaan äänihälytys ja harjoitus pysäytetään automaattisesti.

Ohjelmat

Manuaalinen ohjelma

- Aseta aika painamalla UP-painiketta tai DOWN-painiketta. Vahvista
painamalla MODE-painiketta.
- Aseta matka painamalla UP-painiketta tai DOWN-painiketta.
Vahvista painamalla MODE-painiketta.
- Aseta energiankulutus painamalla UP-painiketta tai DOWN-
painiketta. Vahvista painamalla MODE-painiketta.
- Aseta sydämen lyöntinopeuden raja painamalla UP-painiketta tai
DOWNpainiketta. Vahvista painamalla MODE-painiketta.
- Käynnistä harjoitus painamalla START/STOP-painiketta. Jos olet
asettanut tavoitearvoja, arvot alkavat laskea alspäin.
Recovery
PALAUTUSSYKKEEN MITTAUS
Mittaa palautussykkeesi harjoituksen päätteeksi.
- RECOVERY-näppäin toimii vain, jos konsoli havaitsee sykkeen
signaalin.
- Palautussykkeen mittaukseen siirryt painamalla RECOVERY-
näppäintä. Näyttöön tulee teksti Recovery.
- Mittaus alkaa automaattisesti ja kestää kaksi minuuttia.
6 6