Wann Soll Ich Das Gerät Verwenden; Zu Welcher Tageszeit - Lumie vitamin L Mode D'emploi

Wann soll ich das Gerät verwenden?
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Stellen Sie die Vitamin L eine Armlänge (ca. 50 cm) von sich entfernt
auf, so dass das Licht auf Ihr Gesicht fällt.
Sie brauchen Ihren Blick nicht starr auf die Lampe zu fixieren. Das Licht
muss jedoch Ihre Augen erreichen, um eine Wirkung zu erzielen. Das
heißt, Sie können die Vitamin L eingeschaltet haben, während Sie am
Computer arbeiten, fernsehen, lesen usw. Sollten Sie eine Brille mit
dunkel getönten Gläsern oder farbige Kontaktlinsen tragen oder wenn
Sie die Augen schließen, beeinträchtigt dies den Erfolg der Lichttherapie.
Erste positive Effekte der Vitamin L stellen sich im Allgemeinen ein, wenn
Sie das Gerät drei oder vier Tage in direkter Folge benutzt haben.
Wann soll ich das Gerät verwenden?
Gegen den Winter-Blues und SAD gehen Sie am besten so schnell wie
möglich an. Beachten Sie erste Warnzeichen – oft ab September oder
Oktober, und wenn Sie beginnen, sich lustlos, unsicher oder gereizt zu
fühlen, benutzen Sie sofort Ihre Vitamin L.
Vor allem bei schönem Wetter können die meisten Anwender ab und
an einen Tag überspringen. Zu Beginn des Frühlings werden Sie die
Lichttherapie wahrscheinlich nach und nach reduzieren; Ihr Körper wird
Ihnen jedoch sagen, wenn Sie zu früh damit begonnen haben. Wenn Sie
die Symptome erneut verspüren, sollten Sie Ihre Vitamin L wieder einige
Tage lang verwenden.
Lichttherapie hebt erwiesenermaßen die Stimmung, steigert die
Aufmerksamkeit und hilft Ihnen, sich wacher zu fühlen. Verwenden Sie
die Vitamin L immer und überall zur Verbesserung Ihrer Konzentration
und Ihrer Gedächtnisleistung.

Zu welcher Tageszeit?

Zur Behandlung von Winter-Blues oder SAD hat sich helles Licht am
Morgen am effektivsten erwiesen, daher sollten Sie Ihre Vitamin L
zunächst zu Beginn des Tages verwenden. Für einige Anwender ist die
Verwendung am frühen Abend von Vorteil.
Egal, ob Sie die Vitamin L gegen Winter-Blues, SAD oder ganz allgemein
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