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L'entraînement fonctionnera de la même manière
que le mode manuel (voir la page 18), et il pren-
dra fin quand vous avez atteint l'objectif que vous
avez défini. La courroie mobile ralentit alors jusqu'à
l'arrêt.
Remarque : l'objectif de calories est une
estimation du nombre de calories que vous brû-
lerez durant l'entraînement. Le nombre réel des
calories que vous brûlerez dépendra de divers
facteurs, dont votre poids.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
Voir l'étape 5 à la page 19.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Voir l'étape 6 à la page 20.
6. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Voir l'étape 7 à la page 20.
LE DÉTECTEUR DU RYTHME CARDIAQUE DU
TORSE EN OPTION
Que votre objec-
tif soit de brûler
de la graisse ou
de fortifier votre
système cardio-
vasculaire, la
clé pour obtenir
les meilleurs
résultats est
de maintenir
un rythme
cardiaque approprié durant vos entraînements. Le
détecteur du rythme cardiaque du torse en option vous
permettra de contrôler en permanence votre rythme
cardiaque pendant vos exercices, et vous permettra
ainsi d'atteindre vos objectifs personnels de remise en
forme. Pour acheter un détecteur du rythme car-
diaque du torse, voir la page de couverture de ce
manuel pour contacter le Service à la Clientèle.
Remarque : la console est compatible avec les
détecteurs du rythme cardiaque intelligents de type
BLUETOOTH.
COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO DE LA
CONSOLE
Pour écouter de la musique ou des livres audio sur le
système audio de la console pendant que vous vous
entraînez, branchez un câble audio à deux bouts mâles
de 3,5 mm (non inclus) dans la prise de la console et
dans la prise de votre lecteur MP3 ou de votre lec-
teur de CD ; assurez-vous que le câble est bien
enfoncé. Remarque : vous pouvez acheter un câble
audio dans un magasin vendant des appareils
électroniques.
Ensuite, appuyez sur la touche de lecture de votre
lecteur. Réglez le volume en utilisant les touches d'aug-
mentation et de diminution du volume sur la console,
ou le bouton de réglage du volume de votre lecteur.
Si vous utilisez un lecteur de CD portable et que le CD
saute, placez le lecteur de CD sur le sol ou sur une
autre surface plane plutôt que sur la console.
COMMENT RÉGLER LE SYSTÈME
D'AMORTISSEMENT
Le tapis de course est équipé d'un système d'amortis-
sement qui atténue les chocs de la marche ou de la
course sur le tapis de course.
Retirez la clé de la console et débranchez le cordon
d'alimentation. Pour régler les coussins amortis-
seurs, vous aurez peut-être besoin de plier le tapis de
course dans sa position de rangement (voir la section
COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE à la page
25).
Pour une plateforme plus ferme, placez le coussin
dans la position sur le schéma 1 ; pour une plateforme
plus souple, placez le coussin dans la position sur le
schéma 2. Réglez les autres coussins de la même
manière. Remarque : assurez-vous que les cous-
sins sur le côté droit et le côté gauche du tapis de
course sont placés sur la même position. Plus vous
courez rapidement sur le tapis de course, ou plus
votre poids est élevé, plus la plateforme de marche
doit être ferme.
1
Plus ferme
23
2
Plus souple
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