Table des Matières
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Beispiele für Positionen von Sitz/Lehne
GEBRAUCH DES ZUBEHÖRS
Jeder Arm hat 3 elastische Widerstände.
Grauer Widerstand - niedriger Schwierigkeitsgrad
Schwarzer Widerstand - mittlerer Schwierigkeitsgrad
Roter Widerstand - hoher Schwierigkeitsgrad
Jeder Widerstand hat einen Ring zum Festhaken des Handhebels (10) oder der
Knöchelstütze (11). Handhebel/Knöchelstütze können an einem oder mehreren der
drei Ringe festgehakt werden, so wird das Trainingsniveau verändert.
Handhebel
Bringen Sie den Metallhaken am Ring des Handhebels an. Haken Sie diesen dann
in dem Ring eines oder mehrerer der drei Widerstände des Arms (Abb. 1a).
Nachdem die Handhebel mit den Ringen verbunden worden sind, ist es
angebracht, diese über den Armen anzubringen, um so den Anfang des Trainings
zu erleichtern.
Wichtig: Bringen Sie an beiden Armen die gleichen Widerstände an (Abb. 1c)
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