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Knöchelstütze
Bringen Sie den Metallhaken am Ring der Knöchelstütze an. Legen Sie sodann die
Knöchelstütze um Ihren Knöchel und ziehen Sie diese fest (Abb. 1, 2)
Haken Sie die Knöchelstütze an den Ring einer oder mehrerer der drei
Widerstände (Abb. 3).
Kopfstütze
Die Kopfstütze (12) dient zum Anlehnen des Kopfes während Übungen, die auf
dem Rücken liegend durchgeführt werden.
Bringen Sie die Kopfstütze an, indem Sie an dem Stift am hinteren Teil der
Rückenlehne (2) ziehen, führen Sie sie in das dafür vorgesehene Rohr ein und
bringen Sie sie in eine der 3 verfügbaren Positionen.
Wichtig: Stellen Sie sicher, dass der Stift fest sitzt, bevor Sie mit dem Training
beginnen.
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