Trainingsinstructies; Hartslagmeting - SPORTSTECH FX300 Mode D'emploi

Les langues disponibles

VEILIGHEIDSINSTRUCTIE:

1. We raden je aan om met een lage snelheid te starten en de leuningen vast te houden tot je comfortabel

bent met de loopband.

2. Steek het magnetische uiteinde van de veiligheidssleutel (68) in de computerconsole en bevestig het ande-

re uiteinde (met de veiligheidsclip) aan je kleding voordat je gaat trainen. Om de training te stoppen, druk je

op de STOP-knop of verwijder je de veiligheidssleutel (68) en de loopband stopt direct.

EERSTE STAPPEN:

Voordat je een trainingsprogramma start, moet je je arts raadplegen om vast te stellen of er fysieke of

andere gezondheidsproblemen zijn die een gezondheidsrisico kunnen vormen bij het gebruik van het

apparaat, of zelfs problemen veroorzaken met het gebruik ervan.

Besteed aandacht aan de signalen van je lichaam. Onjuist of overmatig gebruik kan gevaarlijk zijn voor je

gezondheid.

Bij de volgende symptomen, moet je onmiddellijk stoppen met de training: pijn, beklemmend gevoel op de borst,

onregelmatige hartslag, kortademigheid, slaperigheid, duizeligheid of misselijkheid.

Leer je loopband kennen. Voordat je probeert de loopband te gebruiken, neem je even de tijd om vertrouwd te

raken met de bediening.

1. Eenmaal op de loopband kun je met je voeten op de zijsteunen gaan staan en jezelf stabiliseren door je vast

te houden aan de leuningen.

2. Bevestig nu het clipuiteinde van de veiligheidssleutel aan je kleding en steek het magnetische uiteinde van

de sleutel in de computerconsole.

3. Druk op de START-knop om het apparaat te starten.

4. Het apparaat start met de vooraf ingestelde snelheid van 1 km/u. Als je je comfortabel voelt, kun je de

snelheid langzaam verhogen.

5. Als je klaar bent met de training, druk je op de STOP-knop of verwijder je het magnetische uiteinde van de

veiligheidssleutel om het apparaat te stoppen.