Übungsanleitung; Herzfrequenzmessung - SPORTSTECH FX300 Mode D'emploi

SICHERHEITSHINWEIS:
1. Wir empfehlen Ihnen, zu Beginn eine langsame Geschwindigkeit beizubehalten und die Handläufe festzu-
halten, bis Sie sich mit dem Laufband vertraut gemacht haben.
2. Stecken Sie das Magnetende des Sicherheitsschlüssels (Nr. D07) in die Computerkonsole und befestigen
Sie das gegenüberliegende Ende (mit dem Sicherheitsclip) an Ihrer Kleidung, bevor Sie mit dem Training
beginnen. Um das Training zu beenden, drücken Sie die STOP-Taste, oder entfernen Sie den Sicherheits-
schlüssel (Nr. D07) und das Laufband stoppt sofort.
ERSTE SCHRITTE:
Vor Beginn eines Übungsprogramms sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um körperliche oder andere gesundheitliche
Störungen festzustellen, die ein Gesundheitsrisiko beim Benutzen des Gerätes darstellen, oder sogar einer
Benutzung widersprechen könnten.
Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers. Unsachgemäße oder übermäßige Benutzung kann
gesundheitsgefährdend sein.
Bei Auftreten folgender Symptome sollten Sie sofort mit dem Training aufhören: Schmerzen, Engegefühl in der
Brust, unregelmäßiger Herzschlag und Atemnot, Benommenheit, Schwindelgefühle oder Übelkeit.
Lernen Sie Ihr Laufband kennen. Bevor Sie versuchen, das Laufband zu benutzen, nehmen Sie sich etwas Zeit,
um sich mit den Bedienelementen vertraut zu machen.
1. Sobald Sie auf das Laufband gehen, können Sie sich mit den Füßen auf die Seitenträger stellen und sich
durch Festhalten an den Handläufen stabilisieren.
2. Befestigen Sie nun das Clip-Ende des Sicherheitsschlüssels an Ihrer Kleidung und stecken Sie das
magnetische Ende des Schlüssels in die Computerkonsole.
3. Drücken Sie die START-Taste, um das Gerät zu starten.
4. Das Gerät startet mit der voreingestellten Geschwindigkeit von 1 km/h. Wenn Sie sich wohl fühlen, können
Sie die Geschwindigkeit langsam erhöhen
5. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, drücken Sie die STOP-Taste oder entfernen Sie das magnetische
Ende des Sicherheitsschlüssels, um das Gerät anzuhalten.
ÜBUNGSANLEITUNG

HERZFREQUENZMESSUNG

18
Es ist gefährlich, die Herzfrequenz während
des Laufens zu messen. Messen Sie Ihre
Herzfrequenz nur, wenn Sie nicht laufen.
Drücken Sie vorsichtig
Herzfrequenzsensor-Taste (G01), um Ihre
Herzfrequenz zu messen.
Halten Sie Ihren Finger ruhig, bis der Pulswert
nicht mehr blinkt.
Diese Daten dienen nur als Referenz. Sie dürfen
nicht für medizinische Zwecke verwendet
werden.
die Infrarot-