BH FITNESS S2TiB Manuel Du Propriétaire page 59

RÉGLAGE DU PROGRAMME DE FRÉQUENCE CARDIAQUE
1. Appuyez sur PROGRAM (programme) pour sélectionner le programme de fréquence cardiaque
(HRC) quand le tapis roulant est immobile. La fenêtre des programmes affiche la fréquence cardiaque.
2. Le réglage TIME (Temps) clignote. La valeur par défaut est 25. Appuyez sur le bouton SPEED +/-
(vitesse +/-) pour régler l'âge de l'utilisateur. Appuyez sur MODE pour confirmer l'âge.
3. La fréquence cardiaque cible clignote pour suggérer un objectif de fréquence cardiaque. Appuyez sur le
bouton speed +/- (vitesse +/-) pour régler votre fréquence cardiaque cible. La fréquence cardiaque suggérée
est calculée selon la formule (220-âge) x 0,9. Appuyez sur MODE pour confirmer.
4. Maintenant, la fonction TIME (Temps) clignote. Réglez la durée à l'aide des touches +/-. Une fois la
durée réglée, appuyez sur START (Démarrer) pour lancer le programme de Fréquence cardiaque.
FONCTIONNEMENT DU PROGRAMME DE FRÉQUENCE CARDIAQUE
1. Appuyez sur la touche START (marche) pour commencer à courir. La vitesse initiale est de 0,6 mi/h et
l'inclinaison initiale, de 0.
2. Le tapis roulant fonctionne durant 1 minute à une vitesse de 0,6 mi/h (1 km/h).
3. Au bout d'une minute, la machine calcule la fréquence cardiaque cible moins la fréquence cardiaque
de l'utilisateur et compare ces valeurs pour savoir si elles se situent dans une fourchette de 30 battements/
minute.
A : Si la (fréquence cardiaque cible - fréquence cardiaque de l'utilisateur) > 30, la vitesse augmente
de 1,2 mi/h (2,0 km/h).
B : Si la (fréquence cardiaque cible - fréquence cardiaque de l'utilisateur) < 30, la vitesse augmente
de 0,6 mi/h (1,0 km/h).
C : Si la (fréquence cardiaque cible - fréquence cardiaque de l'utilisateur) > 30, la vitesse diminue
de 1,2 mi/h (2,0 km/h).
D : Si la (fréquence cardiaque cible - fréquence cardiaque de l'utilisateur) < 30, la vitesse diminue
de de 0,6 mi/h (1,0 km/h).
4. L'appareil refait cette évaluation toutes les 30 secondes.
5. Si la fréquence cardiaque de l'utilisateur dépasse (220-ÂGE), la vitesse ralentit immédiatement à
0,6 mi/h (1 km/h) et l'appareil tourne durant 15 secondes Une alarme se fait entendre chaque seconde,
puis le tapis roulant s'arrête.
6. Si, après deux évaluations de 30 secondes, aucun signal de fréquence cardiaque n'est détecté, la vitesse
ralentit à 0,6 mi/h (1 km/h) et l'appareil tourne durant 15 secondes en émettant une alarme chaque
seconde jusqu'à ce qu'il s'arrête.
PROGRAMME DE MASSE GRASSE
1. Sur l'écran principal, appuyez sur la touche PROGRAM (programme) pour accéder à la fonction
BODY FAT (masse grasse).
2. La fenêtre de distance affiche la valeur de réglage et la fenêtre des calories, le paramètre.
weight (20-150KG/44-330 pounds)
3. RÉGLAGE DU SEXE : Une fois en mode de masse grasse, la fenêtre des calories affiche F1 (sexe
masculin); vous pouvez la régler sur F2 (sexe féminin) en appuyant sur les boutons d'augmentation/
diminution de la vitesse.
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