BH FITNESS S1TiB Manuel Du Propriétaire
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BH FITNESS S1TiB Manuel Du Propriétaire

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BH Fitness | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, California 92610 | p.949.206.0330 | f.949.206.0013 | www.BHFitnessusa.com

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Manuels Connexes pour BH FITNESS S1TiB

Sommaire des Matières pour BH FITNESS S1TiB

  • Page 1 Important: Read all instructions carefully before using this product. Retain this owner’s manual for future reference. FOR SERVICE PLEASE CONTACT BH FITNESS TOLL FREE: 866-325-2339 BH Fitness | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, California 92610 | p.949.206.0330 | f.949.206.0013 | www.BHFitnessusa.com...

  • Page 2: Table Des Matières

    TABLE OF CONTENTS Title Page Introduction Safety Information Exercise Instruction Training Guidelines Suggested Stretches Assembly Instructions Maintenance and Cleaning Exploded View Drawing Parts List Console Operations Warranty French / Français...
  • Page 3 CONGRATULATIONS Congratulations on your purchase of BH Fitness equipment. We hope you appreciate the style, quality, and value that exercisers around the world have come to expect from BH Fitness. If you have any questions, concerns or product issues please call our Customer Service Team at 1-866-325-2339 or email us at CustomerSupport@BHNorthAmerica.com.

  • Page 4: Safety Information

    Always wear athletic shoes when using the machine and tie the laces securely. 6. This machine must only be used for the purposes described in this manual. DO NOT use accessories that are not recommended by BH Fitness. Read the manual prior to use and follow all warnings and instructions.

  • Page 5: Grounding Instruction

    GROUNDING INSTRUCTION This product must be grounded. If it should malfunction or breakdown, grounding provides a path of least resistance for electric current to reduce the risk of electric shock. This product is equipped with a cord having an equipment-grounding conductor and a grounding plug.

  • Page 6: Training Guidelines

    TRAINING GUIDELINES Exercise is one of the most important factors in the overall health of an individual. Listed among its benefits are: • Increased capacity for physical work (strength endurance) • Increased cardiovascular (heart and arteries/veins) and respiratory efficiency • Decreased risk of coronary heart disease •...
  • Page 7 OXYGEN UPTAKE The effort that you can exert over a prolonged period of time is limited by your ability to deliver oxygen to the working muscles. Regular vigorous exercise produces a training effect that can increase your aerobic capacity by as much as 20 to 30%. An increased VO2 Max indicates an increased ability of the heart to pump blood, of the lungs to ventilate oxygen, and of the muscles to take up oxygen.
  • Page 8 HEART RATE As you exercise, your heart beat increases. This is often used as a measure of the required intensity of an exercise. You need to exercise hard enough to condition your circulatory system, and increase your pulse rate, but not enough to strain your heart. Your initial level of fitness is important when developing an exercise program for you.
  • Page 9 MUSCLE SORENESS For the first week or so, muscle soreness may be the only indication you have that you are on an exercise program. This, of course, does depend on your overall fitness level. A confirmation that you are on the correct program is a very slight soreness in most major muscle groups. This is quite normal and will disappear in a matter of days.

  • Page 10: Suggested Stretches

    SUGGESTED STRETCHES Head Rolls Rotate your head to the right for one count while feeling the stretch up the left side of your neck. Next, rotate your head back for one count, stretching your chin to the ceiling. Rotate your head to the left for one count, and finally, drop your head to your chest for one count.
  • Page 11 SUGGESTED STRETCHES Inner Thigh Stretch Sit with the soles of your feet together with your knees pointing outward. Pull your feet as close into your groin as possible. Gently push your knees towards the floor. Hold for 15 counts. Toe Touches Slowly bend forward from your waist, letting your back and shoulders relax as you stretch toward your toes.

  • Page 12: Assembly Instructions

    ASSEMBLY INSTRUCTIONS & WARNING LABELS CAUTION - Risk of injury to persons - To avoid injury, use extreme caution when stepping onto or off of a moving belt. Read instruction manual before using. CAUTION - to reduce the risk of injury from moving parts - unplug before servicing. WARNING - to reduce risk of electric shock - unplug before cleaning or servicing.

  • Page 13: Packing List

    PACKING LIST A. Console 1. Hardware Pack A. Console 1. Hardware Pack M8X15 2. Safety Key B. Upright Post (L) 2. Safety Key B. Upright Post (L) 3. Silicon Bottle C. Upright Post ( R) 3. Silicon Bottle C. Upright Post ( R) 4.
  • Page 14 STEP 1 Connect the control wires at the bottom right of the machine. Attach the Upright Post (right) (5) with 5 Allen Screw (15). Then attach the Upright Post (left) (4) with 5 Allen Screws (15). Tighten the screws but leave them hand tight. Connect STEP 2 Slide the Handlebar Cover (left) down over the...
  • Page 15 STEP 3 Connect the Control Wire from the Right Upright Post to the Upper Control Wire coming out of the Computer Frame. Slide the console into the Left and Right Upright Posts. Once the holes are aligned, Upper Control Wire secure the console with 3 Screws (15) on the Right Upright Post (5) and 3 Screws on the Left Upright...

  • Page 16: Folding The Treadmill

    STEP 5 Tighten securely all 10 Allen Screws (15) that connect the Left and Right Upright Tubes to the frames. FOLDING THE TREADMILL 1.) Unplug the power cord before folding. 2.) Make sure the incline is at zero. 3.) Lift the runing deck up using both hands. continue lifting the runnning deck until the foot pedal engages.
  • Page 17 UNFOLDING THE TREADMILL 1.) Choose a place where there are no obstacles and 3 feet away from the power outlet to unfold the treadmill. 2.) Hold the running deck with both hands and step on the foot pedal. The running deck will automatically go down the ground.

  • Page 18: Lubrication

    MAINTENANCE To adjust the running belt, stop the treadmill, then use the 6mm hex wrench and adjust the hex screw located in the rear end cap. If the running belt is moving towards the left side, tighten the left hex screw with a 1/4 turn (clockwise); if the running belt is moving towards the right side, tighten the right hex screw with a 1/4 turn (clockwise);...
  • Page 19 HOW TO CHECK IF LUBRICATION IS NEEDED: Hold up the running belt and put your hand as close as possible to the central part of the back side of the running belt. If you feel moisture and your hand comes away with silicone residue, then lubrication is not necessary.

  • Page 21: Parts List

    To order replacement parts: provide your customer service representative with the product model number and the part number located on the Parts List below, along with the quantity you require. Part # Description Part # Description Part # Description S1TiB-1 Upright frame S1TiB-41 Washer S1TiB-81 Running deck S1TiB-2 Main frame...

  • Page 22: Console Operations

    CONSOLE OPERATIONS...

  • Page 23: Getting Started

    CONSOLE BUTTON FUNCTIONS: PROGRAM: Toggles between programs ENTER: To confirm all setting values MODE: Toggles between - TIME, DISTANCE, CALORIES, COUNTDOWN START/STOP: To start training or when training, pressing START /STOP will pause the program. Press START/STOP again to resume. Pressing START/STOP and holding it down will clear the data.

  • Page 24: Manual Mode

    START TRAINING Quick Start To begin training, press the START button. The machine will beep and a countdown 3-2-1 will appear and the treadmill will start. It starts at the default speed of .6 mph. Incline and speed can be adjusted in this program. PROGRAM 1.
  • Page 25 keys to set the speed instantly. 4. To increase or decrease Incline, use the up or down arrow buttons. Press the instant incline buttons to set the incline instantly. 5. Each program is divided into 10 segments and will progress to the next segment at 1/10th of the time.
  • Page 26 6. The incline will not change when running, but can be user-defined. SETTING THE HRC PROGRAM 1. Press program to choose HRC program while the treadmill is not running. The program window will show HRC. 2. The AGE setting will be flashing, default is 25 years. Press the speed +/- button to set the age of the user.

  • Page 27: App Mode

    4. SETTING AGE & CALORIES: Press Mode to set age, calories window will display:02, distance window will display 25(years old), then can be adjusted by pressing the Speed +/- buttons. 5. SETTING HEIGHT: Press Mode to set height, calories window will display: F3, distance window will show: 170mm/68(inches), press the Speed +/- buttons to adjust height (100-200mm/40-80inches).
  • Page 28 COMMON ERRORS AND SOLUTIONS Treadmill PROBLEM POSSIBLE CAUSE SOLUTION Connect the power or the power switch to the “ON” A. Power disconnected position. Put the safety key in the right position. B. Safety key in wrong position C. Signal not being received Check connection to lower control board.
  • Page 29 DOWNLOADING APPS AND PAIRING YOUR DEVICE WITH YOUR EQUIPMENT DOWNLOADING THE SOFTWARE Connect the Apple device with the App Store (iTunes) or your Android Device with Google Play, search for "Pafers", then read the APP introductions and Download the APPs with bicycle/elliptical machine functions to your device.
  • Page 30 Fig. 1 Fig. 2 Fig. 3 START/ ST OP PAIRING THE BLUETOOTH DEVICE WITH AN APPLE DEVICE 1. Place the Apple Device on the area in front of the LCD screen. 2. Enter into settings and turn Bluetooth on. 3. Your Apple Device will detect all Bluetooth devices within range (following on screen instructions), click on the appropriate bluetooth device name and confirm your connection.

  • Page 31: Compatible Devices

    Mini iPad iPad iPad 2 BH Fitness i.Concept Bluetooth products are compatible with Apple devices with iOS 5.1 or later. It is recommended to update iOS to the latest version to obtain the best user experience. iPad, iPhone, iPod, iPod classic, iPod nano, iPod shuffle, and iPod touch, is a registered trademark of Apple, Inc., in the United States and other countries.

  • Page 32: Maintenance And Cleaning

    has been designed to connect specifically to iPod, iPhone, or iPad, respectively, and has been certified by the developer to meet Apple performance standards. Apple is not responsible for the operation of this device or its compliance with safety and regulatory standards. Please note that the use of this accessorywith iPod, iPhone, or iPad may affect wireless performance.

  • Page 33: Warranty

    WARRANTY RESIDENTIAL WARRANTY* BH Fitness will repair or replace, free of charge, at its option, parts that are defective as a result of material or workmanship. Lifetime replacement warranty coverage on frame and motor. Three (3) year on other parts. Labor warranty coverage is one (1) year.
  • Page 34 Guide d’utilisation aux fins de consultation ultérieure. EN CAS DE PROBLÈME TECHNIQUE, VEUILLEZ PRENDRE CONTACT AVEC BH FITNESS SANS FRAIS : 866-325-2339 BH Fitness | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, Californie 92610, États-Unis | tél. : 949-206-0330 | téléc. : 949-206-0013 | www.BHFitnessUSA.com...
  • Page 35 TABLE DES MATIÈRES Titre Page Introduction Renseignements relatifs à la sécurité Instructions relatives à l'exercice Directives concernant l'entraînement Étirements suggérés Instructions de montage Vue éclatée Liste des pièces Fonctionnement de la console Entretien et nettoyage Garantie...

  • Page 36: Toutes Nos Félicitations

    TOUTES NOS FÉLICITATIONS! Félicitations pour votre achat d'un équipement BH Fitness. Nous espérons que vous apprécierez le style, la qualité et la valeur auxquels BH Fitness a habitué les adeptes de l'exercice physique du monde entier. Si vous avez des questions, des préoccupations ou des problèmes concernant le produit, veuillez appeler notre équipe du Service clientèle au 1-866-325-2339 ou nous adresser...

  • Page 37: Renseignements Relatifs À La Sécurité

    6. Cet appareil ne doit être utilisé qu’aux fins décrites dans ce guide. N'UTILISEZ PAS d'accessoires non recommandés par BH Fitness. Lisez le guide avant d'utiliser l'appareil et respectez toutes les mises en garde et instructions. 7. Ne placez pas d’objets tranchants près de l'appareil.

  • Page 38: Instructions Relatives À L'exercice

    2. Ce produit est équipé d’un coupe-circuit qui éteint complètement la machine quand l’intensité du courant atteint un seuil donné. Le bouton du disjoncteur se dégage quand ce dernier est déclenché. Le disjoncteur doit être réenclenché pour que la machine fonctionne. Pour réenclencher le disjoncteur, enfoncez son bouton qui se trouve à...

  • Page 39: Directives Concernant L'entraînement

    DIRECTIVES CONCERNANT L'ENTRAÎNEMENT L'exercice est l'un des principaux facteurs contribuant à la santé globale d'une personne. En voici quelques bienfaits : • Capacité accrue de travail physique (force-endurance) • Capacité cardiovasculaire (cœur et artères/veines) et respiratoire accrue • Diminution du risque de maladie coronarienne •...
  • Page 40 CONSOMMATION D'OXYGÈNE L'effort que vous pouvez déployer au cours d'une période prolongée est limité par votre capacité à approvisionner en oxygène les muscles au travail. L'exercice intense régulier a un effet d'entraînement qui peut augmenter la capacité aérobie de 20 à 30 %. Une amélioration de la VO  max indique une capacité...
  • Page 41 FRÉQUENCE CARDIAQUE Votre fréquence cardiaque augmente durant l'exercice. Elle sert d'ailleurs souvent de mesure de l'intensité d'un exercice. Vous devez pousser suffisamment l'exercice pour améliorer votre appareil circulatoire et élever la fréquence de votre pouls, mais sans imposer un effort excessif au cœur. Votre forme physique initiale compte pour beaucoup dans l'élaboration d'un programme d'exercice adapté...
  • Page 42 Deux commentaires en terminant : 1) ne vous préoccupez pas des variations quotidiennes de la fréquence du pouls, car elle peut être influencée par le stress ou le manque de sommeil; 2) la fréquence du pouls n'est qu'un guide, n'en devenez pas l'esclave. DOULEURS MUSCULAIRES Les premiers jours, les douleurs musculaires peuvent être la seule indication que vous avez fait de l'exercice.

  • Page 43: Étirements Suggérés

    ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS Rotations de la tête Tournez la tête vers la droite sur un temps et sentez l'étirement du côté gauche de votre cou. Continuez ensuite la rotation vers l'arrière et étirez le menton vers le ciel. Enfin, tournez la tête vers la gauche sur un temps et laissez-la tomber sur la poitrine sur un temps.
  • Page 44 ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS Étirement de l'intérieur de la cuisse Assoyez-vous en ramenant les plantes des pieds l'une contre l'autre, les genoux pointés vers l'extérieur. Rapprochez le plus possible les pieds des aines. Poussez délicatement les genoux vers le sol. Comptez 15 temps. Flexions avant Penchez-vous lentement vers l'avant à...

  • Page 45: Instructions De Montage

    INSTRUCTIONS DE MONTAGE ET ÉTIQUETTES DE MISE EN GARDE CAUTION - Risk of injury to persons - To avoid injury, use extreme caution when stepping onto or off of a moving belt. Read instruction manual before using. CAUTION - to reduce the risk of injury from moving parts - unplug before servicing. WARNING - to reduce risk of electric shock - unplug before cleaning or servicing.

  • Page 46: Bordereau De Marchandises

    BORDEREAU DE MARCHANDISES 1.) Jeu de montage A. Console 1. Hardware Pack A. Console 1. Hardware Pack M8X15 2.) Clé de sécurité 2. Safety Key B.) Montant vertical (gauche) B. Upright Post (L) 2. Safety Key B. Upright Post (L) C.) Montant vertical (droit) 3.) Silicone 3.
  • Page 47 ÉTAPE 1 Connectez les fils de commande sur la partie inférieure droite de la machine. Fixez le montant vertical (droit) (5) avec 5 vis Allen (15). Puis, fixez le 5 montant vertical (gauche) (4) à l’aide de 5 vis Allen (15). Serrez les vis, mais de manière à ce qu’il soit possible de les desserrer manuellement.

  • Page 48: Connectez Le Fil De Commande Du Montant Vertical Droit Au Fil De Commande Supérieur Provenant

    ÉTAPE 3 Connectez le fil de commande du montant vertical droit au fil de commande supérieur provenant du châssis de l’ordinateur. Faites glisser la console dans les montants verticaux droit et gauche. Une fois les orifices alignés, sécurisez la console à l’aide de 3 vis (15) sur le montant vertical droit (5) et de 3 vis sur le montant vertical gauche (4).
  • Page 49 ÉTAPE 5 Serrez fermement les 10 vis Allen (15) qui relient les tubes verticaux gauche et droit au châssis. Assemblage fini! PLIAGE DU TAPIS ROULANT 1. Débranchez le cordon d’alimentation avant de plier. 2. Assurez-vous que l’inclinaison est à zéro. 3.

  • Page 50: Dépliage Du Tapis Roulant

    DÉPLIAGE DU TAPIS ROULANT 1.) Choisissez un espace libre de tout obstacle et situé à au moins un mètre de la prise électrique murale pour déplier le tapis roulant. 2.) Tenez la plate-forme de course à deux mains et appuyez sur la pédale. La plate-forme de course se positionne automatiquement au sol.

  • Page 51: Entretien

    ENTRETIEN Pour ajuster la courroie de course, arrêtez le tapis roulant et utilisez la clé hexagonale de 6  mm pour ajuster la vis hexagonale située dans le bouchon d'extrémité arrière. Si la courroie de course se déplace vers le côté gauche, serrez la vis hexagonale gauche de 1/4 de tour (dans le sens horaire);...

  • Page 52: Pour Savoir Si Une Lubrification Est Nécessaire

    POUR SAVOIR SI UNE LUBRIFICATION EST NÉCESSAIRE : Soulevez la courroie de course et placez votre main aussi près que possible de la partie centrale de l’arrière de la courroie de course. Si vous sentez de l’humidité et que des résidus de silicone sont présents sur votre main lorsque vous la retirez, il n’est pas nécessaire de procéder à...

  • Page 54: Liste Des Pièces

    S1TiB-10 Renfort de la plate-forme de S1TiB-50 Cache-vis arrière gauche S1TiB-90 Protecteur de câble course S1TiB-11 Vis à six pans creux 65 mm S1TiB-51 Cache-vis arrière droit S1TiB-91 Câble du montant vertical S1TiB-12 Vis à six pans creux 55 mm...

  • Page 55: Fonctionnement De La Console

    FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE...

  • Page 56: Spécifications

    SPÉCIFICATIONS : PROGRAM (programme): Alterne entre les programmes ENTER (entrée) : Pour confirmer tous les paramètres MODE : Pour naviguer dans le mode de programme START (départ)/STOP (arrêt) : Pour commencer l'entraînement, ou lors de l'entraînement, en appuyant sur la touche START/STOP se met en pause le programme . Appuyez de nouveau sur START/STOP pour reprendre.

  • Page 57: Début De L'entraînement

    DÉBUT DE L’ENTRAÎNEMENT Démarrage rapide Pour commencer à vous entraîner, appuyez sur la touche START. La machine émet un bip et un compte à rebours 3-2-1 apparaît, puis le tapis roulant se met en marche. Il démarre à la vitesse par défaut de 0,6 mi/h.
  • Page 58 4. Pour augmenter ou réduire l’inclinaison, utilisez les touches fléchées vers le haut ou le bas. Appuyez sur les touches de sélection instantanée de l’inclinaison pour régler l’inclinaison instantanément. 5.Chaque programme est divisé en 10 segments et passe d’un segment au suivant après 1/10 de la durée.
  • Page 59 RÉGLAGE DU PROGRAMME DE FRÉQUENCE CARDIAQUE 1. Appuyez sur PROGRAM (programme) pour sélectionner le programme de fréquence cardiaque (HRC) quand le tapis roulant est immobile. La fenêtre des programmes affiche la fréquence cardiaque. 2. Le réglage TIME (Temps) clignote. La valeur par défaut est 25. Appuyez sur le bouton SPEED +/- (vitesse +/-) pour régler l’âge de l’utilisateur.

  • Page 60: Mode Application

    4. RÉGLAGE DE L’ÂGE ET DES CALORIES : Appuyez sur Mode pour régler l’âge; la fenêtre des calories affiche 02 et la fenêtre de distance affiche 25 (ans). Vous pouvez modifier ces réglages en appuyant sur les boutons d’augmentation/diminution de la vitesse. 5.

  • Page 61: Tapis Roulant

    CLÉ DE SÉCURITÉ ET AVERTISSEMENT D’ERREUR Tapis roulant PROBLÈME CAUSE POSSIBLE SOLUTION Branchez l'alimentation ou placez l'interrupteur d'alimentation en A. Alimentation déconnectée position « ON » (activée). B. Clé de sécurité mal placée Positionnez correctement la clé de sécurité. C. Aucun signal n’est reçu Vérifiez la connexion à...

  • Page 62: Installation De Bh Dualkit

    TÉLÉCHARGEMENT D'APPLICATIONS ET ASSOCIATION DE VOTRE APPAREIL ET DE L'ÉQUIPEMENT TÉLÉCHARGEMENT DU LOGICIEL Connectez-vous à l'App Store (iTunes) à partir d'un appareil Apple ou à Google Play à partir d'un appareil Android, cherchez « Pafers », lisez les notes des applications et téléchargez l'application destinée à...

  • Page 63: Association De L'équipement Bluetooth Et D'un Appareil Apple

    Fig. 1 Fig. 2 Fig. 3 START/ ST OP ASSOCIATION DE L'ÉQUIPEMENT BLUETOOTH ET D'UN APPAREIL APPLE 1. Placez l'appareil Apple devant l'écran à cristaux liquides. 2. Accédez aux paramètres et activez la fonction Bluetooth. 3. Votre appareil Apple détecte tous les périphériques Bluetooth à proximité (suivez les instructions affichées).

  • Page 64: Association De L'équipement Bluetooth À Un Appareil Android

    Mini iPad iPad iPad 2 Les produits BH Fitness i.Concept Bluetooth sont compatibles avec les appareils Apple iOS 5.1 ou version ultérieure. Pour une expérience utilisateur optimale, il est recommandé d'installer la version d'iOS la plus récente. iPad, iPhone, iPod, iPod classic, iPod nano, iPod shuffle et iPod touch sont des marques de...

  • Page 65: Entretien Et Nettoyage

    Les mentions « Fabriqué pour iPod », « Fabriqué pour iPhone » et « Fabriqué pour iPad » signifient que l'accessoire électronique a été conçu pour se brancher spécialement à un iPod, à un iPhone ou à un iPad respectivement et qu'il a été certifié conforme aux normes de performance d'Apple par son développeur.

  • Page 66: Garantie

    GARANTIE GARANTIE RÉSIDENTIELLE LIMITÉE BH Fitness réparera ou remplacera, à sa discrétion et sans frais, les pièces défectueuses en raison d'un défaut de matériel ou de main-d'œuvre. Garantie à vie de remplacement sur le châssis et de trois (3) ans sur les autres pièces. La garantie de la main-d'œuvre est d'un (1) an.

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