Fréquence Cardiaque; Mesure De La Fréquence Cardiaque (Sangle Thoracique De Fréquence Cardiaque) - Tunturi FitCycle 90i PRO Manuel De L'utilisateur

souvenez-vous de ne pas forcer ou trop étirer un
muscle dans une certaine position.
À mesure que vous améliorerez votre forme, vous
ressentirez peut-être le besoin de vous entraîner
plus longtemps ou de faire des entraînements
plus poussés. Il est conseillé de s'entraîner au
moins trois fois par semaine et, si possible,
d'espacer les séances régulièrement tout au long
de la semaine.
Tonification musculaire
Pour tonifier vos muscles à l'aide de l'appareil de
fitness, vous devrez sélectionner une résistance
assez élevée. Les muscles de vos jambes seront
davantage sollicités et vous ne pourrez peut-
être pas vous entraîner aussi longtemps que
vous le voudriez. Si vous souhaitez également
améliorer votre forme, vous devrez modifier
votre programme d'entraînement. Entraînez-vous
normalement pendant les phases d'échauffement
et de refroidissement, mais vers la fin de
l'exercice, augmentez la résistance en faisant
travailler vos jambes davantage. Vous devrez
réduire la vitesse pour maintenir votre rythme
cardiaque dans la zone cible.
Perte de poids
Ici, le facteur important est l'effort que vous
déployez. Plus vous entraînez longtemps et de
manière soutenue, plus vous brûlerez de calories.
C'est en réalité le même principe que pour
l'entraînement d'amélioration
de la forme ; la différence est l'objectif recherché.
Fréquence cardiaque
Mesure du pouls
(pulsomètres)
Le pouls est mesuré par des capteurs dans les
poignées lorsque l'utilisateur touche les deux
capteurs à la fois.
La mesure la plus précise du pouls nécessite une
peau légèrement humide et un contact constant
des pulsomètres. Si la peau est trop sèche ou
humide, la mesure du pouls peut devenir moins
précise.
NOTE
• N'utilisez pas les pulsomètres en même
temps que la sangle thoracique de
fréquence cardiaque.
• Si vous réglez une fréquence cardiaque
limite pour votre exercice, une alarme
retentit dès qu'elle est dépassée.
Mesure de la fréquence cardiaque
(sangle thoracique de fréquence
cardiaque)
NOTE
• Une sangle de poitrine ne vient pas standard
avec cet entraîneur. Lorsque vous souhaitez
utiliser une sangle de poitrine sans fil, vous
devez l'acheter en tant qu'accessoire.
La sangle thoracique de fréquence cardiaque
assure la mesure de fréquence cardiaque la plus
précise. La fréquence cardiaque est mesurée par
un récepteur combiné à la sangle thoracique de
fréquence cardiaque. Une mesure précise de la
fréquence cardiaque nécessite des électrodes
de sangle émettrice légèrement humides et en
contact constant avec la peau. Si les électrodes
sont trop sèches ou humides, la mesure de la
fréquence cardiaque peu devenir moins précise.
AVERTISSEMENT
• Si vous portez un stimulateur cardiaque,
consultez votre médecin avant d'utiliser une
sangle thoracique de fréquence cardiaque.
PRÉCAUTION
• Si plusieurs dispositifs de mesure de la
fréquence cardiaque sont proches les uns
des autres, assurez-vous qu'ils sont au moins
distants de 2 mètres.
• En présence d'un récepteur unique de
fréquence cardiaque pour plusieurs
émetteurs, assurez-vous qu'une seule
personne avec un émetteur est à portée de
transmission.
NOTE
• N'utilisez pas les pulsomètres en même
temps que la sangle thoracique de
fréquence cardiaque.
• Portez toujours la sangle thoracique de
fréquence cardiaque sous vos vêtements, en
contact direct avec votre peau. Ne portez
pas votre sangle thoracique de fréquence
cardiaque par-dessus vos vêtements. Si vous
portez la sangle thoracique de fréquence
cardiaque sur vos vêtements, il n'y a pas de
signal.
Français
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