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(PORTUGUESE)
PRECAUÇÃO: Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Isto é especialmente importante para
pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios.
Se o seu equipamento dispõe de sensor de pulsações, tenha em conta que não é um dispositivo médico. Vários fatores podem
afetar a precisão das leituras do ritmo cardíaco. O sensor de pulsações destina-se apenas a auxiliá-lo nos exercícios,
determinando as tendências gerais do seu ritmo cardíaco.
AQUECIMENTO: Comece alongando e exercitando ligeiramente os músculos entre 5 e 10 minutos. O aquecimento aumentará a
sua temperatura corporal, a sua frequência cardíaca e a sua circulação, preparando-o para os exercícios.
Exercício na Zona de Treino: Faça 20 a 30 minutos de exercício com os batimentos cardíacos na sua zona de treino.
(Durante as primeiras semanas do seu programa de exercícios não mantenha os seus batimentos cardíacos dentro da
sua zona de treino mais de 20 minutos). Respire normal e profundamente durante o exercício (não sustenha a
respiração).
Relaxamento: Termine com 5 a 10 minutos de alongamentos. Os alongamentos aumentam a flexibilidade dos
músculos e ajudam-no a evitar os problemas pós exercício.
FREQUÊNCIA DE EXERCÍCIOS : Para manter ou melhorar a sua forma física, faça três sessões de treino por semana, com pelo
menos um dia de descanso entre as sessões. Depois de alguns meses de exercício regular, pode realizar até cinco sessões de
treino por semana se assim o pretender.
COMMON ERRORS / ERRORES COMUNES / ERREURS COMMUNES / GLI ERRORI PIÙ
11.
COMUNI / HÄUFIGE FEHLER / VEELVOORKOMENDE FOUTEN /
(ENGLISH) COMMON ERRORS:
Error Code
Error Description
Communication error:
The
between
E1
control PCB and the
console is abnormal
after power-on.
Indicates
controller PCB did not
E2
detect
above the motor.
Lower control PCB stops working to enter the error state. Can
not turn on the treadmill. Console displays the error code and
the buzzer beeps 3 times.
communication
the
lower
Possible cause: The communication between the lower PCB
and the console is blocked. Check each cables' connection
areas to ensure that each cable is fully well inserted. Check if
the cable is damaged and replace it if damaged.
that
the
Possible cause: check whether the motor line is connected,
reconnect the motor line, check whether the controller PCB
the
voltage
has odor, replace the motor;
ERROS COMUNS
Trouble-shooting
FYTTER |WWW.FYTTER.COM
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