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Die Knochenmasse lässt sich kaum beeinflussen, schwankt
aber geringfügig innerhalb der beeinflussenden Faktoren
(gewicht, grösse, Alter, geschlecht). Es erfolgt weder
die Trendanzeige noch die Interpretation des messwertes.
Es sind keine anerkannten richtlinien und Empfehlungen
vorhanden.
bmR =
basal metabolic rate
Der grundumsatz ist die Energiemenge, die der
Körper bei völliger ruhe zur Aufrechterhaltung seiner
grundfunktionen benötigt (z.B. wenn man 24 Stunden im
Bett liegt). Dieser Wert ist im Wesentlichen vom gewicht,
der Körpergröße und dem Alter abhängig. Er wird bei der
Diagnosewaage in der Einheit Kcal/Tag angezeigt und
anhand der wissenschaftlich anerkannten Harris-Benedict-
Formel berechnet.
Diese Energiemenge benötigt Ihr Körper auf jeden Fall
und muss in Form von nahrung dem Körper wieder
zugeführt werden. Wenn Sie längerfristig weniger Energie
zu sich nehmen, kann sich dies gesundheitsschädlich
auswirken.
AmR =
active metabolic rate
Der Aktivitätsumsatz ist die Energiemenge, die der
Körper im aktiven zustand pro Tag verbraucht. Der
Energieverbrauch eines menschen steigt mit zunehmender
körperlicher Aktivität an und wird bei der Diagnosewaage
über den eingegebenen Aktivitätsgrad (1-5) ermittelt.
um das aktuelle gewicht zu halten, muss die verbrauchte
Energie in Form von Essen und Trinken dem Körper
entsprechend wieder zugeführt werden. Wird über einen
längeren zeitraum hinweg weniger Energie zugeführt
als verbraucht, holt sich der Körper die Differenz im
wesentlichen aus den angelegten Fett-Speichern, das
gewicht nimmt ab.
Wird hingegen über einen längeren zeitraum hinweg
mehr Energie zugeführt als der berechnete gesamt-
Energie-umsatz (Amr) kann der Körper den
Energieüberschuss nicht verbrennen, der überschuss wird
als Fett im Körper eingelagert, das gewicht nimmt zu.
zeitLicheR zusAmmenhAng DeR eRgebnisse
Beachten Sie, dass nur der langfristige Trend zählt.
Kurzfristige Gewichtsabweichungen innerhalb von
wenigen Tagen sind zumeist lediglich durch
Flüssigkeitsverlust bedingt.
Die Deutung der Ergebnisse richtet sich nach den
Veränderungen des gesamtgewichts und der prozentualen
Körperfett-, Körperwasser- und muskelanteile, sowie nach
der zeitdauer mit welcher diese änderungen erfolgen.
rasche Veränderungen im Bereich von Tagen sind von
mittelfristigen änderungen (im Bereich von Wochen) und
langfristigen änderungen (monaten) zu unterscheiden.
Als grundregel kann gelten, dass kurzfristige
Veränderungen des gewichts fast ausschließlich
änderungen des Wassergehalts darstellen, während
mittel- und langfristige Veränderungen auch den Fett- und
muskelanteil betreffen können.
• Wenn kurzfristig das gewicht sinkt, jedoch der
Körperfettanteil steigt oder gleich bleibt, haben Sie
lediglich Wasser verloren – z.B. nach einem
Training, Saunagang oder einer nur auf schnellen
gewichtsverlust beschränkten Diät.
• Wenn das gewicht mittelfristig steigt, der
Körperfettanteil sinkt oder gleich bleibt, könnten Sie
hingegen wertvolle muskelmasse aufgebaut haben.
• Wenn gewicht und Körperfettanteil gleichzeitig
sinken, funktioniert Ihre Diät – Sie verlieren Fettmasse.
Idealerweise unterstützen Sie Ihre Diät mit
körperlicher Aktivität, Fitness- oder Krafttraining.
Damit können Sie mittelfristig Ihren muskelanteil
erhöhen.
• Körperfett, Körperwasser oder muskelanteile dürfen
nicht addiert werden (muskelgewebe enthält auch
Bestandteile aus Körperwasser).
10 | tipps zuR AnWenDung
Wichtig bei der Ermittlung des Körperfett-/Körperwasser-
/muskelanteils:
• Wiegen Sie sich möglichst zur selben Tageszeit (am
besten morgens), nach dem Toilettengang, nüchtern
und ohne Bekleidung, um vergleichbare Ergebnisse zu
erzielen.
• Die messung darf nur barfuß und kann zweckmäßig mit
schwach befeuchteten Fußsohlen vorgenommen
werden. Völlig trockene Fußsohlen können zu
unbefriedigenden Ergebnissen führen, da diese eine zu
geringe Leitfähigkeit aufweisen.
• Stehen Sie während des messvorgangs aufrecht und still.
• Warten Sie einige Stunden nach ungewohnter
körperlicher Anstrengung.
• Warten Sie ca. 15 minuten nach dem Aufstehen, damit
sich das im Körper befindliche Wasser verteilen kann.
• Wichtig ist, dass nur der langfristige Trend zählt. In der
regel sind kurzfristige gewichtsabweichungen innerhalb
von wenigen Tagen durch Flüssigkeitsverlust bedingt;
Körperwasser spielt jedoch für das Wohlbefinden eine
wichtige rolle.
Bei der Ermittlung des Körperfettes und der weiteren
Werte können abweichende und nicht plausible Ergebnisse
auftreten bei:
• Kindern unter ca. 10 jahren;
• Leistungssportlern und Bodybuildern;
• Schwangeren;
• Personen mit Fieber, in Dialysebehandlung, Ödem-
Symptomen oder Osteoporose;
• Personen, die kardiovaskuläre medizin einnehmen.
• Personen, die gefäßerweiternde oder gefäßverengende
medikamente einnehmen;
• Bei Personen mit erheblichen anatomischen
Abweichungen an den Beinen bezüglich der
gesamtkörpergröße (Beinlänge erheblich verkürzt oder
verlängert).
11 | fehLmessung
Stellt die Waage bei der messung einen Fehler fest, wird
Err bzw. 0_Ld angezeigt.
mögliche fehler
Wenn Sie sich auf die Waage
stellen, bevor im Display 0.0
angezeigt wird, funktioniert die
Waage nicht korrekt.
16
fehlerursachen
Waage korrekt aktivieren (auf 0.0
warten) und messung wiederholen.
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