Choix Du Prog Ramm E D' Ex Ercic E M U Scu L Aire; C Hoix Du Prog Ramm E D' Exe Rc Ice M U Sc U L Aire; P Ositionne M Ent De S Elec Trodes; Rég L Age De L' Inte Nsit É De L' E Xe Rc Ic E - Slendertone ReVise S5 Mode D'emploi

MODE D'EMPLOI DE VOTRE SLENDERTONE REVIVE S5
MODE D'EMPLOI DE VOTRE SLENDERTONE REVIVE S5
Stimulez toujours vos muscles de manière
isométrique. Lors de la stimulation des muscles
des bras et des jambes, rappelez-vous que la
contraction musculaire peut occasionner un
mouvement involontaire du membre pouvant vous
blesser ou blesser ceux qui vous entourent. Veillez
toujours à ce que le muscle soit bien retenu pour
éviter qu'il ne bouge (Fig. a et b).
Le réglage de la séance s'effectue en trois étapes
faciles.
1) Choisissez le programme d'exercice musculaire
approprié.
2) Raccordez les électrodes à l'appareil et positionnez-
les correctement sur votre corps.
3) Démarrez le programme et choisissez l'intensité
de l'exercice.

1 . CHOIX DU PROG RAMM E D' EX ERCIC E M U SCU L AIRE

1 . C HOIX DU PROG RAMM E D' EXE RC ICE M U SC U L AIRE

Votre 5 possède deux programmes d'amélioration de
SLENDERTONE REVIVE S
la performance musculaire et des programmes permettant l'échauffe-
ment et la récupération après l'effort. Sélectionnez le programme qui
vous correspond selon votre objectif :
N° de prog. Objectif
Prog. 1 Préparation à l'effort
Prog. 2 Récupération active 1
Prog. 3 Récupération active 2
Prog. 4 Récupération active 3
Prog. 5 Endurance
Prog. 6 Renforcement musculaire
Pour plus de détails sur les différents programmes, voir page 7.
6
Fig. a

2 . P OSITIONNE M ENT DE S ELEC TRODES

2 . P OS IT IONNEM E NT DE S E LE C T RODE S
Raccordez les électrodes aux câbles de l'appareil. Suivez les instructions
pages 11-13 de ce manuel pour bien positionner les électrodes afin de
cibler toute une série de muscles. Insérez les câbles dans les connecteurs
de l'appareil.
Fig. b 3 . RÉ GL AG E DE L' INT E NS IT É DE L' EX E RC IC E 3 . RÉG L AGE DE L' INTE NSIT É DE L' E XE RC IC E
Lorsque vous augmentez l'intensité, vous commencez par ressentir des
chatouillis au niveau des électrodes. En augmentant encore, vous allez
sentir vos muscles se contracter. Plus l'intensité est élevée, plus le
nombre de fibres musculaires stimulées est important. Vous sentez
alors une contraction intense et vous pouvez voir le muscle bouger. Ne
dépassez pas le niveau qui vous est confortable. Les contractions
créées par votre
confortables.
Intensité Durée
1 - 99 12 min.
1 - 99 30 min.
1 - 99 20 min.
1 - 99 20 min.
1 - 99 20 min.
1 - 99 20 min.
Français
5 sont efficaces et doivent rester
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