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"I
NSTRUCTIONS DE LA
"3"
Moyen normal pour lancer le PROGRAMME (P13~P16)
"A."ENTREZ LE PROGRAMME
Bouton
START/PAUSE
a.
Si vous avez sélectionné un autre programme (P1~P12), appuyez sur le bouton
programme en cours en pause.
Fonction
b.
MODE : Appuyez sur le bouton
POWER ON.
Bouton UP ou DOWN
c.
Appuyez sur le bouton
Bouton ENTER
d.
:
Appuyez sur le bouton
"B. RÉGLER LA DURÉE SOUHAITÉE
clignotera.
b. Utilisez les boutons
c. Appuyez sur le bouton
REMARQUE concernant la DURÉE :
Décompte Up : Si aucun objectif de durée n'est sélectionné, TIME compte de 0:00 à un maximum de 99:59 minutes.
Décompte Down : Si vous avez réglé l'objectif de durée, la console décomptera à partir de l'objectif de durée
sélectionné jusqu'à 0:00.
C. RÉGLEZ LA FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE ou VOTRE
Si vous avez sélectionné le PROGRAMME 13,
sélectionnez la FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE :
Bouton UP ou DOWN
UP ou DOWN
a. Utilisez les boutons
FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE souhaitée (50 ~
190 BPM (BATTEMENTS PAR MINUTE) ;
PROGRAMMATION PAR BPM.
b. Appuyez sur le bouton ENTER pour confirmer la valeur
FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE.
C
ONSOLE –
(P13~P16)"
:
MODE
:
UP ou DOWN
pour sélectionner le
ENTER
pour confirmer et entrer le
Bouton UP ou DOWN
a. Après avoir appuyé sur le bouton
MANUEL (P2~P8)
UP ou DOWN
pour régler la DURÉE (10:00 à 99:00 ; programmation par minute).
ENTER
pour confirmer la DURÉE.
:
pour régler la
P
ROGRAMME (P13 ~
, toutes les données se remettront à 0 et la console reviendra à l'état
PROGRAMME (P13 ~ P16).
PROGRAMME (P13 ~ P16).
:
ENTER
, la fonction TIME s'affichera sur l'écran et « 20:00 »
ÂGE"
Si vous avez sélectionné le PROGRAMME 14~16,
sélectionnez votre ÂGE :
Bouton UP ou
a. Utilisez les boutons
ÂGE (13 À 99 ANS ; PROGRAMMATION PAR
ANNÉE).
b. Appuyez sur le bouton ENTER pour confirmer votre
ÂGE.
ATTENTION : REMARQUE concernant l'ÂGE :
Bien que les valeurs d'âge qu'il est possible d'entrer
commencent à 13 ans, il est déconseillé aux enfants
d'utiliser cet appareil.
P16)"
START/PAUSE
pour mettre le
PROGRAMME
pour entrer dans le
DOWN :
UP ou DOWN
pour régler votre
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