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VELO SEMI-ALLONGE
GENERATOR
ATTENTION :
Le poids supporté par le produit ne doit pas dépasser 181 kg
RECUMBENT
Le produit peut différer légèrement de l'image.
HEUBOZEN
Manuel utilisateur
L'exercice physique peut
présenter un risque pour la
santé. Consultez un médecin
avant de commencer tout
programme d'exercice avec
cet équipement.
Si vous vous sentez faible ou
si vous êtes pris de vertige,
cessez d'utiliser cet
équipement. Un mauvais
assemblage ou un mauvais
usage de l'équipement peut
causer des blessures
corporelles graves. Le non
respect de l'ensemble des
instructions peut également
causer des blessures
corporelles graves.
Utilisez l'équipement hors de
portée des enfants et
animaux domestiques.
Assurez-vous toujours du
bon serrage des écrous et
boulons avant chaque
utilisation. Veuillez suivre
l'ensemble des consignes de
sécurité de ce manuel.
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FABRIQUÉ À TAIWAN
juillet 2009
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Table des Matières
Manuels Connexes pour Heubozen Recumbent Générator
Sommaire des Matières pour Heubozen Recumbent Générator
- Page 1 RECUMBENT HEUBOZEN VELO SEMI-ALLONGE Manuel utilisateur GENERATOR L'exercice physique peut présenter un risque pour la santé. Consultez un médecin avant de commencer tout programme d'exercice avec cet équipement. Si vous vous sentez faible ou si vous êtes pris de vertige, cessez d'utiliser cet équipement.
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Page 2: Consignes De Sécurité
CONSIGNES DE SÉCURITÉ AVERTISSEMENT : pour réduire le risque de blessures graves, lisez les consignes de sécurité qui suivent avant d'utiliser le vélo Couché. 1. Lisez tous les avertissements figurant sur le Vélo couché. 2. Lisez ce manuel utilisateur avec attention avant d'utiliser le Vélo couché. Assurez-vous qu'il est correctement assemblé et que les pièces sont bien serrées avant utilisation. -
Page 3: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Vélo couché Trop souvent, nos modes de vie actifs nous laissent Merci d'avoir choisi le EMS. Nous sommes très fiers de fabriquer ce produit de qualité et peu de temps et d'occasion de faire de l'exercice. Le Vélo couché... - Page 4 TABLEAU D'IDENTIFICATION DU MATÉRIEL Ce tableau a pour but de vous aider à identifier le matériel au cours de l'assemblage. Placez les rondelles, l'extrémité des boulons ou des vis sur les cercles pour vérifier le diamètre. Utilisez la petite règle pour mesurer la longueur des boulons et vis.
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Page 5: Instructions D'assemblage
INSTRUCTIONS D'ASSEMBLAGE Étalez toutes les pièces de la boîte devant vous dans une zone dégagée. Enlevez tous le matériau d'emballage et remettez le dans la boîte. Ne vous débarrassez pas des matériaux d'emballage avant d'avoir terminé le montage. Lisez chaque étape avec attention avant de commencer. Détails du levier - dessin 1 Stabilisateur Plaque d'ajustement... - Page 6 INSTRUCTIONS D'ASSEMBLAGE ÉTAPE 3 Faites glisser le Support de la console (18) et le Manchon vertical (22) sur le Montant vertical (8.) Assurez-vous que le Montant droit (8) soit dans la bonne direction comme indiqué. Prenez soin de ne pas endommager le Fil de connexion central (124) et le Fil 2 du capteur de pouls (128)
- Page 7 INSTRUCTIONS D'ASSEMBLAGE ÉTAPE 6 a. Desserrez la vis (M3x10mm)(79) sous la console à l’aide de la clé mixte pour ouvrir la Porte de la pile (16.) b. La Console (13) fonctionne avec QUATRE piles rechargeables AA rechargeables (la boîte de matériel contient 4 piles).
- Page 8 INSTRUCTIONS D'ASSEMBLAGE ÉTAPE 12 a. Enfoncez la Cheville carrée (30 x 60 mm) (37) dans le Châssis du coussin arrière (6.) b. Pour éviter la perte des boulons et des écrous, 4 Rondelles d'arrêts (M8) (90) et 4 Boulons à tête ronde (M8xp 1,25 x 20 mm) (102) sont déjà...
- Page 9 INSTRUCTIONS D'ASSEMBLAGE ÉTAPE 18 a. Notez qu'un Boulon à tête ronde (M8xp 1,25 x 20 mm) (102) est déjà inséré sous la Selle (25.) b. Desserrez le Boulon à tête ronde (M8xp 1,25 x 20 mm) (102) sous la Selle (25.) c.
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Page 10: Réglage De L'angle De La Console
Instructions d'utilisation A. RÉGLAGE DE L'ANGLE DE LA CONSOLE Pour obtenir le meilleur angle, l'utilisateur peut appuyer sur les zones A ou B en fonction de ses besoins. B. RÉGLAGE DU COUSSIN ARRIÈRE Pour un réglage à l'angle le plus Back Cushion adapté, poussez la Barre de réglage du coussin arrière vers le haut... -
Page 11: Installation Et Remplacement Des Piles
INSTRUCTIONS D’UTILISATION INSTALLATION ET REMPLACEMENT DES PILES : a. Enlevez le Support de la console (18): Desserrez les Vis à tête ronde (M5xp0.8x15mm)(95) sous le Support de la console (18.) b. Ouvrez la porte de la pile (20): Desserrez la Vis (M3x10mm)(91) sous la Console (17) à l’aide de la clé mixte pour ouvrir la Porte de la pile (20.) c. -
Page 12: Vue D'ensemble De La Console
VUE D'ENSEMBLE DE LA CONSOLE 55% HRC 75% HRC Manual 90% HRC User arget Q UI C K S T A R T C LE A R S TART / P AUSE R ES ET PRO GRA M DOW N E NT ER M O D E Pour protéger le système de freinage magnétique et ne pas réduire la durée de vie des... -
Page 13: Fonctionnement De L'ordinateur
FONCTIONNEMENT DE L'ORDINATEUR ALLUMAGE : a. Pédalez pour activer la console. b. La console LCD activée s'allume en faisant entendre un long bip. Le diagramme ci-dessous apparaît : c. Au bout de deux secondes, le mode de réglage initial s'active comme ci-dessous : Mode de réglage initial... -
Page 14: Boutons De Fonction
EXTINCTION : La console s'éteint automatiquement après 30 secondes d'inactivité. NOTE : la console peut s’éteindre à tout moment si les piles rechargeables sont à plat. BOUTONS DE FONCTION : Fonction Appuyez sur ce bouton pour choisir le mode désiré : “ MANUAL” (manuel), “PROGRAM”... -
Page 15: Fonction Redémarrage
**Ce bouton dispose de deux méthodes de fonctionnement** a. REMISE À ZÉRO : pendant le réglage, appuyez sur ce bouton pour remettre RESET les valeurs à zéro. Cette fonction ne fonctionne qu’en mode PAUSE (remise à zéro) b. CHANGE LE MODE SÉLECTIONNÉ : “ MANUAL” (manuel), “PROGRAM” (programme), “USER”... - Page 16 a. Appuyez sur le bouton “START/PAUSE” (marche/pause) pour mettre en pause le programme en cours. b. Maintenez “RESET” enfoncé pendant QUATRE SECONDES pour entrer en mode de réglage initial comme ci-contre. RESET Le bouton RESET ne fonctionne qu’en MODE PAUSE c.
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Page 17: Démarrage Rapide
FONCTIONNEMENT DE L’ORDINATEUR MANUEL 3. DÉMARRAGE RAPIDE : EN MODE a. Bouton “START/PAUSE”: appuyez sur le bouton “START/PAUSE” pour commencer directement une séance d’entraînement en “MANUAL MODE” (mode manuel) sans réglages spécifiques. Passez à l’Étape C. de FONCTIONNEMENT NORMAL pour choisir la valeur de “TIME”(temps), “DISTANCE”... -
Page 18: Sans Valeur De Pouls
FONCTIONNEMENT DE L’ORDINATEUR MANUEL en mode h. Une fois appuyé sur le bouton ENTER”, “TIME” (temps) s’affiche en clignotant sur la fenêtre LCD. i. Boutons UP” (haut) et “DOWN” (bas) : appuyez sur les boutons “UP” “DOWN” pour régler la valeur temps à votre convenance. NOTE : la console parcourt les fonctions comme suit pour permettre aux utilisateurs de régler la valeur des fonctions : TIME (temps, de 0:00 à... -
Page 19: Vue D'ensemble Des Réglages
FONCTIONNEMENT DE L’ORDINATEUR Vue d’ensemble des réglages Valeur Fourchette Stockage Mise à zéro Description et conseils affichée 1. . En l'absence de réglage le temps est 0:00 à “TIME” (Pendant un décompté à partir de 99:59 et reprend en 99:00 (avec le (temps) entrainement. -
Page 20: Onctionnement De L'ordinateur
ONCTIONNEMENT DE L’ORDINATEUR PROGRAMME Il existe trois façons d’entrer en MODE EN MODE PROGRAMME : 1. APPAREIL ÉTEINT (Pas de diagramme LCD sur la fenêtre LCD) : a. Pédalez pour activer la console. b. La console LCD activée s'allume en faisant entendre un long bip. Le diagramme LCD ci-contre s’affiche : c. - Page 21 c. Passez à l’Étape B. de FONCTIONNEMENT NORMAL page suivante pour continuer. SUITE PAGE SUIVANTE...
- Page 22 FONCTIONNEMENT DE L’ORDINATEUR PROGRAMME 3. FONCTONNEMENT NORMAL : EN MODE a. Bouton START/PAUSE” : appuyez sur le bouton “START/ PAUSE” (marche/pause) pour mettre en pause le programme en cours. b. .Bouton “PROGRAM” . Appuyez sur le bouton “PROGRAM” pour choisir “PROGRAM MODE”...
- Page 23 Watt Control f. Une fois appuyé sur le bouton ENTER”, “TIME” (temps) s’affiche en clignotant sur la fenêtre LCD. g. Boutons UP” (haut) et “DOWN” (bas) : appuyez sur les boutons “UP” “DOWN” pour régler la valeur temps à votre convenance. NOTE : la console parcourt les fonctions comme suit pour permettre aux utilisateurs de régler la valeur des fonctions : TIME (temps, de 0:00 à...
- Page 24 FONCTIONNEMENT DE L’ORDINATEUR PROGRAMME EN MODE h. Bouton “START/PAUSE” : pour commencer une séance d’entraînement, appuyez sur le bouton “START/PAUSE” (marche/pause). a. SANS VALEUR DE POULS : Le symbole “ ” apparaît en clignotant quand votre pouls est détecté. b. BIP D’ALARME ÉMIS EN CONTINU PENDANT LA SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT : Si votre pouls dépasse la VALEUR DE POULS SÉLECTIONNÉE pendant l’entraînement, un court bip d’alarme se fait entendre en...
- Page 25 FONCTIONNEMENT DE L’ORDINATEUR PROGRAMME a. Bouton ““START/PAUSE” : appuyez sur le bouton EN MODE “START/ PAUSE” ‘marche/pause) pour mettre en pause le programme en cours. b. Bouton “RESET” : Maintenez le bouton “RESET” enfoncé pendant QUATRE SECONDES pour entrer en mode de réglage initial comme ci- contre.
- Page 26 NOTE : la console parcourt les fonctions comme suit pour permettre aux utilisateurs de régler la valeur des fonctions : TIME (temps, de 0:00 à 99:00; incrément de 1 mn) DISTANCE (0,1 à 99,9 km ; incrément de 0,1 km) CALORIES (0 à...
- Page 27 FONCTIONNEMENT DE L’ORDINATEUR MODE UTILISATEUR Il existe trois façons d’entrer en MODE UTILISATEUR: 1. APPAREIL ÉTEINT (Pas de diagramme LCD sur la fenêtre LCD) : a. Pédalez pour activer la console. a. b. La console LCD activée s'allume en faisant entendre un long bip. Le diagramme LCD ci-contre s’affiche : c.
- Page 28 c. Passez à l’Étape B. de FONCTIONNEMENT NORMAL page suivante pour continuer. SUITE PAGE SUIVANTE...
- Page 29 FONCTIONNEMENT DE L’ORDINATEUR MODE UTILISATEUR 3. FONCTIONNEMENT NORMAL : “TART/PAUSE” : appuyez sur le bouton “START/ PAUSE” ‘marche/pause) pour mettre en pause le programme en cours. b. Bouton “PROGRAM” : appuyez sur le bouton “PROGRAM” pour choisir “USER MODE” (mode utilisateur) depuis un autre mode ( “MANUAL”...
- Page 30 FONCTIONNEMENT DE L’ORDINATEUR MODE UTILISATEUR f. Bouton “START/PAUSE” : appuyez sur le bouton “START/PAUSE” (marche/pause) pour commencer une séance d’entraînement directement sans régler les valeurs des fonctions (“TIME”( temps), “DISTANCE”, “CALORIES”, “PULSE” (pouls)). ENTER Ou maintenez enfoncé le bouton “ ”...
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Page 31: Appareil Éteint (Pas De Diagramme Lcd Sur La Fenêtre Lcd)
“START/PAUSE” (marche/pause). En mode PAUSE ou START, l’utilisateur peut utiliser les boutons “UP (haut) ou “DOWN” (bas) ou régler la puissance à la valeur souhaitée (40 à 400 Watt.) a. SANS VALEUR DE POULS : Le symbole “ ” apparaît en clignotant quand votre pouls est détecté. b. - Page 32 2. FONCTION REDÉMARRAGE : a. Appuyez sur le bouton “START/PAUSE” (marche/pause) pour mettre en pause le programme en cours. b. Maintenez “RESET” enfoncé pendant QUATRE SECONDES pour entrer en mode de réglage initial comme ci-contre. RESET Le bouton RESET ne fonctionne qu’en MODE PAUSE c.
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Page 33: Formule Simplifiée
FONCTIONNEMENT DE L’ORDINATEUR F.C CIBLE EN MODE 3. FONCTIONNEMENT NORMAL : a. Bouton START/PAUSE” : appuyez sur le bouton “START/ PAUSE” ‘marche/pause) pour mettre en pause le programme en cours. “TARGET H. b. Bouton “PROGRAM” : appuyez sur le bouton “PROGRAM”... - Page 34 FONCTIONNEMENT DE L’ORDINATEUR F.C CIBLE EN MODE h. Boutons “UP” “DOWN” : si vous choisissez le mode THR (FCC- fréquence cardiaque cible), la valeur du pouls (70 à 240 BPM) clignote sur la fenêtre LCD. Appuyez sur les boutons “UP” (haut) et “DOWN”...
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Page 35: Échauffement Et Retour Au Calme
ÉCHAUFFEMENT ET RETOUR AU CALME Échauffement L'échauffement a pour but de préparer votre corps à l'exercice et de minimiser les blessures. Échauffez-vous pendant deux à cinq minutes avant un entraînement en force ou des exercices d'aérobic. Effectuez des activités qui augmentent la fréquence cardiaque et échauffent les muscles de travail. - Page 36 Récupération L'objectif de la récupération est de ramener le corps dans son état, ou proche de son état de repos normal à la fin de chaque session d'exercice. Une bonne récupération ralentit la fréquence cardiaque et permet au sang de revenir vers le cœur.
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Page 37: Parts List
PARTS LIST... -
Page 38: Nom De La Pièce
NOM DE LA PIÈCE Qté NOM DE LA PIÈCE Qté Carter Capuchon (50 x 100 mm) Stabilisateur avant Niveau (ψ50) Stabilisateur arrière Roulette de déplacement Barre horizontale de la selle Generateur Support du coussin arrière Courroie (762 mm J8) Châssis du coussin arrière Poulie (120 mm) Châssis de la selle Aimant... - Page 39 Manivelle de droite NOM DE LA PIÈCE NOM DE LA PIÈCE Qté Qté Boulon à tête hexagonale (M8×p Vilebrequin 1,25 × 15 mm) Axe de rouleau Boulon à tête hexagonale (M8×p Entretoise (M8 x 12 x 7 mm) 1,25 × 10 mm) Boulon à...
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Page 40: Vue Éclatée
VUE ÉCLATÉE...