Table des Matières
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Table des matières
Introduction.....................................................................1
Boutons .......................................................................................1
Chargement de l'appareil ............................................................ 1
Couplage de votre smartphone avec votre appareil ................... 1
Assistance et mises à jour .......................................................... 1
Configuration de Garmin Express .......................................... 1
Activités .......................................................................... 2
Démarrage d'une activité ............................................................ 2
Arrêt d'une activité ...................................................................... 2
Ski ............................................................................................... 2
Démarrage d'une séance de ski de fond ............................... 2
Descente d'une piste à ski ou en surf des neiges .................. 2
Affichage des données de vos activités à ski ................... 2
Randonnée pédestre .................................................................. 2
Partir en randonnée ............................................................... 2
Course ........................................................................................ 2
Prêt... Partez .......................................................................... 2
Courir avec le métronome ...................................................... 3
Vélo .............................................................................................3
Prêt... Partez ! ........................................................................ 3
Natation ...................................................................................... 3
Pratique de la natation ........................................................... 3
Terminologie de la natation ............................................... 3
Types de nage .................................................................. 3
Récupération pendant une séance en piscine .................. 4
Entraînements avec le journal d'entraînement .................. 4
Séance de natation en eau libre ............................................ 4
Multisport .................................................................................... 4
Démarrage d'une activité de triathlon ou multisport ............... 4
Création d'une activité multisport ........................................... 4
Activités en salle ......................................................................... 4
Navigation ....................................................................... 5
Enregistrement de votre position ................................................ 5
Navigation vers une destination ................................................. 5
Navigation à l'aide de Voir & rallier ............................................. 5
Compas ...................................................................................... 5
Carte ........................................................................................... 5
Recadrage et zoom de carte ................................................. 5
Navigation jusqu'à votre point de départ .................................... 5
Altimètre et baromètre ................................................................ 5
Entraînement .................................................................. 5
Définition de votre profil utilisateur ............................................. 5
Objectifs physiques ................................................................ 5
A propos des zones de fréquence cardiaque ........................ 6
Définition de zones de fréquence cardiaque ..................... 6
Calcul des zones de fréquence cardiaque ........................ 6
A propos des athlètes professionnels .................................... 6
Suivi des activités ....................................................................... 6
Activation du suivi des activités ............................................. 6
Utilisation de l'alarme invitant à bouger ................................. 6
Objectif automatique .............................................................. 6
Suivi du sommeil .................................................................... 7
Utilisation du mode sommeil ............................................. 7
Entraînements ............................................................................ 7
Suivi d'un entraînement provenant du Web ........................... 7
Début d'un entraînement ....................................................... 7
A propos du calendrier d'entraînement .................................. 7
Entraînements fractionnés .......................................................... 7
Création d'un entraînement fractionné ................................... 7
Lancement d'un entraînement fractionné .............................. 7
Arrêt d'un entraînement fractionné ........................................ 8
Utilisation de la fonction Virtual Partner® ................................... 8
Table des matières
Configuration d'un objectif d'entraînement ................................. 8
Annulation d'un objectif d'entraînement ................................. 8
Course contre une activité antérieure ......................................... 8
Records personnels .................................................................... 8
Consultation de vos records personnels ................................ 8
Restauration d'un record personnel ....................................... 8
Suppression d'un record personnel ....................................... 8
Suppression de tous les records personnels ......................... 8
Dynamiques de course ............................................................... 8
Entraînement avec dynamiques de course ........................... 9
de course ............................................................................... 9
A propos des estimations de la VO2 max .................................. 9
course à pied ....................................................................... 10
vélo ...................................................................................... 10
Notes standard de la VO2 max. ........................................... 10
Affichage de vos prévisions de temps de course ................ 10
Aide à la récupération ............................................................... 10
Activation de l'aide à la récupération ................................... 11
Affichage de votre temps de récupération ........................... 11
A propos de la fonction Training Effect ..................................... 11
Historique...................................................................... 11
Utilisation de l'historique ........................................................... 11
Historique multisport ............................................................ 11
cardiaque ............................................................................. 11
Affichage des totaux du nombre de pas ................................... 12
Affichage des totaux de données ............................................. 12
Suppression de l'historique ....................................................... 12
Horloge.......................................................................... 12
Réglage de l'alarme .................................................................. 12
Démarrage du compte à rebours .............................................. 12
Utilisation du chronomètre ........................................................ 12
Fonctionnalités connectées........................................ 12
Activation des notifications Bluetooth ....................................... 12
Affichage des notifications ................................................... 12
Gestion des notifications ...................................................... 12
Désactivation de la technologie Bluetooth ........................... 12
Garmin Connect ........................................................................ 12
Utilisation de Garmin Connect Mobile ................................. 13
Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur ............. 13
Fonctionnalités connectées Wi-Fi® .......................................... 13
Configuration de la connectivité Wi-Fi ................................. 13
Objets Connect IQ........................................................ 13
Téléchargement d'objets Connect IQ ....................................... 13
Widgets ..................................................................................... 13
Affichage des widgets .......................................................... 14
Télécommande VIRB™ ....................................................... 14
Contrôle d'une caméra embarquée VIRB ....................... 14
Personnalisation de l'appareil..................................... 14
Paramètres de l'application Activité .......................................... 14
Personnalisation des écrans de données ............................ 14
Ajout d'une carte à une activité ............................................ 15
Alarmes ................................................................................ 15
Configuration d'une alerte ............................................... 15
Activation de la fonction Auto Pause® ................................. 15
Auto Lap® ............................................................................ 15
Marquage de circuits par distance .................................. 15
Vitesse et distance 3D ......................................................... 16
Utilisation du défilement automatique .................................. 16
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