BH FITNESS LK500UiB Manuel Du Propriétaire
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OWNER'S MANUAL
Important: Read all instructions carefully before using this product. Retain this owner's manual for future reference.
BH North America | 620 N 2nd Street | St. Charles, MO 63301 | p.636.487.0050 | www.BHFitnessUSA.com
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Manuels Connexes pour BH FITNESS LK500UiB

Sommaire des Matières pour BH FITNESS LK500UiB

  • Page 1 LK500UiB OWNER’S MANUAL Important: Read all instructions carefully before using this product. Retain this owner’s manual for future reference. BH North America | 620 N 2nd Street | St. Charles, MO 63301 | p.636.487.0050 | www.BHFitnessUSA.com LK500UiB v3...

  • Page 2: Table Des Matières

    CONGRATULATIONS Congratulations on your purchase of BH Fitness equipment. We hope you appreciate the style, quality, and value that exercisers around the world have come to expect from BH Fitness. If you have any questions, concerns or product issues please call our Customer Service Team at 1-866-325-2339 or email us at CustomerSupport@BHNorthAmerica.com.

  • Page 3: Warnings And Labels

    6. This machine must only be used for the purposes described in this manual. DO NOT use accessories that are not recommended by BH Fitness. Read manual prior to use and follow all warnings and instructions. 7. Do not place sharp objects near the machine.

  • Page 4: Exercise Instruction

    Is an exercise intense enough to trigger anaerobic metabolism. This means “without oxygen” and is the output of energy when the oxygen supply is insufficient to meet the body’s long term energy demands. (For example, a 100 meter sprint.) LK500UiB v3 LK500UiB v3...
  • Page 5 Two final comments: (1) don’t be concerned with day to day variations in your pulse rate, being circulation, pooling of blood may occur in the muscles. under pressure or not enough sleep can affect it; (2) your pulse rate is a guide, don’t become a slave to it. LK500UiB v3 LK500UiB v3...

  • Page 6: Suggested Stretches

    With one hand against a wall for balance, reach behind you and pull your left foot up. Bring your heel as close to your buttocks as possible. Hold for 15 counts and repeat with right foot up. LK500UiB v3 LK500UiB v3...

  • Page 7: Assembly Instructions

    Keep your left leg straight and the right foot on the floor; then bend the right leg and lean forward by moving your hip toward the wall. Hold, then repeat on the other side for 15 counts. LK500UiB v3 LK500UiB v3...
  • Page 8 Control Tube Set Power Supplier Washer Ø8XØ16X1.5t Closed wrench 13mm+15mm Seat Tube Set Power Cord Computer Console Seat Truss hex screw M8X30 Truss hex screw M8X45 Control Tube Decorative Cover Truss philips screw M4X6 Spring washer M8 LK500UiB v3 LK500UiB v3...
  • Page 9 Note: Pedals are labeled left and right, please place them on the appropriate side.   STEP 2 ASSEMBLY OF THE REAR STABILIZER Assemble the Rear Stabilizer (D) and Main Frame (A), then attach with truss Hex Screw (K04) & Spring Washer (K02).   LK500UiB v3 LK500UiB v3...
  • Page 10 Control Tube (E). Attach the Console (G) to the Control Tube (E) with Truss Philips slide the Decorative Cover (H) down to cover the bolts. Screw (K05). Finally, attach the Waterbottle holder (L) on Control Tube and tighten with Truss Philips Screw (K06), then put Waterbottle (K) into the holder. LK500UiB v3 LK500UiB v3...

  • Page 11: Console Operations

    1) To choose a user (U0-U4) use the UP/DOWN arrow buttons. To select a USER press ENTER to confirm. 2) Once the user is selected SEX must be chosen. Choose SEX – small icon of a woman or man with the ARROW buttons. Once the SEX is chosen press ENTER to confirm. LK500UiB v3 LK500UiB v3...

  • Page 12: Program Menu

    ENTER button to confirm the value. (See setting up begin workout. Goals/Values on pg. 27 for more detailed instruction). Press START to begin workout. Manual Figure State VERY GOOD GOOD FAIR POOR VERY POOR LK500UiB v3 LK500UiB v3...
  • Page 13 ENTER to confirm the values. (See setting up Goals/Values on pg. 27 for more detailed instruction). Press START to begin workout. PULSE 30 - 200 bpm H.R.C. 0 - 250 rpm BRAKE RESISTANCE L1 - L24 LEVEL USER U0-U4 LK500UiB v3 LK500UiB v3...
  • Page 14 6. The code for the bluetooth module will appear select the code 7. The app should figure out your machine type and say success. The monitor will also beep and "BT" will scroll across it. 8. Press the "START" button and you can begin using the app. LK500UiB v3 LK500UiB v3...

  • Page 15: Compatible Devices

    2 BH Fitness i.Concept Bluetooth products are compatible with Apple devices with iOS 5.1 or later. It is recommended to update iOS to latest version to obtain the best user experience. iPad, iPhone, iPod, iPod classic, iPod nano, iPod shuffle, and iPod touch, is a registered trademark of Apple, Inc., in the United States and other countries.

  • Page 16: Parts List

    Plastic fittings FOR WARRANTY REPAIRS, PLEASE DO NOT TAKE YOUR MACHINE LK500UiB-C01 Crank assembly LK500UiB-I01 Left front cover BACK TO THE RETAIL STORE. CONTACT BH FITNESS FIRST. LK500UiB-C02 C shaped ring φ17 shaft use LK500UiB-I02 Right front cover LK500UiB-C03 Left and right crank...
  • Page 17 Important : Lisez attentivement toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. Conservez le présent Guide d’utilisation aux fins de consultation ultérieure. EN CAS DE PROBLÈME TECHNIQUE, VEUILLEZ PRENDRE CONTACT AVEC BH FITNESS SANS FRAIS : 866-325-2339 BH North America | 620 N 2nd Street | St. Charles, MO 63301 | p.636.487.0050 | www.BHFitnessUSA.com...

  • Page 18: Toutes Nos Félicitations

    ÉTIQUETTES DE MISE EN GARDE Félicitations pour votre achat d'un équipement BH Fitness. Nous espérons que vous apprécierez le style, la qualité et la valeur auxquels BH Fitness a habitué les adeptes de l'exercice physique du monde entier. Si vous avez des questions, des préoccupations ou des problèmes concernant le produit, veuillez appeler notre équipe du Service clientèle au 1-866-325-2339 ou nous adresser...

  • Page 19: Renseignements Relatifs À La Sécurité

    6. Cet appareil ne doit être utilisé qu’aux fins décrites dans ce guide. N’utilisez PAS d'accessoires non de conditionnement physique. recommandés par BH Fitness. Lisez le guide avant d'utiliser l'appareil et respectez toutes les mises en garde 8. Commencez lentement et augmentez la cadence jusqu'à un rythme où vous vous et instructions.

  • Page 20: Directives Concernant L'entraînement

    « anaérobie » signifie « sans oxygène » et il désigne l'énergie produite lorsque l'apport en oxygène est réacheminé rapidement vers la circulation centrale, il risque de s'accumuler dans les muscles. insuffisant pour répondre aux besoins énergétiques du corps à long terme (un sprint de 100 m, par exemple). LK500UiB v3 LK500UiB v3...
  • Page 21 Laissez la fréquence cardiaque évoluer naturellement à mesure que votre programme avance. N'oubliez pas que la cible est un guide, pas une règle, et qu'il n'y a pas de problème à vous situer un peu en dessous ou au-dessus. LK500UiB v3 LK500UiB v3...

  • Page 22: Étirements Suggérés

    Gardez la jambe gauche bien droite et le pied le pied droit. droit sur le sol; pliez ensuite la jambe droite et inclinez-vous vers l'avant en rapprochant votre hanche du mur. Tenez cette position, puis répétez de l'autre côté en comptant 15 temps. LK500UiB v3 LK500UiB v3...

  • Page 23: Instructions D'assemblage

    Description Qté PRODUIT Description Qté Châssis principal Pédale-Droite Guidon Pédale-Gauche Stabilisateur avant Flacon Stabilisateur arrière Support de flacon Ens. tige avant Fournisseur d’énergie Ens. tige de selle Cordon d’alimentation Console Siège Protecteur décoratif pour tige avant LK500UiB v3 LK500UiB v3...

  • Page 24: Outils Et Pièces

    Vis Truss M4X6 Spring washer M8   ÉTAPE 2 ASSEMBLEZ LE STABILISATEUR ARRIÈRE Fixez le stabilisateur arrière (D) au châssis principal (A) à l’aide des vis Truss hexagonale (K04) et des rondelles à ressort (K02).   LK500UiB v3 LK500UiB v3...

  • Page 25: Étape 3 Assemblez Le Siège Et Les Pédales

    (F). Enfin, assemblez les pédales gauche et droite (J, I). Remarque: Les pédales sont identifiées « gauche » et « droite ». Veuillez les installer sur le côté approprié. LK500UiB v3 LK500UiB v3...

  • Page 26: Fonctionnement De La Console

    (E). Fixez la console (G) à la tige avant (E) à l’aide des vis Truss (K05). Enfin, fixez le porte-bouteille (L) sur la tige avant à l’aide des vis Truss (K06), puis mettez la bouteille (K) sur son support. LK500UiB v3 LK500UiB v3...

  • Page 27: Fonctions D'affichage

    À noter Pour sauter l’étape de la configuration de l’utilisateur et pour commencer à s’entraîner, appuyez la touche QUICK START, et entraînez-vous. Ainsi, vous serez dirigé au mode Sport. Vous pouvez aussi régler la résistance à l’aide des touches UP/DOWN (HAUT/BAS) LK500UiB v3 LK500UiB v3...
  • Page 28 Appuyez sur les touches UP/DOWN pour régler les valeurs, et appuyez sur ENTER pour les confirmer. (Voir Configurer objectifs/valeurs à la page 61 pour davantage de consignes.) Enfin, appuyez sur START pour commencer l’entraînement. Personal (Personnel) LK500UiB v3 LK500UiB v3...
  • Page 29 Vous pourrez alors configurer les valeurs TIME (TEMPS), DISTANCE et CALORIES. Pour régler les valeurs, appuyez sur les touches UP/DOWN, et appuyez sur ENTER pour les confirmer. Voir Configurer objectifs/valeurs à la page 61 pour davantage de consignes.) Enfin, appuyez sur START pour commencer l’entraînement. LK500UiB v3 LK500UiB v3...

  • Page 30: Installation De Bh Dualkit

    Fig. 3 7. Une fois que vous avez terminé d'utiliser l'application, appuyez deux fois sur le bouton de l'écran principal de l'appareil Android pour la fermer. Fig. 1 Fig. 2 LK500UiB v3 LK500UiB v3...

  • Page 31: Association De L'équipement Dualkit À Un Appareil

    Mini iPad iPad iPad 2 Les produits BH Fitness i.Concept Bluetooth sont compatibles avec les appareils Apple iOS 5.1 ou version ultérieure. Pour une expérience utilisateur optimale, il est recommandé d'installer la version d'iOS la plus récente. iPad, iPhone, iPod, iPod classic, iPod nano, iPod shuffle et iPod touch sont des marques de commerce d'Apple Inc.
  • Page 32 Clé hexagonale en L et tournevis cruciforme 5mmx26m- mx76mm LK500UiB-D08 Écrou m8xp1.25 LK500UiB-K08 Clé plate 13mm+15mm φ=Diamètre LK500UiB-K09 Vis à six pans m8xp1.25X45 LK500UiB-K10 Rondelle à ressort m8 LK500UiB-L Pièces jointes LK500UiB-L01 Bouteille LK500UiB-L02 Porte-bouteille LK500UiB-L03 Courroie 4.8X330mm noir LK500UiB-L04-A Source d’alimentation LK500UiB v3 LK500UiB v3...

  • Page 33: Garantie Commerciale

    Enregistrez la garantie de votre produit en ligne à : http://www.bhnorthamerica.com/BHFH/support/warranty/registration.php POUR FAIRE EFFECTUER DES RÉPARATIONS COUVERTES PAR LA GARANTIE, NE RAPPORTEZ PAS L’APPAREIL AU DÉTAILLANT. COMMUNIQUEZ PLUTÔT AVEC BH FITNESS. BH North America Corporation 620 N. 2nd Street St. Charles, MO 63301 Phone: 636.487.0050;...

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