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performances d'un athlète. Le score d'effort varie de 1 à 100 ; 1
indiquant un niveau d'effort très faible et 100 un niveau d'effort
très élevé. Votre score d'effort vous aide à déterminer si votre
corps est plutôt prêt pour un entraînement intensif ou une
séance de yoga.
ASTUCE : Garmin vous recommande de mesurer votre score
d'effort quotidiennement, à peu près à la même heure et dans
les mêmes conditions.
1
Sélectionnez
> Mes statistiques > Score d'effort >
Mesurer.
2
Restez immobile et reposez-vous pendant 3 minutes.
Désactivation des notifications de performance
Les notifications de performance sont activées par défaut.
Certaines notifications de performance sont des alertes qui
s'affichent à la fin d'une activité. Certaines notifications de
performance s'affichent pendant une activité ou lorsque vous
effectuez une nouvelle mesure de performance, comme une
nouvelle estimation de votre VO2 max.
1
Sélectionnez
> Mes statistiques > Notif. performance.
2
Sélectionnez une option.
Affichage de votre courbe de puissance
Pour pouvoir afficher votre courbe de puissance, vous devez
coupler votre capteur de puissance à votre appareil
de vos capteurs sans fil, page
La courbe de puissance affiche le niveau de puissance que
vous pouvez tenir dans le temps. Vous pouvez afficher votre
courbe de puissance pour le mois précédent, les trois derniers
mois ou les douze derniers mois.
1
Sélectionnez
> Mes statistiques > Courbe de
puissance.
2
Sélectionnez
ou
pour sélectionner une période.
Synchronisation des activités et des mesures de
performance
Vous pouvez synchroniser des activités et des mesures de
performance à partir d'autres appareils Garmin vers votre
appareil Edge 830 via votre compte Garmin Connect. Ceci
permet à votre appareil de refléter plus précisément votre statut
d'entraînement et votre condition physique. Par exemple, vous
pouvez enregistrer une course avec un appareil Forerunner
puis afficher les détails de l'activité et la charge d'entraînement
globale sur votre appareil Edge 830.
1
Sélectionnez
> Mes statistiques > Statut
d'entraînement.
2
Sélectionnez
> Physio TrueUp.
Lorsque vous synchronisez votre appareil avec votre
smartphone, les activités récentes et les mesures de
performance issues de vos autres appareils Garmin s'affichent
sur votre appareil Edge 830.
Mise en pause de votre statut d'entraînement
Si vous êtes blessé ou malade, vous pouvez mettre votre statut
d'entraînement en pause. Vous pouvez continuer à enregistrer
des activités sportives, mais votre statut d'entraînement, votre
objectif de charge d'entraînement et les commentaires de
récupération sont temporairement désactivés.
Sélectionner une option :
• Sur votre appareil Edge, sélectionnez
statistiques > Statut d'entraînement >
entraîn.
• Dans vos paramètres Garmin Connect, sélectionnez
Statistiques de perform. > Statut d'entraînement >
Suspendre le statut d'entraînement.
ASTUCE : vous devez synchroniser votre appareil avec votre
compte Garmin Connect.
Navigation
(Couplage
19).
> Mes
> Sus. st
Reprise de votre statut d'entraînement en pause
Vous pouvez reprendre votre statut d'entraînement lorsque vous
êtes prêt à reprendre l'entraînement. Pour de meilleurs résultats,
vous avez besoin d'au moins deux mesures de la VO2 max. par
semaine
(A propos des estimations de la VO2 max, page
Sélectionner une option :
• Sur votre appareil Edge, sélectionnez
statistiques > Statut d'entraînement >
le statut d'entraînement.
• Dans vos paramètres Garmin Connect, sélectionnez
Statistiques de perform. > Statut d'entraînement >
Reprendre le statut d'entraînement.
ASTUCE : vous devez synchroniser votre appareil avec votre
compte Garmin Connect.
Records personnels
Lorsque vous terminez un parcours, l'appareil affiche tous les
nouveaux records personnels atteints durant ce parcours. Les
records personnels incluent votre meilleur temps sur une
distance standard, le parcours le plus long, et l'ascension la plus
raide effectuée lors d'un parcours. Lorsqu'il est couplé avec un
capteur de puissance compatible, l'appareil affiche le relevé de
puissance maximale enregistré sur une période de 20 minutes.
Consultation de vos records personnels
Sélectionnez
Rétablissement d'un record personnel antérieur
Pour chaque record personnel, vous pouvez restaurer le record
précédemment enregistré.
1
Sélectionnez
2
Sélectionnez un record à restaurer.
3
Sélectionnez Record précédent >
REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité
enregistrée.
Suppression d'un record personnel
1
Sélectionnez
2
Sélectionnez un record personnel.
3
Sélectionnez
,
®
Zones d'entraînement
• Plages cardiaques
cardiaque, page
• Zones de puissance
page
19)
Les fonctions et paramètres de navigation s'appliquent aussi
aux parcours de navigation
segments
(Segments, page
• Positions et recherche de lieux
• Planification d'un parcours
• Paramètres d'itinéraire
• Paramètres de carte
Positions
Vous pouvez enregistrer et garder en mémoire des positions
dans l'appareil.
Marquage de votre position
>
Avant de pouvoir marquer une position, vous devez rechercher
les signaux satellites.
Si vous souhaitez conserver des points de repère ou retourner à
un endroit précis, vous pouvez marquer une position.
> Mes statistiques > Records personnels.
> Mes statistiques > Records personnels.
.
> Mes statistiques > Records personnels.
>
.
(Définition de zones de fréquence
17)
(Définition des zones de puissance,
Navigation
(Parcours, page
12) et aux
4).
(Positions, page
(Parcours, page
(Paramètres d'itinéraire, page
(Paramètres de la carte, page
8).
> Mes
> Reprendre
>
11)
12)
14)
14)
11
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