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3.27 Récupération
Votre Suunto Ambit3 Peak fournit deux indicateurs vous
permettant de suivre votre besoin de récupération après
l'entraînement : le temps de récupération et l'état de la
récupération.
3.27.1 Temps de récupération
Le temps de récupération est une estimation en heures du temps
nécessaire à votre organisme pour récupérer après l'entraînement.
Ce temps est calculé en fonction de la durée et de l'intensité de la
séance d'entraînement, il prend également en compte votre niveau
de fatigue.
Le temps de récupération est un cumul de tous les types
d'entraînement. En d'autres termes, vous accumulez le temps de
récupération sur de longues sessions de faible intensité comme de
haute intensité.
La durée est cumulative sur toutes les sessions d'entraînement, donc
si vous vous entraînez avant l'expiration de la durée, la nouvelle
durée cumulée sera ajoutée à la durée restante de la session
d'entraînement précédente.
Le nombre d'heures cumulé pour une session d'entraînement
donnée est affiché dans le résumé de fin de session.
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