Training; Count-Up; "Count Down; Vorgabenbereich - Kettler SDIR Mode D'emploi

Trainings- und Bedienungsanleitung
8
D

Training

Der Computer ist mit 12 Trainingsprogrammen ausgestattet.
Sie unterscheiden sich deutlich in der Belastungsintensität
und –dauer.
1. Training durch Belastungsungsvorgaben
a)Manuelle Belastungseingaben
• (PROGRAM) "Count Up"
• (PROGRAM) "Count Down"
b)Belastungssprofile
• (PROGRAM) "1" – "6"
2. Training durch Pulsvorgaben
a)Manuelle Pulsvorgaben
• (PROGRAM) "HRC1 Count Up"
• (PROGRAM) "HRC2 Count Down"
b)Pulsprofile
• (PROGRAM) "HRC3"
• (PROGRAM) "HRC4 "
Training durch Belastungsvorgaben
a)Manuelle Belastungseingaben
(PROGRAM) "Count Up"
• "PROGRAM" drücken bis:
ning beginnen, alle Werte zählen hoch.
Oder
• "SET" drücken: Vorgabenbereich
• "Plus" oder "Minus": Belastung verändern.
Trainingsbeginn alle Werte zählen hoch.
(PROGRAM) "Count Down"
• "PROGRAM" drücken bis:
Das Programm zählt von eingegebenen Werten nach
unten > 0. Wenn keine Eingabe erfolgt, beginnt das
Training im Programm "Count Up".
Zum Programmstart muss mindestens eine Eingabe im
Vorgabenbereich vorhanden sein.
• "SET" drücken: Vorgabenbereich

Vorgabenbereich

Anzeige:
Ruderschlägevorgabe "Str."
Ruderschlägevorgabe
• Mit "Plus" oder "Minus" Werte eingeben (z.B. 900)
Mit "SET" bestätigen.
Anzeige:
nächstes Menü Schlagzahlvorgabe "St./min"
Schlagzahlvorgabe
• Mit "Plus" oder "Minus" Werte eingeben (z.B. 30)
Mit "SET" bestätigen.
Anzeige: nächstes Menü Signalausgabe "Beep."

Signalausgabe

"Beep Off" = keine akustische Schlagunterstützung
"Beep 1x" = 1 Signalton für gesamten Ruderschlag
"Beep 2x" = 1 Sigalton für 1/2 Ruderschlag
• Mit "Plus" oder "Minus" Werte eingeben (z.B. 1x)
Mit "SET" bestätigen.
Anzeige:
nächstes Menü Zeitvorgabe "TIME"
Anzeige:
"Count Up" Trai-
Anzeige:

"Count Down"