Descrizione (Fig. A); Contenuto Dell'imballaggio (Fig. B ); Assemblaggio (Fig. C); Allenamenti - Tunturi Cardio Fit T35 Manuel De L'utilisateur

dispositivo RCD/GFCI salterà spesso. Non
far passare il cavo di alimentazioni vicino a
parti in movimento del tapis roulant, incluso
il meccanismo di sollevamento e le ruote di
trasporto.
Istruzioni per la messa a terra
Questo prodotto va messo a terra. Se il sistema
elettrico del tapis roulant non funziona bene o
rompersi, la messa a terra fornisce un percorso
di resistenza inferiore per la corrente elettrica,
riducendo il rischio di scossa elettrica. Questo
prodotto è dotato di un cavo che una spina di
messa a terra. La spina deve essere inserita in una
presa idonea che sia stata installata correttamente
e che sia messa a terra secondo le procedure e le
ordinanze locali.
AVVERTIMENTO
Un collegamento scorretto del conduttore di
messa a terra dell'apparecchio può comportare
un rischio di scossa elettrica. In caso di dubbi
sulla corretta messa a terra di questo prodotto,
consultare un elettricista o addetto all'assistenza
qualificato. Non modificare la spina fornita con
il prodotto se non dovesse entrare nella presa
di corrente; farsi installare una presa di corrente
idone da un elettricista qualificato.

Descrizione (fig. A)

Il tapis roulant è un apparecchio fisso per il
fitness utilizzato per simulare la camminata o la
corsa senza causare eccessiva pressione sulle
articolazioni.

Contenuto dell'imballaggio (fig. B )

- L'imballaggio contiene i componenti illustrati
nella fig. B.
- L'imballaggio contiene gli elementi di fissaggio
illustrati nella fig. C. Consultare la sezione
"Descrizione".
NOTA
• Se una parte manca, contattare il rivenditore.

Assemblaggio (fig. C)

ATTENZIONE
• Assemblare l'apparecchio nell'ordine
indicato.
• Per trasportare e spostare l'apparecchio
sono necessarie almeno due persone.
AVVISO
• Collocare l'apparecchio su una superficie
stabile e in piano.
• Collocare l'apparecchio su una base
protettiva per evitare danni alla superficie
del pavimento.
• Mantenere uno spazio libero di almeno 1 m
intorno all'apparecchio.
- Consultare le illustrazioni per il corretto
assemblaggio dell'apparecchio.

Allenamenti

L'allenamento deve essere adeguatamente
leggero ma di lunga durata. L'esercizio aerobico
si basa sul miglioramento del consumo massimo
di ossigeno del corpo che a sua volta migliora
resistenza e forma fisica. Durante l'allenamento
è necessario sudare ma non arrivare all'affanno.
Per raggiungere e mantenere una forma fisica di
base, allenarsi almeno tre volte alla settimana,
per 30 minuti alla volta. Aumentare il numero
di sessioni di esercizio per migliorare il livello di
forma fisica. È importante combinare l'esercizio
regolare con una dieta salutare. Una persona
impegnata a seguire una dieta dovrà allenarsi
quotidianamente, iniziando con 30 minuti o
meno e aumentando gradualmente l'allenamento
giornaliero fino ad un'ora. Iniziare l'allenamento
a bassa velocità e con scarsa resistenza per
evitare di sottoporre a uno stress eccessivo il
sistema cardiovascolare. Man mano che il livello
di forma fisica aumenta, è possibile aumentare
gradualmente anche velocità e resistenza.
L'efficienza dell'allenamento può essere misurata
monitorando la frequenza cardiaca e le pulsazioni.
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