Programmes Prédéfinis; Programmes Orientés Sur La Fréquence Cardiaque - CARDIOSTRONG FX70 Montage Et Mode D'emploi

4.4.2 Programmes prédéfinis
1. Appuyez sur la molette UP (EN HAUT) ou DOWN (EN BAS) pour sélectionner le
programme d'entraînement. Sélectionnez P01 (fig. 17), P02, P03 ... P12 et validez à
l'aide de la touche MODE.
2. Appuyez sur la molette UP (EN HAUT) ou DOWN (EN BAS) pour régler le niveau de
résistance (figure 18), valeur réglée par défaut : 1.
3. Appuyez sur la molette UP (EN HAUT) ou DOWN (EN BAS) pour régler le TEMPS.
4. Appuyez sur la touche START/STOP pour démarrer l'entraînement. Vous pouvez
également régler le niveau de résistance durant l'entraînement en appuyant sur la
molette.
5. Appuyez sur la touche START/STOP pour interrompre l'entraînement. Appuyez sur
la touche RESET pour retourner au menu principal.
Figure 17 Figure 18
4.4.3 H.R.C. - Programmes orientés sur la fréquence cardiaque
1. Appuyez sur la molette UP (EN HAUT) ou DOWN (EN BAS) pour sélectionner le
programme d'entraînement. Sélectionnez le programme HRC puis validez avec la
touche MODE.
2. Appuyez sur la molette UP (EN HAUT) ou DOWN (EN BAS) pour choisir entre 55 %
(fig. 19), 75 % (fig. 20) et 90 % (fig. 21) ou sélectionner la fréquence cardiaque ciblée
TAG (TARGET H. R., valeur par défaut : 100) (fig. 22). Si vous avez sélectionné la fonction
TAG, appuyez sur la molette UP ou DOWN pour régler une valeur entre 30 et 230.
3. Appuyez sur la molette UP (EN HAUT) ou DOWN (EN BAS) pour régler la durée de
l'entraînement (fig. 23).
4. Appuyez sur la touche START/STOP pour démarrer ou arrêter l'entraînement.
Appuyez sur la touche RESET pour retourner au menu principal.
FX70
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