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4. augmenter progressivement l'intensité pendant le programme et
pendant les jours suivants, afin de produire des contractions du
muscle significatives ;
5. pendant la contraction de la machine, contracter volontairement le
muscle.
Mener à bien un cycle de 15/20 applications pour obtenir les premiers
résultats ; une application par muscle tous les deux jours avec un jour de
repos est recommandée. Il est possible de travailler sur des paires de
muscles, sur les cuisses et les abdominaux par exemple, en traitant un jour les
unes et le lendemain les autres. Il est déconseillé d'agir sur trop de muscles à
la fois. Un peu à chaque fois mais avec constance !
Durée : 34 minutes.
Position des électrodes : photo de 01 à 20, selon le muscle d'intérêt du
Manuel des positions.
Intensité : subjective, il est recommandé de partir de faibles intensités et
d'augmenter constamment, sans jamais atteindre ni même dépasser le seuil
de douleur.
B2 Tonification
Biceps (photo 02/15), Triceps (photos 03/16), Extenseurs de la
main (photo 04), Fléchisseurs de la main (photo 05), Deltoïde
(photo 06).
Abdominaux (photo 01/20), Grand pectoral/poitrine (photo
07/17), Trapèze (photo 08), Grand dorsal (photo 09), Fessiers
(photo 19)
Quadriceps/cuisses (photo 11/18), Biceps fémoraux (photo12),
Mollets (photo13), Jambier antérieur (photo 14).
BEAUTY3 • Définition (programme non médical)
Indiqué pour définir la musculature des bras, du buste et des jambes, ce
programme travaille sur les fibres rapides. Adapté pour les personnes qui ont
une activité physique constante et qui souhaitent définir la musculature de
façon précise. Comment agir :
1. identifier le muscle à traiter.Pour obtenir de bons résultats, il est
nécessaire d'agir sur quelques muscles à la fois et de mener à bien le
parcours indiqué ci-après ;
2.
placer les électrodes comme indiqué par les photos (voir ci-dessous) ;
3. augmenter l'intensité jusqu'à percevoir l'impulsion (pour la première
séance, utiliser une intensité moyenne de façon à comprendre
comment fonctionne la machine) ;
IACER Srl
Durée
totale
minutes.
54
du
programme :34
MNPG233-02
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