Table des Matières
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Progr.médic
Prg
al Oui/Non
N1
Non
7
N1
Non
8
N1
Non
9
N2
Non
0
IMPORTANT.
Force, Agoniste/Antagoniste) sont divisés en phase d'échauffement, phases de
travail, phase de récupération.
l'intensité de stimulation doit être réglée de manière à produire une
légère sollicitation du muscle traité et à l'échauffer sans le fatiguer
(18
30mA).
Pendant les phases de travail (les phases centrales des
÷
programmes), on alterne les impulsions de contraction et de récupération
active.Il est nécessaire de sélectionner séparément les deux intensités :
contraction, qui s'affiche à l'écran avec le symbole
les personnes peu entraînées, 30
plus de 50mA pour les personnes très entraînées.
Il est conseillé de régler l'intensité de récupération, entre une
contraction et l'autre, d'environ 15
contraction. Pendant la phase de récupération (dernière phase),
l'intensité doit être réglée de manière à produire un bon massage de la
partie stimulée, sans produire de douleur (18
IACER Srl
Description
PHASE 1
(20s 6Hz
+
30Hz)
Temps
tot 20min
20' Force de
(13s 6Hz
base
+
50Hz)
Temps
tot 20min
20' Force
(14s 6Hz
rapide
+
70Hz)
Temps
tot 20min
20' Force
(24s 2Hz
explosive
+
90Hz)
Temps
20'
tot 20min
Hypertrophie
(5s 3Hz +
5s 100Hz)
Intensité de stimulation :les programmes sport (Résistance,
Pendant la phase d'échauffement (phase 1)
50mA pour les personnes entraînées,
÷
PHASE 2
10s
7s
6s
6s
20% en moins que l'intensité de
÷
30mA).
÷
38
PHASE 3
PHASE 4
pour la
, 20
30mA pour
÷
MNPG233-02
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