Table des Matières
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N5 Force rapide
Biceps (photo 02/15), Triceps (photos 03/16), Extenseurs de la
main (photo 04), Fléchisseurs de la main (photo 05), Deltoïde
(photo 06).
Abdominaux (photo 01/20), Grand pectoral/poitrine (photo
07/17), Trapèze (photo 08), Grand dorsal (photo 09), Fessiers
(photo 19)
Quadriceps/cuisses (photo 11/18), Biceps fémoraux (photo12),
Mollets (photo13), Jambier antérieur (photo 14).
NEMS6 • Force explosive (programme non médical)
Les programmes de force explosive favorisent l'augmentation de la capacité
explosive et de vitesse de la masse musculaire, avec des contractions de
renforcement extrêmement brefs et avec une récupération active très
longue, pour permettre au muscle de récupérer de l'effort. Normalement, il
est recommandé d'avoir conclu un cycle de trois semaines de force de base à
intensité croissante. Continuer ensuite avec trois semaines de force explosive
deux fois par semaine.
Durée :28 minutes.
Position des électrodes : photo de 01 à 20 du Manuel des positions.
Intensité : pendant la contraction, elle doit être la plus forte que l'on puisse
supporter afin que la musculature fasse un effort maximal et qu'un maximum
de fibres soit touché.
N6 Force explosive
Biceps (photo 02/15), Triceps (photos 03/16), Extenseurs de la
main (photo 04), Fléchisseurs de la main (photo 05), Deltoïde
(photo 06).
Abdominaux (photo 01/20), Grand pectoral/poitrine (photo
07/17), Trapèze (photo 08), Grand dorsal (photo 09), Fessiers
(photo 19)
Quadriceps/cuisses (photo 11/18), Biceps fémoraux (photo12),
Mollets (photo13), Jambier antérieur (photo 14).
NEMS7 • Capillarisation profonde (programme non médical)
Ce programme produit une forte augmentation du débit artériel dans l'aire
traitée. L'utilisation prolongée de ce programme détermine un développement
du réseau de capillaires intramusculaires des fibres musculaires. L'effet est
l'augmentation de la capacité des fibres rapides à support des efforts prolongés
IACER Srl
Durée
totale
minutes.
Durée
totale
minutes
42
du
programme :26
du
programme :28
MNPG233-02
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