Sportplus SP-INV-010-B Mode D'emploi page 15

6.4 6Réglage correct de l'appareil pour votre taille
Veuillez lire attentivement les consignes suivantes et indiquez à tous les utilisateurs de
cet appareil les dangers possibles lors du non-respect de ces consignes.
1. Installez-vous le dos et la tête sur le dossier rembourré. Conservez vos bras
latéralement le long du corps et bloquez vos pieds comme décrit dans le mode
d'emploi.
2. Maintenant, soulevez lentement un bras au-dessus la tête. Maintenant, le banc
d'inversion commence à basculer vers l'arrière.
3. Pour contrôler ou arrêter le basculement, déplacez le bras étiré devant votre corps
vers la position initiale, les bras de chaque côté du corps. Avec cette opération, vous
pouvez contrôler la rotation du banc d'inversion.
4. Si le banc d'inversion ne doit pas être basculé, réglez légèrement le réglage de
la taille plus court. Si le banc d'inversion ne retourne pas dans la position initiale,
réglez légèrement le réglage de la taille plus long.
5. Pensez que les mouvements des bras doivent être contrôlés et faits lentement.
6. Commencez votre entraînement lentement et familiarisez-vous avec l'utilisation et
le contrôle du banc d'inversion. Il est recommandé que les débutants aient toujours
une deuxième personne à disposition pour les aider au début (voir l'ill.) et que
l'angle d'inclinaison soit toujours limité conformément au mode d'emploi à 20°.
Ramener les bras de chaque côté le long du corps doit permettre au banc d'inversion de
SI CELA N'EST PAS LE CAS, UTILISEZ LES POIGNÉES DE CHAQUE CÔTÉ POUR
AVERTISSEMENT
revenir à sa position initiale.
REVENIR À LA POSITION INITIALE.
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