Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Nestemäärä
Naiset
Miehet
Lapsi
Ohjeita:
Henkilöillä, joiden rasvaprosentti on korkea, kehon nestemäärä on usein WHO:n arvoja al-
haisempi. Urheilijoilla, joiden kehossa on vähän rasvaa ja runsaasti lihasmassaa, arvo sen
sijaan usein ylittyy. Vauvoilla nestettä on 75 % painosta. Osuus laskee kasvuiän loppuun
mennessä 65 %:iin, ja vanhuksilla se on enää 55 % (lähde: Schmidt, Thews, Physiologie
des Menschen, 25. painos, Springer-Verlag, Berlin ja Heidelberg, 1993).
Mitatut arvot antavat vain viitteitä kehosi neste- ja rasvatasapainon mahdollisista poikkea-
vuuksista. Mittaustarkkuus riippuu monista eri tekijöistä. Jos havaitset poikkeamia nor-
maaleihin arvoihin nähden, pyydä lääkäriä tekemään differentiaalidiagnostinen tutkimus.
Aikuisten painoindeksin BMI tulkitseminen:
Vertaa saatua arvoa seuraavassa oleviin painoindeksiluokkiin, jotka vastaavat WHO:n
käyttämää luokitusta (2000).
• BMI alle 18,5:
Huomio, potilas painaa liian vähän. Anoreksiataipumus on mahdollista. Painon lisäämi-
nen on suositeltavaa hyvinvoinnin ja suorituskyvyn lisäämiseksi. Alan lääkärin konsul-
tointi mahdollisesti tarpeen.
• BMI välillä 18,5 - 24,9:
Potilas on normaalipainoinen. Hän voi jäädä sellaiseksi.
• BMI välillä 25 - 30 (lievä lihavuus):
Potilas on hieman tai keskimääräistä enemmän ylipainoinen. Potilaan tulisi laskea pai-
noaan, jos hänellä on jo jokin sairaus (esim. diabetes, korkea verenpaine, kihti, rasvan
aineenvaihduntahäiriöitä).
• BMI yli 30:
Painon laskeminen on ehdottomasti tarpeen. Aineenvaihdunta, verenkierto ja luut ra-
sittuvat vähemmän. Suositeltavaa on johdonmukainen dieetti ja toimintaterapia. Alan
lääkärin konsultointi mahdollisesti tarpeen.
6. Puhdistus
Puhdista punnistusalusta ja laitteen pinta tarpeen vaatiessa normaalilla talouspuhdistusai -
neella tai yleisesti myytävällä desinfiointiaineella. Noudata valmistajan antamia ohjeita.
Älä käytä puhdistukseen missään tapauksessa hankaavia tai voimakkaita pesuaineita, sprii -
tä, bensiiniä tms. Tällaiset aineet voivat vahingoittaa korkealaatuista pintaa.
Malli 720/818
50 – 55%
60 – 65%
65 – 75%
89
Publicité
