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Suunto 9 Peak
Tendances de sommeil
Lorsque vous vous réveillez, un récapitulatif de votre sommeil vous est présenté. Ce
récapitulatif comporte, par exemple, la durée totale de votre sommeil ainsi qu'une estimation
du temps éveillé (lorsque vous bougez) et du temps pendant lequel vous avez dormi
profondément (aucun mouvement).
En plus du récapitulatif, vous pouvez suivre votre tendance globale de sommeil avec l'analyse
du sommeil. Sur le cadran de la montre, appuyez sur le bouton inférieur droit pour consulter
l'affichage SOMMEIL. La première vue présente une comparaison de votre dernier sommeil
et de votre objectif de sommeil.
Sur l'affichage du sommeil, vous pouvez balayer l'écran vers la gauche pour consulter votre
sommeil moyen sur les sept derniers jours. Faites défiler vers le haut pour afficher votre
nombre d'heures de sommeil réel au cours des sept derniers jours.
Dans l'affichage du sommeil moyen, vous pouvez balayer l'écran vers la gauche pour afficher
un graphique de vos valeurs de FC moyenne sur les sept derniers jours.
Faites défiler vers le haut pour afficher vos valeurs de FC réelle au cours des sept derniers
jours.
REMARQUE: Depuis l'affichage SOMMEIL, vous pouvez maintenir le bouton central
enfoncé pour accéder aux paramètres du suivi du sommeil.
REMARQUE: L'ensemble des mesures du sommeil repose uniquement sur les
mouvements. Il s'agit donc d'estimations qui peuvent ne pas refléter exactement vos
habitudes réelles de sommeil.
Qualité du sommeil
Outre la durée, votre montre peut aussi évaluer la qualité de votre sommeil en surveillant la
variabilité de votre fréquence cardiaque pendant que vous dormez. Cette variation est une
indication de la façon dont votre sommeil vous aide à vous reposer et à récupérer. La qualité
du sommeil est présentée sur une échelle de 0 à 100 dans le récapitulatif du sommeil, 100
étant la meilleure qualité possible.
Mesure de la fréquence cardiaque et de l'oxygène sanguin
pendant le sommeil
Si vous portez votre montre pendant la nuit, vous pourrez obtenir davantage d'informations
sur votre fréquence cardiaque pendant que vous dormez. Pour que la mesure optique de la
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