Table des Matières
Publicité
Suunto 9 Peak
4.5. Activité quotidienne
4.5.1. Surveillance de l'activité
Votre montre suit votre niveau d'activité global tout au long de la journée. Il s'agit d'un facteur
important, que vous souhaitiez seulement être en forme et en bonne santé ou que vous vous
entraîniez pour votre prochaine compétition.
Être actif est une bonne chose, mais lorsque vous vous entraînez de façon intensive, vous
devez avoir des jours de repos où votre activité reste faible.
Le compteur d'activité se réinitialise automatiquement tous les jours à minuit. À la fin de la
semaine (le dimanche), la montre vous propose un récapitulatif de votre activité. Ce
récapitulatif présente la moyenne de la semaine ainsi que les totaux quotidiens.
Depuis l'affichage de la montre, faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyez
sur le bouton inférieur pour voir le total de vos pas pour la journée.
Votre montre compte les pas à l'aide d'un accéléromètre. Le nombre total de pas s'accumule
24h/24 et 7j/7 même pendant l'enregistrement de séances d'entraînement et d'autres
activités. Notez que pour certains sports spécifiques, comme le cyclisme et la natation, le
nombre de pas n'est pas compté.
Vous pouvez toucher l'affichage pour consulter l'estimation du nombre de calories que vous
avez consommées dans la journée en plus de votre nombre de pas.
Les gros chiffres au centre de l'affichage représentent la quantité estimée de calories actives
que vous avez brûlées pendant la journée. En dessous s'affiche le total des calories brûlées.
Ce total comprend à la fois les calories actives et votre métabolisme basal (voir ci-après).
L'anneau sur les deux affichages indique de combien vous vous rapprochez de vos objectifs
d'activité quotidienne. Vous pourrez ajuster ces objectifs en fonction de vos préférences
personnelles (voir ci-après).
Vous pouvez également vérifier votre nombre de pas au cours des sept derniers jours d'un
simple glissement du doigt vers la gauche. Faites défiler l'écran vers la gauche avec votre
doigt ou appuyez sur le bouton central pour afficher le nombre de calories brûlées.
Faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt pour connaître votre activité au cours des
sept derniers jours sous forme de chiffres au lieu d'un graphique.
38
Publicité
Table des Matières
