Übungen - Beurer MG 800 Mode D'emploi

7.3 Übungen
Hinweis
Wir empfehlen jeden Bereich (Unterkörper, Mittelkörper und Oberkörper)
dreimal die Woche für jeweils 15 Minuten zu behandeln.
Wir empfehlen bei einer Übungseinheit alle drei Bereiche zu trainieren, je-
doch können auch persönliche Schwerpunkte auf einen der oberen Berei-
che gelegt werden.
Nach jeder Massagebehandlung muss der Fascia-ReleaZer
trockenen Tuch oder Handtuch abgewischt werden. Es dürfen keine Öl-
spuren auf dem Gerät verbleiben da diese die Oberfläche angreifen können.
Alle Übungen können Sie entweder aus unserer beigepackten Trai-
nings-DVD oder unserer Übungsübersicht entnehmen.
Übungen Unterkörper
Unterschenkel, Oberschenkel, Schienbein, Waden
Übungen Mittelkörper
Unterer Rücken (nicht auf der Wirbelsäule), Gesäß
Übungen Oberkörper
Nacken, Ober- und Unterarm
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mit einem
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