Table des Matières
Publicité
Tableau des aliments surgelés
Consulter les catégories d'aliments surgelés dans le tableau ci-dessous.
Menu
Serving/Weight
220 à 800 g
16. Mets surgelés
(8 à 28 oz)
220 g
17. Pizza surgelée
(tranche)
(8 oz)
170 à 450 g
18. Légumes
surgelés
(6 à 16 oz)
300 à 450 g
19. Repas surgelés
(11 à 16 oz)
20. Pochette
1 sandwich
(128 g)
sandwich
surgelée
(4,5 oz)
Recette
OMELETTE
Recette d'omelette de base
15 ml (1 c. à soupe) de beurre ou de margarine
2 œufs
30 ml (2 c. à soupe) de lait
Sel et poivre noir moulu, facultatif
Chauffer le beurre dans une assiette à tarte de 23 cm (9 po) pour
four à micro-ondes pendant 20 secondes à P10, ou jusqu'à ce qu'il
soit fondu.
Casserole
225 g (8 oz) de bœuf haché maigre
½ petit oignon, haché
¼ poivron vert, haché
110 g (½ tasse) de céleri haché
430 g (15 oz) de sauce tomate en conserve
150 ml (2/3 tasse) d'eau
110 g (½ tasse) de macaroni en coudes non cuits
2 g (½ c. à thé) de persil
1 g (¼ c. à thé) de sel
poivre noir moulu au goût
50 g (¼ tasse) de fromage cheddar râpé
F0003CK10CP_FR.indd 21
F0003CK10CP_FR.indd 21
Utilisation (suite)
Suivre les directives du fabricant pour la préparation. Après les 2 bips, remuer ou redisposer.
Retirer la pellicule plastique avec soin après la cuisson en l'éloignant du visage pour éviter les
brûlures dues à la vapeur. Si du temps supplémentaire est requis, continuer à cuire manuellement.
Suivre les directives du fabricant pour la préparation. Ajouter du temps de cuisson au besoin.
Mettre les légumes dans le contenant de cuisson. Ajouter 30 ml (2 c. à soupe) d'eau et couvrir avec
un couvercle ou une pellicule plastique perforée. Ne pas saler ni mettre de beurre avant la fin de la
cuisson. (Ne convient pas aux légumes dans le beurre ou en sauce.)
Suivre les directives du fabricant pour couvrir ou enlever les couvercles. Ne pas utiliser de plats
congelés dans des contenants en aluminium. Après les 2 bips, remuer ou redisposer.
Suivre les directives du fabricant pour la préparation.
Tourner l'assiette pour en enrober le fond de beurre fondu. Entre-
temps, combiner le reste des ingrédients dans un bol séparé,
battre ensemble et verser dans l'assiette à tarte. Couvrir avec
une pellicule plastique perforée et faire cuire avec la sélection
OMELETTE. Laisser reposer 2 minutes. À l'aide d'une spatule,
détacher les bords de l'omelette de l'assiette, plier en trois et servir.
Toujours battre les œufs avant de confectionner l'omelette.
Portions : 1 portion
NOTA : Doubler les quantités pour une omelette à 4 œufs.
Dans un plat de 4 L (4 pintes), bien mélanger tous les ingrédients,
sauf le fromage. Couvrir avec une pellicule plastique ou un
couvercle. Placer le plat sur le plateau en verre. Cuire en utilisant
la sélection CASSEROLE. Saupoudrer de fromage. Laisser reposer,
couvert, pendant 10 minutes avant de servir.
Portions : 4 à 6 portions
21
Hints
2020/2/26 9:06:55
2020/2/26 9:06:55
Publicité
Table des Matières
