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Port d'Inspire HR
Placez Inspire HR autour de votre poignet. Si vous avez besoin d'attacher un bracelet
de taille différente ou si vous avez acheté un bracelet accessoire, consultez les
instructions dans la rubrique
Notez que le clip pour coach électronique n'est pas conçu pour le coach Inspire HR.
Porter le coach électronique toute la journée ou lors
d'une activité physique
Lorsque vous ne faites pas d'exercice, portez votre Inspire HR une largeur de doigt
au-dessus de l'os de votre poignet.
Pour optimiser le suivi de la fréquence cardiaque pendant l'activité physique :
• Essayez de porter votre Inspire HR plus haut sur votre poignet pendant l'activité
physique pour un meilleur ajustement et une mesure de fréquence cardiaque plus
précise. De nombreux exercices comme le vélo ou l'haltérophilie vous contraignent
à plier fréquemment votre poignet, ce qui peut interférer avec le signal de
fréquence cardiaque si le coach électronique est placé plus bas sur votre poignet.
• Assurez-vous que le coach électronique est en contact avec votre peau.
• Ne portez pas votre coach électronique trop serré, car un bracelet serré
diminue le flux sanguin, ce qui peut altérer le signal de fréquence cardiaque.
Le coach électronique doit être légèrement plus serré (ajusté sans être gênant)
pendant une activité physique.
• Lorsque vous effectuez un entraînement fractionné très intense ou d'autres
activités au cours desquelles votre poignet bouge de façon vigoureuse et
irrégulière, le mouvement peut limiter la capacité du capteur à fournir la fréquence
cardiaque. Si votre coach électronique n'affiche aucune fréquence cardiaque,
essayez de détendre votre poignet et de rester immobile quelques instants.
« Changement de bracelet »
à la page 11.
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