Table des Matières
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UTILISATION PROLONGEE
Vibrations et froid —
On pense qu'un état appelé le phénomène de Raynaud, qui affecte les
doigts de certaines personnes, peut être causé par une exposition aux
vibrations et au froid. Une telle exposition peut provoquer des
picotements et des brûlures, suivis d'une décoloration et d'un engour-
dissement des doigts. Il est fortement recommandé de prendre les
précautions suivantes, dans la mesure que l'on ignore l'exposition
minimum pouvant déclencher ces symptômes.
• Maintenir le corps au chaud, particulièrement la tête, le cou, les
chevilles, les mains et les poignets.
• Maintenir une bonne circulation sanguine en agitant vigoureusement
les bras pendant de fréquentes pauses et en s'abstenant de fumer.
• Limiter les heures de travail. Essayer de compléter chaque journée par
des travaux n'exigeant pas l'utilisation de l'outil ou de tout autre
matériel portatif à moteur.
• En cas de douleurs, de rougeur ou de gonflement des doigts, suivi
d'un blanchissement et d'une perte de sensation, consulter un
médecin avant tout autre exposition au froid et aux vibrations.
Microtraumatismes répétés —
On pense qu'une utilisation excessive des muscles et des tendons des
doigts, des mains, des bras et des épaules peut provoquer un endolorisse-
ment, une enflure, un engourdissement, une faiblesse et des douleurs
aiguës. Certains mouvements répétitifs des mains peuvent présenter un
risque élevé de microtraumatismes répétés, dont un cas extrême est le
syndrome métacarpien. Ce syndrome risque de se produire lorsque le
poignet enfle et pince un nerf vital traversant le canal. Certains pensent
qu'une exposition prolongée aux vibrations peut contribuer à ce syn-
drome, susceptible de causer des douleurs aiguës pendant des mois, voire
des années.
Pour réduire le risque de microtraumatismes répétés/syndrome
métacarpien :
• Éviter de courber, étirer ou tordre le poignet. Essayer au contraire de
le maintenir droit. En outre, se servir de toute la main, pas simplement
du pouce et de l'index, pour saisir.
• Faire des pauses régulières pour minimaliser les efforts répétitifs et
reposer les mains.
• Réduire la vitesse et la force des mouvements répétitifs.
• Faire des exercices de musculation des main et des bras.
• En cas de picotement, engourdissement ou douleurs dans les doigts,
les mains, les poignets ou les bras, cesser immédiatement d'utiliser
tout équipement motorisé et consulter un médecin. Plus les
microtraumatismes répétés et le syndrome métacarpien sont
diagnostiqués rapidement, plus les lésions nerveuses et musculaires
permanentes ont des chances d'être évitées.
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CONDITIONS EXTREMES
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