NordicTrack C950i Manuel De L'utilisateur page 24

5. Suivez votre progression sur les écrans.
Voir l'étape 6 à la page 22. Si vous sélectionnez un
entraînement intégré, l'écran affi che le temps res-
tant plutôt que le temps écoulé.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Voir l'étape 7 à la page 22.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Voir l'étape 8 à la page 23.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
rez la clé de la console.
Voir l'étape 9 à la page 23.
COMMENT UTILISÉ UN ENTRAÎNEMENT CIBLÉ DE
PERTE DE POIDS
1. Insérez la clé dans la console.
Voir la section COMMENT ALLUMER L'APPAREIL
à la page 21.
2. Entrez votre poids.
Voir l'étape 3 à la page 21.
3. Définissez un objectif de durée ou de calories.
Appuyez sur la touche désirée Workout Time
(durée de l'entraînement) ou Calorie Goal (objectif
de calories).
4. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Start (marche) pour démar-
rer l'entraînement. Quelques instants après avoir
appuyé sur la touche, la courroie mobile se met
à tourner. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
L'entraînement fonctionne de la même manière que
le mode manuel (voir les pages 21 à 23).
L'entraînement continuera jusqu'à ce que vous
ayez atteint l'objectif enregistré. La courroie mobile
ralentit alors jusqu'à l'arrêt.
Remarque : l'objectif de calories est une
estimation du nombre de calories que vous brû-
lerez durant l'entraînement. Le nombre réel des
calories que vous brûlerez dépendra de divers
facteurs, dont votre poids.
5. Suivez votre progression sur les écrans.
Voir l'étape 6 à la page 22. L'écran affiche le temps
restant plutôt que le temps écoulé.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Voir l'étape 7 à la page 22.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Voir l'étape 8 à la page 23.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Voir l'étape 9 à la page 23.
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