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Remarque : Le « creux de la vague » correspond au point où l'utilisateur est incapable de commencer un entraînement parce que les pédales
ne bougent pas. Si cela se produit, saisissez sûrement le guidon statique et transférez votre poids sur le talon du pied le plus haut.
Toujours en tenant le guidon statique, penchez-vous légèrement vers l'arrière pour transférer plus de poids sur le talon. Lorsque
les pédales commencent à bouger, reprendre l'entraînement prévu.
Pour descendre de votre appareil d'entraînement :
1.
Positionnez la pédale dont vous voulez descendre à la position la plus élevée et immobilisez complètement l'appareil.
Cet appareil n'est pas équipé d'une roue libre. La vitesse de rotation des pédales doit être réduite de façon graduelle.
2.
Saisissez le guidon statique sous la console pour vous maintenir.
3.
En mettant votre poids sur le pied le plus bas, dégagez le pied supérieur de l'appareil et posez-le sur le sol.
4. D escendez de l'appareil et relâchez le guidon statique.
Démarrage
1.
Placez l'appareil d'entraînement dans votre espace d'entraînement.
Posez l'appareil sur une surface propre, dure et plane et exempte de matériel superflu ou de tout autre objet qui pourrait vous
gêner et vous empêcher de bouger librement. Un tapis de caoutchouc peut être installé sous l'appareil pour éviter la formation
d'électricité statique et protéger le revêtement du sol.
L'appareil peut être déplacé par une ou plusieurs personnes. Assurez-vous d'avoir la force physique nécessaire pour déplacer
l'appareil de manière sécuritaire.
2. V érifiez que rien ne se trouve sous les pédales ou dans le ventilateur de résistance de l'air. Assurez-vous qu'il n'y a pas d'obstruction.
3.
Branchez le cordon d'alimentation sur l'appareil et sur une prise murale c.a. mise à la terre.
4.
Si vous utilisez un moniteur de fréquence cardiaque, suivez les instructions accompagnant le moniteur.
5.
Pour monter sur l'appareil, déplacez les pédales jusqu'à situer la pédale la plus près de vous à la position la plus basse.
Faites attention lorsque vous montez l'appareil ou en descendez.
Sachez que les pédales et les guidons sont reliés et lorsque l'une ou l'autre de ces pièces est déplacée, l'autre l'est également. Afin
d'éviter les blessures graves, saisissez le guidon statique pour vous maintenir.
6.
Saisissez le guidon statique sous les boutons de la console.
7.
Équilibrez-vous à l'aide du guidon statique, montez sur la pédale la plus basse et placez votre autre pied sur la pédale opposée.
Remarque : Le « creux de la vague » correspond au point où l'utilisateur est incapable de
mouvoir les pédales pour commencer un entraînement. Si cela se produit, saisissez
sûrement le guidon statique et transférez votre poids sur le talon du pied le plus
haut. Toujours en tenant le guidon statique, penchez-vous légèrement vers l'arrière
pour transférer plus de poids sur le talon. Lorsque les pédales commencent à
bouger, reprendre l'entraînement prévu.
8. Utilisez le bouton USER (utilisateur) pour sélectionner le profil de l'utilisateur voulu.
9. Maintenez enfoncé le bouton USER pour modifier le profil de l'utilisateur.
10. L a console affichera alors la valeur des unités. Utilisez les boutons d'augmentation ou de dimi-
nution pour changer la valeur des unités et appuyez sur ENTER/START pour établir la valeur.
11. L a console affichera la valeur du poids en fonction du profil de l'utilisateur. Utilisez les d'aug-
mentation ou de diminution pour changer la valeur du poids et appuyez sur ENTER/START pour
établir la valeur.
Remarque : A ssurez-vous de programmer votre profil de l'utilisateur (voir la section sur la
modification du profil de l'utilisateur) avant de commencer un entraînement. Le
nombre suggéré de calories à dépenser est basé sur les réglages de votre profil de
l'utilisateur.
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Guide de l'utilisateur
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