FITNESSNIVÅ
BESKrIVNING
Nybörjare – Du deltar inte
BEG
vanligtvis i organiserade sport och
träningsaktiviteter.
Motionär – Du deltar i
motionsaktiviteter (såsom golf, ridning,
INT
bordtennis, bowling, styrketräning eller
gymnastik) 2-3 gånger i veckan, totalt
timme per vecka.
Atlet – Du deltar aktivt och regelbundet
i hårda fysiskt krävande aktiviteter
ATH
(såsom löpning, joggning, simning eller
cykling) eller engagerar dig i krävande
sporter (såsom tennis, basket eller
handboll).
NOTErING
Du måste mata in fitnessnivå för att kunna
beräkna förbrukade kalorier.
TIpS
Klockans kalkylering baseras på inmatade data för
att visa förbrända kalorier kommer att hjälpa dig att håll koll
på dina framsteg under tiden. Efter hand som du avancerar,
skall du uppdatera vikt och fitnessnivå för att klockan skall
kunna ge dig en uppdaterad status på din fysiska kondition.
INSTäLLNINGSLäGE
När användarprofilen är inställd, visas "USER" enligt nedan.
Du kan fortsätta med de andra funktionerna genom att touch
på +/ST/Sp upprepade gånger (se steg 2 nedan).
Om, emellertid användarprofilen ställdes in för första gången
eller efter batteribyte, kommer klockan automatiskt att gå
tillbaka och visa aktuell tid. Starta med steg 1.
1. Touch MODE/- upprepade gånger för att välja ,"SET",
"TIME" kommer att visas strax efteråt.
2. Touch +/ST/Sp för att bläddra genom inställningarna.
+/ST/SP
+/ST/SP
3. Touch ENTEr
för att gå in i individuella inställningar.
4. Börja ställa in valda funktioner genom att touch på
följande:
•
+/ST/Sp för att öka värde eller växla funktioner
MODE/- för att minska värde eller växla funktioner
•
•
ENTEr
för att bekräfta
5. Upprepa steg 2-4 för alla inställningar.
4
+/ST/SP
+/ST/SP
+/ST/SP