Publicité
débutants. Avec les valeurs par défaut, le pouls moyen est
112, le pouls maximal est 125.
P6 Fatburner 1
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
PROFIL P7. Profil cardiaque de côte dans lequel le rythme
cardiaque augmente régulièrement jusqu'à la moitié du
profil puis redescend tout aussi régulièrement. Ce profil
convient également aux débutants. Avec les valeurs par
défaut, le pouls moyen est 121, le pouls maximal est 150.
P7 Fatburner 2
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
PROFIL P8. Profil cardiaque à trois pics pour améliorer la
résistance. Les pics sont relativement longs mais le niveau
cardiaque reste relativement constant tout au long du
profil. Ce profil convient à tous. Avec les valeurs par
défaut, le pouls moyen est 120, le pouls maximal est 140.
P8 Cardio Strength
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
PROFIL P9. Profil cardiaque en côte pour améliorer la
résistance. Les pics relativement longs sont de plus en plus
hauts jusqu'à la fin. Ce profil convient particulièrement
aux personnes en bonne condition physique. Avec
les valeurs par défaut, le pouls moyen est 131, le pouls
maximal est 170.
P9 Cardio Climb
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
PROFIL P10. Profil cardiaque à trois pics pour améliorer la
capacité d'absorption d'oxygène. Des pics relativement
longs sont suivis par une phase de récupération régulière.
Ce profil convient particulièrement aux personnes en
bonne condition physique. Avec les valeurs par défaut, le
pouls moyen est 133, le pouls maximal est 160.
P10 Cardio Interval
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
T-RiDE™ (EnTRAÎnEMEnT sUR TERRAin RÉEl)
Le programme T-RIDE™ TRAINING permet de simuler un
entraînement sur terrain réel. Au cours de l'entraînement,
vous pouvez changer de vitesse à l'aide du bouton
central de sélection et visualiser la pente.
1. Sélectionnez T-RIDE™.
2. Sélectionnez le terrain et validez votre sélection.
3. Réglez l'heure de début de la séance à l'aide du
bouton central de sélection.
4. Réglez l'heure de fin de la séance à l'aide du bouton
central de sélection.
5. Démarrez votre séance d'entraînement en
commençant à pédaler. Vous pouvez changer de
vitesse (1–6) à l'aide du bouton central de sélection. Au
cours de l'entraînement, vous pouvez afficher la pente
ou votre pouls à l'aide du bouton central de sélection.
1. L'affichage du pouls nécessite la mesure du pouls.
6. Une fois la distance effectuée, le compteur émet un bip
et la séance d'entraînement prend fin.
7. Pour interrompre la séance d'entraînement, appuyez
sur le bouton BACK/STOP. Vous avez alors la possibilité
de mettre fin à la séance en sélectionnant EXIT
(QUITTER), de l'enregistrer dans la mémoire en
sélectionnant SAVE AND EXIT (ENREGISTRER ET QUITTER)
ou de la poursuivre en sélectionnant CONTINUE
(POURSUIVRE).
EnTRAÎnEMEnT PERsOnnAlisÉ
Vous pouvez créer et enregistrer jusqu'à 10 programmes
d'entraînement dans les programmes utilisateur P1 à P10.
EnREgisTRER Un PROgRAMME
1. Mettez fin à votre séance d'exercice à l'aide du bouton
BACK/STOP.
2. Sélectionnez SAVE AND EXIT, puis validez votre sélection.
3. Donnez un titre à la séance d'entraînement et validez-
le en appuyant sur le bouton central de sélection.
iMPORTAnT!
Vous pouvez uniquement enregistrer
les programmes d'une durée supérieure à 10 minutes.
IMPORTANT ! Pour enregistrer une séance d'exercice, vous
devez sélectionner un nom d'utilisateur.
UTilisER DEs PROgRAMMEs EnREgisTREs
1. Sélectionnez OWN TRAINING.
2. Sélectionnez une séance d'entraînement dans la liste.
Edit = sélectionnez la durée de l'exercice à l'aide du
bouton central de sélection (réglez la durée sur 10 - 180
minutes ou une distance de 3 -10 km). Commencez à
pédaler pour débuter l'exercice. Vous pouvez régler la
résistance à l'aide du bouton central de sélection.
3. Pour interrompre la séance d'entraînement, appuyez
sur le bouton BACK/STOP. Vous avez alors la possibilité
de mettre fin à la séance en sélectionnant EXIT
31
E40 - MODE D'EMPLOI
FRAnçAis
Publicité
