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ATTEnTiOn!
La valeur MP3 ou BIT RATE (fréquence
cardiaque) doit être comprise entre 32 et 320 Kb/sec.
AFFICHAGE
Les valeurs d'entraînement suivantes s'affichent à l'écran
pendant l'entraînement : durée, distance, énergie
(calories), effort (Watt), fréquence cardiaque ou % de
pouls max. et vitesse ou tours par minute.
UTilisATiOn DE lA COnsOlE
• Pour activer la console, branchez l'appareil à une
source d'alimentation, puis appuyez sur une touche
ou commencez à pédaler. La console affiche le menu
MAIN. Lorsque l'appareil n'est pas utilisé (pédalage ou
appui sur une touche) pendant 5 minutes, la console
s'éteint automatiquement.
• Lorsque la session est interrompue, l'interface utilisateur
conserve en mémoire les valeurs du dernier exercice
pendant 5 minutes, après quoi elles sont remises à
zéro. Vous pouvez redémarrer l'exercice interrompu
en recommençant à pédaler pendant ce délai de
5 minutes.
• Des conseils (messages) s'affichent au bas de l'écran.
Vous pouvez supprimer cet affichage en appuyant sur
le bouton central de sélection.
MEnU UsER
Vous accédez au menu USER en appuyant sur le bouton
USER. Nous recommandons de choisir un identifiant
d'utilisateur et que vous enregistriez vos données
personnelles : les informations sont utilisés par ex. pour
procéder à une évaluation plus précise de votre dépense
énergétique. Vous pouvez également régler les unités
utilisées par le tapis de course et visualiser les valeurs
d'utilisation totales du tapis de course. Lorsque vous
choisissez un nom d'utilisateur, vous avez la possibilité
d'enregistrer votre séance d'entraînement et d'afficher
votre pouls dans différentes couleurs, selon sa fréquence.
Une fois votre nom d'utilisateur créé ou sélectionné, il
s'affiche dans l'angle supérieur droit de l'écran. Vous
pouvez également vous entraîner sans nom d'utilisateur.
Dans ce cas, aucun nom d'utilisateur n'est affiché et les
valeurs par défaut (40 ans, 70 kg, homme) servent de
référence durant votre séance d'entraînement.
Vous pouvez enregistrer les données personnelles de 5
utilisateurs maximum.
iMPORTAnT!
Si vous souhaitez visualiser les séances
d'entraînement personnelles enregistrées n'oubliez pas de
sélectionner votre nom d'utilisateur. Vous pouvez
également sélectionner votre nom d'utilisateur au cours
de votre entraînement en appuyant sur le bouton USER
puis en choisissant le nom correspondant. La séance ne
sera pas interrompue. Une fois votre nom d'utilisateur
sélectionné, vous pouvez revenir aux données relatives à
la séance en cours en appuyant sur le bouton BACK/
STOP.
iMPORTAnT!
Pour enregistrer votre séance d'entraînement, vous devez
sélectionner un nom d'utilisateur.
CREATE UsER (CRÉER Un UTilisATEUR)
Pour créer un utilisateur :
1. Appuyez sur le bouton USER. Le menu USER apparaît.
2. Sélectionnez CREATE USER en tournant le bouton
central de sélection. Validez votre sélection en
appuyant sur le bouton central de sélection.
3. Entrez votre nom. Déplacez-vous d'une lettre à l'autre
en tournant le bouton central de sélection. Validez
votre sélection en appuyant sur le bouton central de
sélection. Une fois votre nom entré, sélectionnez OK et
appuyez sur le bouton central de sélection.
4. Sélectionnez les unités que vous souhaitez utiliser.
(Metric 1 (kg, km, kcal) ou les correspondances en
mesures impériales Imperial (lbs, miles, kcal). Effectuez
votre sélection en tournant le bouton central de
sélection, puis validez-la en appuyant sur ce bouton.
Vous passez alors directement à la configuration
suivante.
5. Sélectionnez le mode d'affichage des valeurs
préréglées. COUNT DOWN permet d'afficher les valeurs
décroissantes à partir de celle de votre objectif jusqu'à
0. COUNT UP permet d'afficher les valeurs croissantes
à partir de 0 et jusqu'à celle de votre objectif. Validez
votre sélection en appuyant sur le bouton central de
sélection. Vous passez alors à la configuration suivante.
6. Sélectionnez votre sexe en tournant le bouton central.
Validez votre sélection.
7. Entrez votre âge. Validez votre sélection.
8. Entrez votre taille. Validez votre sélection.
9. Entrez votre poids. Validez votre sélection.
10. Séléctionnez Tours par minute ou Vitesse.
Normalement, l'écran affiche uniquement la Vitesse
en km/h (ou ml). Il est toutefois possible de basculer
entre Vitesse et Tours par minute. Si l'option Tours par
minute est sélectionnée, l'affichage standard alternera
entre Vitesse et Tours par minute (6 sec/6 sec)
11. Sélectionnez la fréquence cardiaque ou le % de pouls
max. Lors de l'affichage de la fréquence cardiaque
directe, la plage est de 10-220 bpm (0 = éteint). Lors
de l'affichage du % de pouls max., la plage est de
5-100 (0 = éteint)
12. Entrez votre pouls maximum. Le compteur calcule
votre pouls maximum en utilisant la formule 220 - âge.
Si vous connaissez la valeur exacte de votre pouls
maximum, réajustez le résultat du calcul du compteur.
13. Entrez votre seuil anaérobie. L'appareil se réfère
à votre pouls maximum pour calculer votre seuil
anaérobie (80 % de votre pouls maximum). Si vous
connaissez la valeur exacte de votre seuil anaérobie,
réajustez le résultat du calcul du compteur.
14. Entrez votre seuil aérobie. L'appareil se réfère à votre
pouls maximum pour calculer votre seuil aérobie (60 %
de votre pouls maximum). Si vous connaissez la valeur
exacte de votre seuil aérobie, réajustez le résultat du
calcul du compteur.
iMPORTAnT!
Le compteur peut enregistrer jusqu'à
5 noms d'utilisateur à la fois.
sElECT/ChAngE UsER (sÉlECTiOnnER Un
UTilisATEUR/ChAngER D'UTilisATEUR)
Une fois votre nom d'utilisateur créé, sélectionnez-le au
début de votre séance d'entraînement en choisissant
SELECT/CHANGE USER, puis validez-le en appuyant sur le
bouton central de sélection.
EDiT UsER (MODiFiER Un UTilisATEUR)
Sélectionnez EDIT USER pour modifier vos données
utilisateur.
DElETE UsER (sUPPRiMER Un UTilisATEUR)
Sélectionnez DELETE USER pour supprimer des utilisateurs.
Activez le nom d'utilisateur à supprimer, puis sélectionnez
DELETE USER. Validez votre sélection en appuyant sur le
bouton central de sélection.
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