Calcul Des Zones De Fréquence Cardiaque; Dimensions Et Circonférence Des Roues - Garmin Edge 510 Manuel D'utilisation

Puissance : puissance actuelle en watts. Votre appareil doit
être connecté à un capteur de puissance compatible.
Puissance - % FTP : puissance actuelle sous forme de
pourcentage du seuil fonctionnel de puissance.
Puissance - Circuit : puissance moyenne pour le circuit en
cours.
Puissance - Dernier circ. : puissance moyenne pour le dernier
circuit réalisé.
Puissance - kJ : activité cumulée réalisée (puissance) en
kilojoules.
Puissance - Maximale : puissance maximale pour l'activité en
cours.
Puissance - Moy. 10s : moyenne de déplacement de
10 secondes de la puissance.
Puissance - Moy. 30s : moyenne de déplacement de
30 secondes de la puissance.
Puissance - Moy. 3s : moyenne de déplacement de
3 secondes de la puissance.
Puissance - Moyenne : puissance moyenne pour l'activité en
cours.
Puissance - NP : le Normalized Power
Puissance - NP circuit : la Normalized Power moyenne pour le
circuit en cours.
Puissance - TSS : le Training Stress Score
cours.
Puissance - watts/kg : puissance en watts par kilogramme.
Rapport trans. : nombre de dents des plateaux avant et arrière
de vélo, tel que détecté par un capteur de position de
plateau.
Répét. cibles : lors d'un entraînement, répétitions restantes.
Température : température de l'air. La température de votre
corps influe sur la lecture du capteur des températures.
Temps assis : temps passé sur la selle pendant le pédalage
pour l'activité en cours.
Temps assis sur circuit : temps passé sur la selle pendant le
pédalage pour le circuit en cours.
Temps - Circuit : temps du chronomètre pour le circuit en
cours.
Temps d'avance : le temps en avance ou en retard par rapport
au Virtual Partner.
Temps danseuse circuit : temps passé en danseuse pendant
le pédalage pour le circuit en cours.
Temps - Dernier circuit : temps du chronomètre pour le dernier
circuit réalisé.
Temps - Ecoulé : temps total enregistré. Imaginons que vous
démarriez le chronomètre et couriez pendant 10 minutes,
que vous arrêtiez le chronomètre pendant 5 minutes, puis
que vous le redémarriez pour courir pendant 20 minutes. Le
temps écoulé sera alors de 35 minutes.
Temps en danseuse : temps passé en danseuse pendant le
pédalage pour l'activité en cours.
Temps - Moy. circuit : durée moyenne du circuit pour l'activité
en cours.
Temps requis : lors d'un entraînement, temps restant lorsque
vous visez un temps.
Tps à destin. : estimation du temps restant pour atteindre la
destination. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation
est en cours.
Tps au suiva. : estimation du temps restant pour atteindre le
prochain waypoint de votre itinéraire. Ces données
apparaissent lorsqu'une navigation est en cours.
Vit. vertic. - Moy. 30s : moyenne de déplacement de
30 secondes de la vitesse verticale.
Annexe
™ pour l'activité en cours.
™ pour l'activité en
Vitesse : vitesse de déplacement actuelle.
Vitesse - Circuit : vitesse moyenne pour le circuit en cours.
Vitesse - Dernier circuit : vitesse moyenne pour le dernier
circuit réalisé.
Vitesse - Maximale : vitesse maximale pour l'activité en cours.
Vitesse - Moyenne : vitesse moyenne pour l'activité en cours.
Vitesses : plateaux avant et arrière de vélo d'après un capteur
de position de plateau.
Vitesse verticale : vitesse de montée/descente au fil du temps.
Zone de FC : plage de fréquence cardiaque actuelle (1 à 5). Les
zones par défaut sont basées sur votre profil utilisateur et
votre fréquence cardiaque maximale (220 moins votre âge).
Zone de puissance : zone de puissance actuelle (1 à 7) basée
sur votre seuil fonctionnel de puissance (FTP) ou sur vos
paramètres personnalisés.
Zone de vitesse : plage de vitesse actuelle (1 à 10). Les zones
peuvent être définies dans Garmin Connect.
Calcul des zones de fréquence cardiaque
Zone % de la Effort perçu
fréquence
cardiaque
maximum
1 50 à 60 % Allure tranquille et
détendue, respiration
rythmée
2 60 à 70 % Allure confortable,
respiration légèrement
plus profonde, conver-
sation possible
3 70 à 80 % Allure modérée,
conversation moins
aisée
4 80 à 90 % Allure rapide et légère-
ment inconfortable,
respiration profonde
5 90 à 100 % Sprint, effort ne
pouvant être soutenu
pendant longtemps,
respiration difficile
Dimensions et circonférence des roues
Les dimensions des roues sont indiquées sur les deux côtés du
pneu. Ceci n'est pas une liste exhaustive. Vous pouvez
également utiliser l'un des calculateurs disponibles sur Internet.
Pour modifier votre profil de vélo, reportez-vous à
votre profil de vélo, page 12.
Dimensions des roues
12 × 1,75
14 × 1,5
14 × 1,75
16 × 1,5
16 × 1,75
18 × 1,5
18 × 1,75
20 × 1,75
20 × 1-3/8
22 × 1-3/8
22 × 1-1/2
24 × 1
24 × 3/4 tubulaire
24 × 1-1/8
Avantages
Entraînement cardio-
vasculaire de niveau
débutant, réduit le
stress
Entraînement cardio-
vasculaire de base,
récupération rapide
Capacité cardiovascu-
laire améliorée, entraî-
nement cardiovascu-
laire optimal
Capacité et seuil anaé-
robiques améliorés,
vitesse augmentée
Endurance anaéro-
bique et musculaire,
puissance augmentée
Mise à jour de
L (mm)
935
1 020
1 055
1 185
1 195
1 340
1 350
1 515
1 615
1 770
1 785
1 753
1 785
1 795
19