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Suivi du sommeil
Portez Versa édition Lite au lit pour suivre automatiquement votre temps de sommeil et
vos phases du sommeil (temps passé en sommeil paradoxal, sommeil léger et sommeil
profond). Pour afficher les statistiques relatives à votre sommeil, synchronisez votre
montre à votre réveil et consultez l'application. Il vous faudra peut-être attendre
quelques minutes pour accéder aux statistiques sur votre sommeil, le temps que
l'application Fitbit analyse les données correspondantes.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Définition d'un objectif de sommeil
Pour commencer, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez
cet objectif en fonction de vos besoins.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Définition d'un rappel pour l'heure du coucher
L'application Fitbit peut vous recommander des heures régulières de coucher et
de réveil pour vous aider à améliorer la régularité de votre cycle de sommeil. Vous
pouvez choisir de recevoir une notification dans la soirée lorsqu'il est temps de
commencer à vous préparer à vous coucher.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Analyse de vos habitudes de sommeil
Versa édition Lite suit plusieurs indicateurs de sommeil, tels que votre heure de coucher,
votre temps de sommeil et la durée de chaque phase de sommeil. Suivez votre sommeil
avec Versa édition Lite et consultez l'application Fitbit pour comprendre comment
comparer vos cycles de sommeil avec ceux d'autres personnes du même sexe et
du même âge.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
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