相対心拍数; 心拍数のターゲッ トゾーン; 心拍数のターゲッ トゾーンの設定 - Timex HEALTH TOUCH Mode D'emploi

相対心拍数
相対心拍数は、 現在の心拍数を最大心拍数で割ったもので、 エクササイズの運動強度の目安
と して役立ちます。
• 最 大心拍数は下記のよう に計算します ：
男性 ： 220 から年齢を引きます。 女性 ： 226 から年齢を引きます。
• 相対心拍数は BPM 心拍数の下にパーセン トで表示されます。
心拍数のターゲッ トゾーン
心拍数のターゲッ トゾーンの機能は、 計測した心拍数を心拍数のター
ゲッ トゾーンと比較します。
心拍数がターゲッ トゾーン内の場合、 腕時計がビープ音を 1 回鳴ら
し、 心拍数が "ZOnE-in" のメ ッセージとともに表示されます。
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心拍数がターゲッ トゾーンの下限を下回る場合、 腕時計がビープ音を 2 回鳴ら し、 心拍数が
"ZOnE-lo" のメ ッセージとともに表示されます。
心拍数がターゲッ トゾーンの上限を超える場合、 腕時計がビープ音を 2
回鳴ら し、 心拍数が "ZOnE-hi" のメ ッセージとともに表示されます。
例 ： デビーのターゲッ トゾーンは 80 BPM （下限） から 120 BPM （上限）
です。 5 分間歩いた後でデビーが計ると、 心拍数は 72 BPM でした。
彼女はターゲッ トゾーン以下という ことになり、 ペースをもっ と速く する
ことになり ます。
心拍数のターゲッ トゾーンの設定
腕時計をカスタム設定することができ、 燃焼したカ ロ リ ーをよ り正確に
見ることと個人的なターゲッ トゾーンを設定できます。 下記の心拍数
のターゲッ トの範囲を参考にしてくださ い。
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